ARI e influenza: come guarire in fretta

ARI e influenza sono i raffreddori più diffusi nel periodo autunno-inverno. Consiglio a tutti di fare il vaccino antinfluenzale ogni anno. Sebbene la vaccinazione non ti protegga al 100%, la malattia sarà molto più semplice, senza complicazioni. Anche l'assunzione di farmaci antivirali a scopo profilattico non garantisce che non ti ammalerai di infezioni respiratorie acute. Il mio consiglio è semplice: durante un'epidemia, lavati più spesso le mani e cerca di evitare i luoghi affollati. Bene, se il virus ha già superato, non è necessario riempire immediatamente il corpo di pillole. Le tattiche di comportamento e trattamento per le infezioni respiratorie acute e l'influenza sono, in linea di principio, le stesse.

1. La regola principale è restare a casa.

Cerca di rimanere a letto per 3-5 giorni. È pericoloso portare il virus sulle gambe, questo porta a complicazioni sotto forma di bronchite, otite media, tonsillite, polmonite. E pensa agli altri, sei una minaccia per le persone sane. Neanche tu dovresti andare in clinica. Se non sei sicuro di cosa fare, chiamali (molti hanno centri di consulenza) o chiama il tuo medico a casa. E se ti senti davvero male, chiama immediatamente un'ambulanza (103).

2. Non prendere antibiotici.

Con un'infezione virale, non aiutano. E i farmaci antivirali sono per lo più manichini, la loro efficacia non è stata dimostrata, ma non sono stati identificati effetti collaterali pronunciati. In generale, hai solo bisogno di pillole che alleviano i sintomi spiacevoli delle infezioni respiratorie acute e dell'influenza (mal di testa, febbre alta, tosse, naso che cola, nausea).

3. Non abbassare la temperatura se è inferiore a 38 gradi.

Alzandolo, il corpo combatte il virus e abbassandolo lo risveglierai ancora e ancora. Il virus smette di moltiplicarsi a una temperatura ambiente di 38 ° C. Prendi le pillole antipiretiche secondo necessità perché hanno tutte effetti collaterali. Pertanto, anche se un bambino ha una temperatura di 39 ° C, ma è attivo, beve e mangia con appetito, non è necessario abbassarlo.

4. Bevi il più possibile.

Non ci sono restrizioni! Se non lo vuoi nemmeno, allora con la forza, ogni ora. E cosa è esattamente a tua discrezione: tè con lamponi, camomilla, limone, miele, succo di bacche o normale acqua naturale. Reintegrare la perdita di liquidi in modo mirato perché la disidratazione è molto pericolosa. Se bevi abbastanza, dovresti andare in bagno ogni 3-5 ore.

5. Mangia quanto il corpo richiede e quello che vuoi.

Ma, naturalmente, i brodi, i cereali, i cibi bolliti e in umido sono in linea di principio più facili e veloci da digerire, soprattutto quando il corpo è indebolito dalla malattia. Se non hai appetito, non hai bisogno di forzare il cibo in te stesso.

6. Aerare la stanza più spesso, ma evitare le correnti d'aria.

E non è necessario lasciare l'"isolatore" durante la messa in onda. Quando apri la finestra, chiudi semplicemente la porta. Il paziente non deve giacere in una stanza ben chiusa, soffocante, sudata. L'aria fresca e fresca aiuta ad accelerare il processo di guarigione.

7. Fai la doccia ogni giorno.

Durante la malattia, una persona ha bisogno di procedure idriche anche più di quando è sana. Dopotutto, il corpo secerne infezioni attraverso i pori e il sudore diventa un terreno fertile per la diffusione di batteri cattivi. Anche se hai una temperatura elevata, puoi lavarti, ma non con acqua troppo calda, non superiore a 35-37 gradi.