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Al giorno d'oggi, l'introversione sembra a molti una caratteristica vergognosa. Come ci si sente a sedersi a casa e non parlare con nessuno in una società in cui l'attività e la socialità sono apprezzate? In effetti, gli introversi possono mostrare la loro forza al mondo.
Non sono orgoglioso di essere un introverso, ma non me ne vergogno nemmeno. Questo di per sé non è né buono né cattivo. È solo un dato di fatto. Ad essere onesto, sono un po' stanco del clamore di essere orgoglioso della mia introversione. Tutti quelli che conosco mi mandano meme su introversi fighi ed estroversi noiosi che parlano troppo.
Abbastanza. È fantastico che abbiamo abbracciato la nostra specialità e abbiamo parlato al mondo del nostro amore per la solitudine. Ma non è ora di andare avanti? Protestiamo troppo? Se ti senti davvero bene, hai bisogno di continuare a urlare per questo? Non è il momento di farti gli affari tuoi?
Inoltre, molti attivisti del movimento "sii orgoglioso della tua introversione" ti esortano a lasciarli soli.
Naturalmente, il bisogno di solitudine fa parte della natura di un introverso, ma solo una parte. Ne abbiamo bisogno per riprenderci, ma penso che sia tempo di capire come rendere felice il mondo con i benefici della tua introversione.
Se lo stai usando solo come scusa per rifiutare gli inviti, stai solo confermando l'opinione della maggioranza secondo cui gli introversi sono asociali. E questo è uno dei segni che stai abusando della tua introversione. Cominciamo con esso, e poi parleremo di altri.
1. Passi troppo tempo a casa.
Non ti piacciono le feste. Va bene, ma lo sapevi che puoi imparare ad amarli se ne partecipi... a modo tuo? Ad esempio, quando vai a una festa, concediti il permesso di lasciarla in qualsiasi momento, anche se è ancora "troppo presto". Oppure siediti in un angolo e guarda gli altri. Bene, sì, qualcuno ti assillerà con domande sul perché non comunichi. E allora? Non ti interessa, stai bene con te stesso.
Ma diciamo che odi ancora le feste. Quindi non andare da loro! Ma se rifiuti gli inviti e non inviti le persone che ti piacciono davvero a fare ciò che ti piace davvero, allora non sei un introverso, ma solo un recluso.
Va bene se non ti piace come le altre persone socializzano.
Ma poi devi socializzare a modo tuo. Puoi essere un introverso che invita lui stesso persone interessanti ad accompagnarlo agli eventi, ad esempio a conferenze, mostre, letture d'autore.
Organizzate cene congiunte per godervi una meravigliosa conversazione in un circolo ristretto? Vai in campeggio con un amico con cui è ugualmente bravo a parlare e tacere? Cenare con i pochi amici che ti stanno a cuore? In caso contrario, stai abusando della tua introversione. Mostra ai pochi fortunati quanto possono essere fantastici gli introversi.
2. Stai solo facendo il lavoro.
La capacità degli introversi di svolgere lavori di routine è uno dei nostri punti di forza. Sii orgoglioso di questo. Ma se non esprimi il tuo pensiero a colleghi e superiori, stai davvero mostrando al mondo tutta la grandezza della tua introversione?
Capisco che a volte le riunioni si muovono troppo velocemente per il nostro ritmo di pensiero. È difficile per noi formulare pensieri e trovare un momento per essere ascoltati. Eppure è nostro compito imparare a condividere le idee con gli altri.
Gli incontri faccia a faccia con il manager o la collaborazione con qualcuno che può aiutare a dare voce alle idee possono aiutare.
I leader hanno recentemente iniziato a conoscere l'introversione e l'estroversione come un altro aspetto della diversità che deve essere presente in un team efficace. Assicurati di dimostrare i vantaggi dell'introversione e non solo di svolgere un lavoro mimetizzandoti.
3. Eviti di parlare.
Lo so, lo so, le chiacchiere oziose sono un ostacolo per gli introversi. Io stesso cerco di evitarlo. Eppure... Alcuni studi confermano che parlare di «niente e tutto» ha un buon effetto sul nostro stato psicologico.
