Yoga: l'essenza dell'insegnamento.

Lo yoga come insegnamento ha avuto origine in India migliaia di anni fa. E in tutti questi millenni, un gran numero di persone è stato costantemente impegnato in esso, ma solo di recente lo yoga ha ricevuto un numero così ampio di adepti in tutto il mondo. Le lezioni di yoga influiscono su tutti gli aspetti della personalità di una persona, sul suo stato fisico, mentale ed emotivo. All'inizio, solo poche persone in India, come filosofi ed eremiti, aderivano rigorosamente a uno stile di vita basato sui principi dello yoga. Queste persone erano chiamate yogi o guru, trasmettevano la loro conoscenza solo a studenti selezionati. Guru e i loro seguaci vivevano in caverne e fitte foreste, a volte gli yogi diventavano eremiti e conducevano una vita isolata.

I principi fondamentali dello yoga furono descritti da uno yogi di nome Patanjali, che visse intorno al 300 a.C. - era un guru rispettato e venerato dai suoi contemporanei. La sua classificazione dello yoga è ancora usata oggi, fu Patanjali a dividere l'insegnamento dello yoga in otto sezioni. I primi due descrivono lo stile di vita dello yoga. Un serio praticante di piedi dovrebbe condurre una vita calma e misurata, mantenere relazioni amichevoli con gli altri, mantenere l'igiene personale e trascorrere le giornate meditando e imparando le basi dello yoga. Lo yogi dovrebbe evitare tutto ciò che è associato all'avidità, all'invidia e ad altri sentimenti dannosi per gli altri. La terza e la quarta sezione dello yoga trattano dei suoi aspetti fisici, in particolare contengono una descrizione di esercizi volti a promuovere lo sviluppo fisico e il flusso di energia vitale nel corpo e nella mente dello yogi.

Le restanti quattro sezioni sono dedicate al miglioramento dell'anima e della mente. A tal fine, lo yogi deve imparare ad allontanarsi dai problemi della vita con tutte le sue difficoltà e preoccupazioni, essere in grado di immergersi in uno stato di meditazione e allenare le capacità mentali comprendendo la coscienza universale del "samadhi". Questo stato comporta l'attuazione di cambiamenti fondamentali nell'attività mentale, consentendo di comprendere appieno il significato della vita. Negli ultimi anni, un numero crescente di persone in India provenienti da vari ceti sociali si sta dedicando allo studio dello yoga e al suo insegnamento – le lezioni di yoga sono state persino introdotte nelle scuole tradizionali.