Questo inverno, il tempo in Russia è incredibilmente mutevole. E un tale "cocktail" di gelo e riscaldamento non può che influenzare lo stato di salute. E se sei una persona meteorologica, nel prossimo futuro dovresti seguire semplici regole.
Chiunque abbia detto qualcosa, ma questo inverno è molto diverso dai precedenti! In tutte le regioni del Paese la temperatura è in costante aumento. Durante il giorno può essere solo -5 gradi, e di notte – e tutti -30.
Naturalmente, in molte parti del nostro paese, questo stato di cose non è estraneo. Tuttavia, in alcune città la situazione è più insolita e acuta che mai.
Quindi, mentre a Mosca e Nizhny Novgorod, i servizi pubblici stanno lottando per far fronte alla neve incessante, che ha letteralmente interrotto la solita vita nelle città, il freddo anomalo è arrivato anche a Sochi e in Crimea, dove i fiori sono già sbocciati!
Ahimè, avvertono i meteorologi: la stranezza del tempo dovrà resistere ancora per qualche tempo. Ad esempio, nei giorni festivi in alcune città la temperatura “salterà” ancora più di prima: e l'asticella della pressione atmosferica si alzerà e si alzerà. Tali forti fluttuazioni sono chiamate "seghe bariche" e hanno un sacco di conseguenze.
Sembrerebbe che se possibile, basta resistere alle gelate a casa, tutti i problemi vengono spazzati via. Ma non dimenticare il principale flagello del 21° secolo: la dipendenza meteorologica, quando qualsiasi cambiamento del tempo si trasforma in debolezza, mal di testa, nausea e picchi di pressione.
Si ritiene che la dipendenza meteorologica si trovi solo tra i residenti urbani.
“Ciò è dovuto alla reazione dei vasi sanguigni ai cambiamenti climatici. E non tanto con il freddo in quanto tale, ma con una diminuzione dell'attività fisica e dell'aumento di peso, che sono tipici anche per l'inverno ", spiega il medico di base dell'European Medical Center
“Direi che questo è anche una conseguenza dell'alto livello di comfort e, allo stesso tempo, del ritmo di vita piuttosto intenso del cittadino. Pertanto, qualsiasi cambiamento del tempo, anche la direzione del vento, può causare alcuni disturbi nel corpo ", aggiunge il cardiologo .
Per sopravvivere in sicurezza alla sega barica in presenza di problemi di pressione e meteosensibilità, dovresti seguire semplici regole che dovrebbero stabilizzare il tuo benessere.
Quindi, i medici consigliano di monitorare strenuamente la pressione sanguigna e di assumere regolarmente esattamente quei farmaci che lo specialista ti ha prescritto.
“Raccomando anche per tali anomalie naturali di utilizzare prodotti contenenti magnesio, che migliora il metabolismo energetico nel corpo e aiuta a sopportare meglio i capricci del tempo. C'è anche un'opinione secondo cui l'assunzione di farmaci con la melatonina, un ormone responsabile dei bioritmi del corpo, può essere efficace ", ha affermato Laptev.
Inoltre, durante il periodo della "sega barica", gli esperti consigliano di muoversi di più, anche se sembra che tu non abbia alcuna forza per questo.
“Sarà sufficiente una normale attività aerobica: camminata o nordic walking, qualsiasi tipo di sport attivo che aiuti a normalizzare la pressione sanguigna e quindi a far fronte meglio ai cambiamenti delle condizioni meteorologiche”, afferma il cardiologo.
Al fine di ridurre al minimo le manifestazioni negative della dipendenza meteorologica, vale la pena introdurre alcune restrizioni nella dieta. Inizia riducendo l'assunzione di sale, che ha un forte effetto sulla pressione sanguigna.
"Se ti senti così male che si tratta di vertigini e nausea, dovresti bere tè caldo forte o caffè con lo zucchero durante tali attacchi", raccomanda Anna Kulinkovich.
Senti l'impatto di una sega barica? Come ci si salva dalle manifestazioni di dipendenza meteorologica?
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