7 buoni motivi per usare l'incenso: felicità e salute

Sei abile nell'usare l'incenso?

Ho sempre trovato che a bastoncino d'incenso che brucia crea un'atmosfera speciale in una stanza.

Frutto di un rito millenario, il fatto di bruciare l'incenso ha molte virtù che variano a seconda del tipo di profumo scelto.

A volte rilassante, a volte energizzante, l'incenso contiene oli essenziali che, se diffusi, hanno un impatto fisico e psicologico sulle persone che li respirano.

Può diventare un buon alleato per migliorare il tuo benessere e combattere alcuni disturbi che per te sono un problema quotidiano. Scopri quali sono i grandi benefici dell'incenso.

Cos'è l'incenso?

Generalmente chiamiamo “incenso” i bastoncini, i grani oi coni profumati che vengono bruciati per diffondere il loro profumo in casa.

Se oggi questo termine comprende molti prodotti diversi, l'incenso era originariamente la resina di un albero chiamato Boswellia, che cresce in Africa orientale, Somalia e Yemen.

Questa resina è anche chiamata “incenso”, e la sua caratteristica fragranza (1) è stata utilizzata fin dalla notte dei tempi per profumare o accompagnare i riti religiosi.

Storicamente utilizzato da molte culture, l'incenso è spesso utilizzato per la mediazione o per riti religiosi grazie alla sua capacità di promuovere l'elevazione spirituale.

Per fare l'incenso vengono ora utilizzate molte diverse oleoresine, ognuna delle quali ha proprietà ed effetti unici.

L'incenso può essere composto da tre materiali diversi: può essere a base di erbe o fiori secchi, corteccia o trucioli di legno, o anche resina o gomma.

Questi ingredienti sono mescolati con carbone di legna e un legante come la gomma arabica per creare i bastoncini che sono la forma più popolare di incenso.

La diversità dell'incenso esistente consente di utilizzarlo in molte situazioni per migliorare il proprio benessere e combattere vari disturbi. È anche possibile combinare più incensi per sfruttare le loro proprietà nella stessa fumigazione.

 Aiuto con la meditazione

L'incenso è spesso associato alla meditazione, soprattutto perché è tradizionalmente usato dai buddisti. Simboleggia sia l'elevazione spirituale, sia promuove la concentrazione.

Può aiutare la meditazione in due modi: puoi concentrarti sul vedere l'incenso che brucia e trasformarsi in fumo. Questo ti aiuterà a rilassarti e a focalizzare la tua attenzione su questo momento di mediazione.

Puoi anche goderti gli effetti respiratori dei fumi di incenso e le loro proprietà calmanti. Per fare questo, devi prenderti il ​​tempo per scegliere quello che meglio soddisfa le tue aspettative.

Per un effetto rilassante e calmante, e soprattutto se sei incline all'ansia, il legno di sandalo è ottimo per aiutare con la meditazione.

Il gelsomino diffonde un profumo molto dolce che porterà pace e benessere risvegliando i sensi.

Si possono utilizzare anche incensi di cedro, e in generale incensi a base di conifere per aiutare la meditazione, e ritrovare la serenità.

Infine, anche l'incenso è una resina adatta alla meditazione. Rafforza sia la determinazione che la fiducia in se stessi e aiuta a chiarire il pensiero.

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Sostieni la pratica dello yoga

L'incenso è anche l'incenso preferito durante la pratica dello yoga. Questa resina considerata sacra in molte culture ha un profumo confortante e avvolgente. Aiuta a promuovere la ricettività e la consapevolezza durante la sessione di yoga.

Mentre lo yoga impegna tutti i sensi fisici, l'incenso aiuta a stimolare la vista e l'olfatto. Bruciare incenso durante una sessione aiuta anche a mantenere una buona respirazione per rimanere rilassati durante l'esercizio.

Migliora la qualità del sonno

Se hai difficoltà ad addormentarti, l'incenso potrebbe aiutarti. Prima di andare a letto, prenditi un po' di tempo per rilassarti bruciando un po' di incenso.

