In questa 10a settimana di gravidanza, la dimensione del feto a 12 settimane è di 7,5 cm e il suo peso è di 20 g.

Il suo cuore batte molto velocemente: 160 o 170 battiti/min. Con lo sviluppo dei muscoli e l'individualizzazione delle articolazioni, è già molto attivo, anche se si tratta ancora di movimenti riflessi che provengono direttamente dal midollo spinale e non dal cervello. Nel liquido amniotico il bambino alterna le fasi mobili in cui si accartoccia, tende gli arti, raddrizza la testa, e le fasi di riposo. Si spera che questi movimenti siano visibili alla prima ecografia, ma a 12 settimane di gestazione non sono ancora evidenti per la futura madre.

Di fronte a Bambino di 10 settimane, i lineamenti sono sempre più quelli di un ometto. Gli occhi, i fori delle narici, le orecchie sono presto nel loro posto finale. Le gemme dei denti permanenti iniziano a formarsi nell'osso mascellare. Nel profondo della pelle compaiono i bulbi piliferi. Le sue palpebre ora ben formate, tuttavia, sono ancora chiuse.

Il sistema nervoso centrale continua a svilupparsi con la moltiplicazione e la migrazione dei neuroblasti, cellule nervose all'origine dei neuroni.

Il fegato, che è molto grande in proporzione al resto del corpo, produce le cellule del sangue. Il midollo osseo prenderà il sopravvento solo alla fine della gravidanza.

L'ansa intestinale continua ad allungarsi ma progressivamente integra la parete addominale, liberando il cordone ombelicale che presto sarà costituito da due sole arterie e da una vena.

Nel pancreas iniziano a svilupparsi le isole di Langerhans, gruppi di cellule endocrine responsabili della secrezione di insulina.

I genitali esterni continuano a differenziarsi.

Con l'utero che cresce e si sposta verso l'addome, inizia a emergere un piccolo ventre all'altezza del 10a settimana di gravidanza. Se si tratta del primo bambino, la gravidanza di solito passa inosservata. Nelle primipare, invece, essendo i muscoli uterini più distesi, il ventre “esce” più velocemente, e la gravidanza può già essere visibile.

Nausea e stanchezza 1 ° trimestre diminuire. Dopo i piccoli fastidi della gravidanza iniziale, la futura mamma inizia ad assaporare i lati buoni della maternità: bella pelle, capelli abbondanti. Tuttavia, persistono altri inconvenienti, che aumenteranno anche con lo sviluppo dell'utero: stitichezza, bruciore di stomaco.

Sul versante delle emozioni e degli stati d'animo, la prima ecografia segna spesso un grande passo per la futura mamma. Rassicura e, con le sue immagini già molto eloquenti, arriva a concretizzare una gravidanza che fino ad ora poteva sembrare ancora irreale e molto fragile.

Da 12 settimane di amenorrea (10 SG), il rischio di aborto spontaneo è ridotto. La futura mamma, però, deve continuare a stare attenta e prendersi cura di sé.

Incinta di due mesi, è necessario continuare a fornire acido folico per garantire la buona crescita del feto. La vitamina B9 si trova principalmente nelle verdure verdi (spinaci, fagioli, lattuga, ecc.) e nei semi oleosi (semi, noci, mandorle, ecc.). Gli Omega 3 sono importanti anche per gli occhi e il cervello dei feto di 10 settimane. I piccoli pesci grassi (sgombri, acciughe, sardine, ecc.) e la frutta secca (nocciole, pistacchi, ecc.) lo contengono in proporzioni sufficienti. 

Ora è il momento di fare il pieno di vitamine con la frutta. Le verdure, preferibilmente al vapore, sono ricche di minerali, vitamine e fibre, indispensabili per ottimizzare lo sviluppo del bambino e mantenersi in forma per la futura mamma. Si consiglia di consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. È molto facile includerli ad ogni pasto. Per favorire il corretto assorbimento delle vitamine, in particolare della vitamina C, è necessario consumare cibi ricchi di ferro.

Se la nausea è ancora presente, il trucco è dividere i pasti. Un altro consiglio è quello di avere cacca o pane sul comodino e mangiarlo prima di alzarsi. 

Durante la gravidanza, gli oli essenziali dovrebbero essere evitati. Entrano nel flusso sanguigno e alcuni di loro possono danneggiare il feto. A partire dal 12 settimane di amenorrea (10 SG), la donna incinta può rilassarsi in un bagno, ma tiepido. All'aumentare del volume del sangue e della temperatura corporea, il calore dell'acqua aumenterà la sensazione di gambe pesanti e favorirà la dilatazione dei vasi. 

La prima ecografia di gravidanza può essere eseguita tra 11 WA e 13 WA + 6 giorni, ma questo 10a settimana di gravidanza (12 settimane) ora è il momento perfetto per questa recensione chiave. I suoi obiettivi sono molteplici:

• controllare la buona vitalità del feto;

Se non è ancora stato fatto, è il momento di inviare il certificato di gravidanza alla cassa degli assegni familiari e alla cassa malati.

È possibile e consigliato, a meno che non ci sia una controindicazione medica, continuare un'attività fisica durante la gravidanza, a patto ovviamente di sceglierla bene e adattarla. Camminare, nuotare, fare ginnastica dolce sono gli sport amici della futura mamma.

Dall'inizio della gravidanza è consigliabile creare una “scheda gravidanza” in cui raccogliere tutti i risultati dei test (analisi del sangue, analisi delle urine, referto ecografico, ecc.). Ad ogni visita la futura mamma porta questo fascicolo che la seguirà fino al giorno del parto.

Per le future mamme che desiderano stabilire un piano di nascita, è tempo di iniziare a documentarsi e a pensare al tipo di parto desiderato. Idealmente, questa riflessione viene fatta di concerto con il terapeuta che segue la gravidanza: ostetrica o ginecologo.