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A volte sembra che la vita sia oscura e senza speranza. La carriera non torna, la vita personale crolla e anche la situazione economica del paese non è peggiore. L'allenatore e oratore motivazionale John Kim conosce tre modi per cambiare la tua vita in meglio.
Hai mai visto un pesce nuotare in acque sporche? Ha un aspetto ottuso, ha poca energia e muove a malapena le pinne, come se fossero ceppi di ferro. Scambia l'acqua sporca con quella pulita e tutto cambia. Il pesce prenderà vita, diventerà allegro e attivo e le sue squame saranno luminose.
I nostri pensieri e le nostre convinzioni sono come l'acqua. L'esperienza di vita negativa forma false credenze, oscura i pensieri e priva l'energia vitale. Cominciamo a dubitare delle nostre capacità, rimaniamo bloccati in relazioni improduttive e non permettiamo al nostro pieno potenziale di svilupparsi.
Tuttavia, le persone, a differenza dei pesci, possono cambiare la loro «acqua» da sole. Molti diventano schiavi dei loro pensieri e non sospettano nemmeno di poter controllare cosa e come pensano. Non fanno alcuno sforzo per cambiare la loro mentalità perché hanno paura o sentono di non meritare di vivere in acqua pulita.
La verità è che puoi pulire il tuo acquario. Ti svegli e pianifichi la tua giornata. Sorridi e sii positivo. Investi in relazioni sane. Circondati di persone positive. Nota i momenti felici. Crea qualcosa. Puoi cambiare la tua vita cambiando il tuo atteggiamento nei suoi confronti.
Tutto inizia con i pensieri e finisce con loro. Ciò che pensi di te stesso determina la tua realtà. Questi tre modi ti aiuteranno a purificare la tua «acqua».
1. Determina di che tipo di energia sei pieno, positivo o negativo
Se sei dominato dall'energia negativa, mantieni le relazioni che si sono esaurite, coltivi le tue cattive abitudini e comportamenti malsani, dormi male e valuti costantemente te stesso. Ti preoccupi per le sciocchezze, mangi cibo malsano, litighi, resisti, impreca, ti arrabbi e percepisci la vita come una punizione.
Se sei pieno di energia positiva, crei, costruisci e investi in te stesso e nelle persone che contano per te. Stabilisci limiti sani, ascolti te stesso, esprimi la tua mente liberamente e con calma e sogni ad occhi aperti. Non giudichi te stesso o gli altri, non etichetti e non provi paura.
Conduci uno stile di vita attivo, segui la tua dieta, bevi molta acqua e non hai problemi a dormire. Sai amare sinceramente e sai perdonare.
2. Diventa consapevole delle false credenze che stanno plasmando la tua vita.
Nessuno di noi è cresciuto senza soffrire. La sofferenza era diversa: fisica, morale, sessuale ed emotiva. Qualcuno ha ricordato per sempre come è stato chiuso in un armadio, qualcuno ricorda il suo primo amore infelice e qualcuno ricorda la morte di una persona cara o il divorzio dei suoi genitori. Ciò che hai visto e sentito, e il modo in cui gli altri ti hanno trattato, determina in gran parte la tua vita e forma falsi stereotipi.
Un modo efficace per capire quali convinzioni sono false e quali no è chiedersi di cosa si ha paura.
False credenze: non sarò mai felice. Sono una persona senza valore. Non avrò successo. Non ricevo mai niente. Sono una vittima. Sono una persona debole. Se non divento ricco, nessuno mi amerà. Sono un cattivo marito, padre, figlio, ecc. Questi e altri pensieri negativi definiscono le nostre vite, abbassano la nostra autostima e bloccano abilità e desideri.
Ora immagina come potrebbe essere la tua vita senza questi pensieri. Con chi vorresti essere amico? Chi sarebbe invitato ad un appuntamento? Quale professione sceglieresti? Cosa faresti nel tuo tempo libero?
3. Non cedere alle false credenze. Fai quello che non ti lasciano fare
Un modo efficace per capire quali convinzioni sono false e quali no è chiedersi di cosa si ha paura e perché.
Vuoi farti tatuaggi su tutto il corpo, guidare una moto e suonare la batteria in una rock band. Ma hai paura di far arrabbiare tuo padre, quindi hai scelto la professione di contabile, hai sposato una ragazza perbene e la sera bevi birra davanti alla TV. Lo fai perché sei convinto che un bravo figlio non possa essere un rocker. Questa è una falsa credenza.
Cerca di dare la tua definizione di bravo figlio. Cosa dovrebbe essere? E capirai che un buon rapporto con tuo padre non è legato ai tatuaggi e alla moto. Ora inizia a vivere la tua vita: riconnettiti con altri musicisti, fatti un tatuaggio e compra una moto. Solo così purificherai la tua “acqua” e ti sentirai libero e felice.