La cannella è uno dei profumi più popolari per trovare un sonno tranquillo. Il suo profumo morbido e confortante è l'ideale per addormentarsi in un buon stato d'animo.

L'incenso alla lavanda è particolarmente indicato anche in questo caso. Calmando le ansie, la lavanda aiuta ad avere una migliore qualità del sonno, senza incubi.

Puoi anche optare per l'incenso di legno di agar. Conosciuto per alleviare la fatica e l'ansia, il suo accattivante profumo legnoso calma la mente ed è abbinato a un profumo divino.

Infine, il legno di sandalo è noto per la sua capacità di rilassare e calmare la mente. Il suo profumo dolce e ricco è confortante e ti aiuterà a prendere sonno.

Promuovere il rilassamento e l'appagamento

Se in generale tendi ad essere ansioso, puoi ovviamente utilizzare uno degli incensi destinati ad accompagnare la meditazione e lo yoga o per migliorare la qualità del sonno.

Puoi anche optare per l'incenso storace, una resina che aiuta il rilassamento psichico e fisico.

Anche accendere un bastoncino di incenso al patchouli può aiutarti con le sue proprietà lenitive e il profumo rinfrescante che agisce contro l'ansia.

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Combattere il blues

Contro la depressione può essere interessante un certo numero di incensi, per scacciare i pensieri oscuri e la malinconia.

L'incenso è noto per le sue forti proprietà antidepressive. (2) Sia rilassante che positivo, aiuta ad affrontare i periodi di depressione.

L'incenso al caprifoglio è anche un buon alleato per combattere la depressione e la negatività. Il suo profumo dolce aiuta a contrastare la malinconia e i periodi di depressione.

Questi incensi ti aiuteranno a ritrovare energia e un atteggiamento positivo ogni giorno.

Profuma piacevolmente una stanza

Molte persone usano anche l'incenso allo scopo di purificare o semplicemente profumare una stanza.

Il benzoino è particolarmente rinomato per il suo profumo ambrato e leggermente vanigliato e la sua capacità di fissare gli odori. È quindi ideale se si desidera mascherare un odore di sigarette o simili in una stanza.

Il profumo della mirra è considerato sacro in molti luoghi. È una fragranza per ambienti accattivante con virtù rilassanti e purificanti molto interessanti. (3)

Per profumare un ambiente potete ovviamente utilizzare l'incenso che preferite, senza perdere di vista che può avere virtù diverse dal profumo che emana.

È anche importante ventilare la stanza in modo da non respirare troppo a lungo il fumo dell'incenso, il che non impedirà al suo odore di persistere nel tuo interno.

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Caccia agli insetti

Alcuni incensi sono molto efficaci nel respingere gli insetti e possono sostituire i prodotti più dannosi che troverai sul mercato.

Quindi, un incenso al geranio o alla citronella respinge efficacemente le zanzare se viene diffuso regolarmente in una stanza, ma anche su un terrazzo.

Allo stesso modo, l'incenso contenente agrumi o lavanda respinge gli insetti in modo da poter sfruttare al meglio le notti estive.

Conclusione

L'incenso, grazie alla sua varietà di profumi, è un buon alleato per aiutarti a rilassarti e sentirti meglio. Per massimizzare gli effetti, è particolarmente importante scegliere un incenso di buona qualità, realizzato con ingredienti naturali.

Che si tratti di migliorare la qualità della tua sessione di meditazione o del tuo sonno, rilassarti o semplicemente deodorare la tua casa, troverai l'incenso giusto.

Utilizzato in tutto il mondo e da migliaia di anni durante i riti religiosi, (4) all'incenso vengono attribuite anche virtù magiche e spirituali.

Oltre a queste tante proprietà, il fatto di bruciare l'incenso è soprattutto un gesto che permette di rimettere a fuoco se stessi prendendosi del tempo per contemplare il fumo e godere dell'odore emanato.