Un recente studio condotto da scienziati dell'Università del Michigan ha dimostrato che la mancanza di sonno e il sonno di scarsa qualità influenzano direttamente la voglia di zucchero.
Per dimostrarlo, a 50 persone è stato permesso di esaminare gli indicatori del loro cervello durante la "privazione del sonno". Gli elettrodi erano attaccati alle loro teste, registrando chiaramente i cambiamenti in atto in un'area del cervello chiamata amigdala, che è il centro della ricompensa ed è associata alle emozioni.
A quanto pare, la mancanza di sonno attiva l'amigdala e costringe le persone a mangiare più cibi zuccherini. Inoltre, meno i partecipanti dormivano, più pronunciata era la voglia di dolci che provavano.
Pertanto, la mancanza di sonno durante la notte ci incoraggia a mangiare più dolci e, di conseguenza, a stare meglio.
Inoltre, è stato precedentemente dimostrato che un sonno notturno povero provoca un aumento dell'ormone cortisolo, a seguito del quale le persone iniziano a "prendere lo stress".
Ricordiamo che prima abbiamo scritto di 5 prodotti che ti fanno venire sonno.
Essere sano!