La depressione è più che tristezza
Tutti si rattristano per cose diverse di volta in volta, e non solo per i giovani. Ma quando parliamo di depressione, stiamo parlando di qualcosa di più della semplice tristezza. Immagina: una persona prova una tristezza così intensa che interferisce con la sua vita quotidiana e provoca sintomi come perdita di appetito, disturbi del sonno, perdita di concentrazione e bassi livelli di energia. Se uno qualsiasi di questi sintomi dura più di due settimane, probabilmente sta succedendo qualcosa di più grave della semplice tristezza.
A volte parlare di depressione non basta.
Parlare con amici e familiari è un ottimo modo per superare il trambusto quotidiano della vita. Ma quando si tratta di depressione, le cose sono un po' più complicate. La depressione è una condizione medica che richiede il trattamento di professionisti formati per affrontarne cause e sintomi. Parlare di come ti senti con un amico fidato o un familiare può aiutare a breve termine, ma la gravità della depressione non dovrebbe essere ignorata. Medici, psicologi e psichiatri possono offrire trattamenti e strategie di autogestione che la tua famiglia non può.
La depressione può “coprire” chiunque
In effetti, la depressione può iniziare dopo un periodo difficile, ad esempio dopo la rottura di una relazione o la perdita del lavoro, ma non è sempre così. La depressione può svilupparsi a causa di altri fattori, inclusi squilibri genetici e chimici che si verificano nel cervello o schemi di pensiero negativi. Questo è il motivo per cui la depressione può colpire chiunque in qualsiasi momento, qualunque cosa accada nella loro vita.
Ottenere aiuto può essere molto difficile.
La depressione può far sentire una persona completamente impotente e privarla dell'energia di cui ha bisogno per chiedere aiuto. Se sei preoccupato per il tuo amico o la persona amata, puoi offrire supporto incoraggiandolo a parlare con uno specialista. Se non possono farlo, chiedi loro se possono parlare con il medico da soli.
Ci sono molte opzioni di trattamento per la depressione
Cerca un medico con cui ti senti a tuo agio, ma tieni presente che è abbastanza comune incontrare diversi medici prima di trovarne uno di cui sei soddisfatto. È importante che tu vada d'accordo con lui e ti fidi di lui in modo da poter lavorare insieme su un piano di trattamento e mantenerti in salute.
Le persone non vogliono essere depresse
Le persone non vogliono essere depresse proprio come non vogliono avere il cancro. Pertanto, consigliare a una persona depressa di "riprendersi" è più dannoso che utile. Se avessero potuto farlo, avrebbero smesso di sentirsi in quel modo molto tempo fa.
La depressione può essere trattata con il giusto aiuto da parte di un professionista della salute mentale. Tuttavia, il recupero richiede molto tempo e includerà molti alti e bassi. Se noti che qualcuno mostra sintomi di depressione, chiedigli come puoi aiutarlo e ricordagli che quello che sta attraversando non è colpa o scelta sua.
La depressione non è un segno di debolezza
La convinzione che la depressione sia un segno di debolezza è un'illusione. Se ci pensi, non ha molto senso logico. La depressione può colpire chiunque e tutti, anche coloro che sono tradizionalmente considerati “forti” o che non hanno ragioni evidenti per essere depressi. Il presunto legame tra debolezza e depressione rende difficile per le persone con questa forma della malattia ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno. Ecco perché è importante destigmatizzare la malattia mentale e rafforzare il fatto che la depressione e altre malattie mentali non sono il risultato di una mancanza di forza di volontà. In realtà, è vero l'esatto contrario: convivere e riprendersi dalla depressione richiede molta forza personale.