Cosa succede dentro di noi quando c'è una fonte d'acqua nelle vicinanze? Il nostro cervello si rilassa, allevia lo stress da stress eccessivo. Cadiamo in uno stato simile all'ipnosi, i pensieri iniziano a fluire senza intoppi, la creatività si apre, il benessere migliora.
L'influenza del mare, del fiume o del lago sul nostro cervello è diventata oggetto di attenzione di scienziati e psicologi. Wallace J. Nichols, un biologo marino, ha studiato gli effetti dell'acqua blu sugli esseri umani e ha scoperto come influisce sulla salute mentale.
Vicino all'acqua, il cervello passa da una modalità stressante a una più rilassata. Milioni di pensieri che turbinano nella mia testa se ne vanno, lo stress se ne va. In uno stato così calmo, le capacità creative di una persona vengono rivelate meglio, le visite di ispirazione. Iniziamo a capire meglio noi stessi e condurre l'introspezione.
Il timore reverenziale di un maestoso fenomeno naturale è recentemente diventato un fattore importante nella scienza popolare della psicologia positiva. Il sentimento di riverenza per il potere dell'acqua contribuisce a un'ondata di felicità, poiché ci fa pensare al nostro posto nell'universo, diventare umili, sentirci parte della natura.
L'acqua aumenta l'efficacia dell'esercizio
La ginnastica è un buon modo per migliorare il benessere mentale e fare jogging lungo l'oceano aumenta l'effetto dieci volte. Nuotare in un lago o andare in bicicletta lungo un fiume è molto più gratificante che andare in palestra in una città affollata. Il punto è che l'impatto positivo dello spazio blu, insieme all'assorbimento di ioni negativi, migliora l'effetto dell'esercizio.
L'acqua è una fonte di ioni negativi
Gli ioni positivi e negativi influenzano il nostro benessere. Gli ioni positivi sono emessi dagli apparecchi elettrici – computer, forni a microonde, asciugacapelli – ci sottraggono la nostra energia naturale. Gli ioni negativi si formano vicino a cascate, onde oceaniche, durante i temporali. Aumentano la capacità di una persona di assorbire ossigeno, aumentano il livello di serotonina associato all'umore, contribuiscono all'acutezza della mente, migliorano la concentrazione.
Fare il bagno in acque naturali
Stare vicino all'acqua migliora il benessere, e immergendo il corpo in una fonte d'acqua naturale, che sia il mare o un lago, otteniamo una straordinaria carica di vivacità. L'acqua fredda ha un effetto calmante sul sistema nervoso e rinfresca, mentre l'acqua calda rilassa i muscoli e allevia le tensioni.
Quindi, se vuoi avere una mente brillante e sentirti bene, vai al mare, o almeno siediti vicino alla fontana nel parco. L'acqua ha un potente effetto sul cervello umano e dà una sensazione di felicità e benessere.