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Gli sbalzi d'umore sono molto spesso attribuiti alle donne, in particolare a quelle che hanno le mestruazioni, sono in gravidanza o stanno attraversando la menopausa. Tuttavia, i cambiamenti di umore possono colpire persone di ogni età e sesso. È bene sapere che gli sbalzi d'umore hanno molte cause.
Le cause degli sbalzi d'umore
Il primo gruppo di sbalzi d'umore è strettamente correlato ai processi ormonali. Un esempio è l'adolescenza che ognuno di noi ha vissuto. I bambini che entrano in questa fase della loro vita possono sperimentare cambiamenti emotivi che influenzano il loro funzionamento quotidiano. È interessante notare che i ragazzi hanno un periodo più difficile della pubertà. Ciò è influenzato da un forte aumento del testosterone in breve tempo. Nelle ragazze, l'aumento degli ormoni è molto inferiore. Nonostante ciò, i rappresentanti di entrambi i sessi in questo momento sono più nervosi, ipersensibili e il loro umore cambia in modo molto dinamico.
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Un altro esempio che ha a che fare con gli ormoni è la sindrome premestruale. Le donne sono esposte a forti emozioni alla fine del ciclo. Inoltre, gli sbalzi d'umore sono accompagnati da vari sintomi fisici che aggravano il risentimento e l'irritabilità. La gravidanza è un altro esempio di frequenti cambiamenti di umore dovuti alle fluttuazioni ormonali. Quando una donna aspetta un bambino, nel suo corpo e nel suo corpo avvengono molti cambiamenti. Tutti questi fattori influenzano il tuo benessere. La fase successiva nella vita di una donna è la menopausa, che causa anche sbalzi d'umore. Durante la menopausa, i livelli di estrogeni diminuiscono, influenzando negativamente la produzione di serotonina, che è responsabile dell'umore di una donna.
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Il secondo gruppo che causa sbalzi d'umore sono i cambiamenti nel nostro cervello. Ad esempio, potrebbe esserci uno squilibrio chimico nel cervello. Questo accade quando la produzione degli “ormoni della felicità” viene scossa. Un altro esempio è la demenza senile, che si manifesta, tra l'altro, con sbalzi d'umore. Inoltre, le lesioni alla testa possono portare a frequenti cambiamenti di umore. Un ultimo ma molto serio esempio è un tumore al cervello. Questa è una rara causa di sbalzi d'umore. Tuttavia, se si verifica, i medici spesso cercano di rimuovere il tumore. Il terzo gruppo di cambiamenti d'umore comuni sono i farmaci e lo stress. A quanto pare, gli sbalzi d'umore possono essere un effetto collaterale di alcuni farmaci. Se osserviamo tali cambiamenti, dovremmo andare dal medico per cambiare il farmaco usato con un altro. Lo stress frequente può anche portare a sbalzi d'umore.
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Sbalzi d'umore negli uomini
Seguendo gli esempi sopra riportati, si può vedere che gli sbalzi d'umore colpiscono anche gli uomini. Uno dei motivi sono i cambiamenti nell'equilibrio ormonale, cioè le fluttuazioni del testosterone. Quando il livello di questo ormone è troppo basso, un uomo può sentirsi impaziente, triste, teso, chiuso, tra gli altri. Il problema con il testosterone si manifesta anche in irritabilità, rabbia ingiustificata o malessere generale e pessimismo. Questi disturbi possono essere correlati a quella che è nota come menopausa maschile o andropausa. Molto spesso, tali cambiamenti riguardano uomini che hanno compiuto 50 anni. Vivere in costante fretta, stress, forti emozioni legate a varie situazioni della vita, come problemi sul lavoro, conflitti familiari, divorzio o morte di una persona cara, possono influenzare l'economia ormonale . Questo può portare a problemi di obesità e persino depressione.
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Come possono gli uomini affrontare gli sbalzi d'umore?
Il primo passo è rendersi conto che abbiamo un problema. Se ci rendiamo conto che il nostro comportamento cambia troppo spesso o che la nostra reazione non è adeguata alla situazione data, vale la pena andare dal medico. Quando presentiamo il nostro problema a uno specialista, possiamo aspettarci che ci riferisca a un test del livello ormonale. Dopo aver ricevuto i risultati e averli analizzati, si può procedere all'azione, ovvero al trattamento.
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Tieni presente che gli sbalzi d'umore possono avere varie cause e che nessun sintomo deve essere sottovalutato. I frequenti cambiamenti di umore possono portare a malattie più gravi, inclusa la depressione.
I casi più gravi di sbalzi d'umore vengono trattati somministrando al paziente ormoni sintetici o utilizzando la terapia ormonale sostitutiva. Vale anche la pena cambiare stile di vita e dieta, introducendo nella vita di tutti i giorni un'attività fisica che ti permetterà di liberare la mente e alleviare lo stress. Vale anche la pena evitare situazioni stressanti o imparare ad affrontarle. A volte ci vuole molto tempo per curare gli sbalzi d'umore, ma se vogliamo lavorare su noi stessi, gli effetti saranno sicuramente visibili.
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