Cibo crudo e debolezza

Molti crudisti avvertono un guasto significativo nel primo anno dopo la brusca transizione al cibo vivo. Ciò è dovuto al fatto che tale cibo semplicemente non è ben assorbito dal corpo e in alcuni casi, come l'assenza di organi digestivi, ad esempio, la cistifellea può influenzare questo. Di conseguenza, le persone associano una dieta di cibi crudi e la debolezza come intrinseci, anche se non è così! Ma anche nel caso in cui il corpo sia abbastanza forte, la distrofia muscolare e la debolezza periodica sono comuni, anche con una lunga storia di cibi crudi.

La ragione principale di questo fenomeno risiede nella malnutrizione banale. Una persona che mangia cibo bollito con un alto contenuto di grassi sin dall'infanzia riceve inizialmente molte calorie dal cibo. Dopo il passaggio a un alimento vegetale crudo a basso contenuto calorico e saturo di acqua, una persona, per abitudine e incapacità, continua a mangiare lo stesso o vicino a quei volumi di cibo, ma già a basso contenuto calorico. Il risultato - come nel caso della malnutrizione quando si mangiano cibi cotti - distrofia muscolare, debolezza, sonnolenza, reazione inibita, ecc.

I mangiatori di cibi crudi con problemi simili, che sentono debolezza periodica, e specialmente i principianti, dovrebbero analizzare la loro dieta quotidiana per il suo contenuto calorico (ma evitare il contenuto ad alto contenuto di grassi nella dieta). Sì, la teoria delle calorie è forse tutt'altro che ideale, ma comunque, con un certo grado di accuratezza, aiuta gli atleti di tutto il mondo a mantenere la propria forma fisica. Allora perché i crudisti pensano di poter mangiare come gli uccelli? Nella dieta dei primati – struttura insolitamente vicina al nostro corpo, sono presenti in abbondanza frutta ipercalorica e verdure a foglia verde fresche, che forniscono loro energia sufficiente per l'esercizio quotidiano intenso, oltre a mantenere la forma muscolare al giusto livello.

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