Il sonno di un bambino può essere disturbato da incubi. Bisogna saperli distinguere dai terrori notturni e trovare la loro origine per reagire in modo appropriato e appropriato.

Le incubo è la manifestazione parossistica dell'ansia. Si verifica durante la fase paradossale del sonno – il più delle volte alla fine della notte – durante la quale il cervello è in piena attività. Il bambino si sveglia, piange, urla e sembra in preda al panico. È importante rassicurarlo, coccolarlo e stare con lui finché non è totalmente calmo. Aiutarlo a tornare in contatto con la realtà lo aiuta a riaddormentarsi. Nel corso della giornata, devi prenderti il ​​tempo per raccontarle del tuo incubo. Ciò consente al bambino di esternare la sua paura, il che è più facile quando si sente compreso. I genitori devono quindi aiutarlo a sdrammatizzare senza mai prenderlo in giro o sgridarlo per questo.

Gli incubi non rivelano nulla di cui preoccuparsi quando si verificano occasionalmente. Sono anche la manifestazione molto normale dell'apprendimento. Ogni giorno il bambino impara, prova emozioni molto forti e gli incubi sono l'espressione di una consapevolezza del concetto di pericolo. Durante le sue letture, i cartoni animati che guarda in televisione, i suoi giochi, il bambino si confronta con personaggi non sempre molto simpatici. Impara così che cos'è la malvagità, la frustrazione, o anche la paura, la tristezza, l'angoscia. Questi sono tutti sentimenti che esprimono gli incubi. Questo è il motivo per cui è meglio parlare di ciascuno dei tuoi sogni ansiosi durante il giorno successivo.

Quando gli incubi sono frequenti, dovrebbero avvisare i genitori. Questo è anche il caso dell'incubo post-traumatico, cioè che si verifica dopo un evento estremamente traumatico. È essenziale che il bambino venga curato senza indugio da uno specialista.

Per la incubi nei bambini non si moltiplicano, i genitori devono aver cura di filtrare le immagini che vedono, soprattutto in televisione, sui computer o sui tablet. Allo stesso modo, i libri a disposizione dei bambini devono essere adattati alla loro età e/o alla loro capacità di comprensione. Ogni situazione di disagio deve essere spiegata al bambino, il che ha l'effetto di rassicurarlo non appena è in grado di capire ciò che vede o ciò che sente.

Infine, prima di coricarsi, dovrebbero essere evitate le emozioni troppo forti e che potrebbero generare paura. In alcuni bambini, la paura del buio può causare incubi. Spesso basta una piccola luce notturna per rassicurarlo completamente e permettergli di trovare un sonno senza incubi.

Qualunque sia l'origine degli incubi, non è auspicabile che il bambino finisca la notte nel letto dei genitori. Al contrario, devi lasciarlo tornare a dormire nella sua stanza. Deve capire che c'è tanta sicurezza come nel letto dei genitori. È un processo di apprendimento più o meno lungo, ma importante per la costruzione del bambino.

Gli incubi e i terrori notturni sono spesso confusi quando in realtà sono molto diversi. Più raro degli incubi, terrori notturni – che colpiscono più spesso i ragazzi rispetto alle ragazze – compaiono durante la fase di sonno profondo.

Il bambino sembra sveglio ma non si rende conto di ciò che lo circonda, né della presenza dei suoi genitori che sono venuti a calmarlo. È quindi totalmente disconnesso dalla realtà. Queste manifestazioni sono a volte spettacolari. I genitori potrebbero voler abbracciare il loro bambino per calmarlo. Tuttavia, svegliare un bambino durante un fenomeno di terrore notturno può portare a confusione mentale.

Meglio stargli vicino senza farsi vedere e aspettare che torni a dormire. I terrori notturni cessano naturalmente quando il sistema neurofisiologico di un bambino diventa sufficientemente maturo.

Gli incubi infantili sono un evento comune e abbastanza normale. Per la pace e il benessere dei bambini e dei genitori, è essenziale comprenderli e fare tutto il possibile per ridurli il più possibile. Un parere medico in certi casi a volte può essere molto utile!