Quindi, in una serie di esperimenti condotti da psicologi di Chicago, a un gruppo di soggetti è stato chiesto di parlare con altri viaggiatori su un treno, cioè di fare qualcosa che di solito evitavano. Secondo i rapporti, coloro che hanno chiacchierato con i compagni di viaggio hanno avuto un viaggio più piacevole rispetto a quelli che "si sono divertiti a stare da soli".
A nessuno degli iniziatori della conversazione è stato rifiutato di continuare la conversazione
Ma scaviamo ancora più a fondo. Mentre i discorsi a quiz il più delle volte finiscono da soli, a volte si trasformano in qualcosa di più. Le relazioni non iniziano con l'intimità. Immergersi immediatamente nelle profondità di una conversazione con una nuova conoscenza può creare confusione. Sicuramente l'hai sperimentato: le ottime capacità di ascolto degli introversi portano al fatto che ci apriamo più di quanto vorremmo.
Lo scambio di frasi comuni aiuta a stabilire un contatto, dà tempo per provarci, leggere segnali non verbali e trovare un terreno comune. Se le cose tornano, una conversazione leggera può portare a una conversazione più significativa. Quindi, se eviti di chattare, perdi l'occasione di incontrare persone importanti e simpatiche.
4. Fai finta che ogni solitudine sia una buona solitudine.
Ne parlo così tanto perché questo errore interferisce con la mia felicità da molto tempo. Siamo introversi, ma tutte le persone hanno bisogno di persone e non facciamo eccezione. Stare a casa da soli è il modo più semplice per non fare nulla, ma troppa solitudine è dannosa e può portare al malumore e al cattivo umore.
Sfortunatamente, il modo più semplice per affrontare la solitudine è stare da soli. La solitudine è un sentimento così divorante e pesante che è più facile viverlo in solitudine che viverlo in mezzo alla folla.
E, naturalmente, ci fa sentire ancora più isolati.
Inoltre, la distorsione del nostro pensiero ci fa continuare a fare qualcosa che non ci piace, semplicemente perché ci abbiamo già dedicato del tempo e degli sforzi. Ci diciamo che la solitudine è un bene, che siamo superumani, perché ci sentiamo a nostro agio a stare da soli, anche se non è così.
Gli esperti notano che le persone sole sono più ostili. Li ho sempre considerati misantropi, ma ora sospetto che siano profondamente bloccati in questo circolo vizioso di rifiuto.
Non è quello che dici a te stesso quando vieni a una festa e non ti senti a tuo agio fin dall'inizio? O quando diventi un po' timido di fronte a uno sconosciuto? Ti conforti raccontando storie in cui hai una naturale incapacità di impressionare gli altri? Non aspettarti di essere un brillante conversatore? Ricordi le tue deboli abilità sociali che rendono ogni evento un campo minato?
Dimenticalo. Smetti di convincerti di essere diverso dagli altri. Sì, alcune persone trovano più facile comunicare, altre illuminano la stanza con la loro semplice presenza. Ad essere onesti, queste non sono il tipo di persone da cui sono attratto, anzi le trovo un po' ripugnanti. Preferirei parlare con l'uomo che sta seduto in silenzio in un angolo. O qualcuno che già conosco. Non vado alle feste per incontrare nuove persone, ci vado per vedere persone che conosco.
Tutti provano almeno una leggera insicurezza nelle nuove situazioni.
Tutti sono preoccupati per l'impressione che fanno. Le persone che entrano nella stanza mentre ballano stanno semplicemente affrontando la loro ansia in questo modo.
Cerca di non aumentare la tua ansia naturale dicendo a te stesso che sei «senza speranza», incapace di portare avanti una conversazione e nessuno ti noterà mai. Sì, sei preoccupato. Ma se non soffri di un disturbo d'ansia diagnosticato, questa ansia non è pericolosa per te. Questa è una reazione naturale a una nuova situazione.
Sentilo e poi mostra alle persone quanto possono essere interessanti gli introversi, se lo desiderano. Dì a te stesso quanto saranno fortunate queste persone se finalmente tacciono per sentire quello che stai per dire!
Informazioni sull'autore: Sophia Dambling è l'autrice di Confessions of an Introverted Traveller e di numerosi libri, tra cui The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World.