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Ritorno al lavoro dopo la maternità
Dai, riconoscilo. Anche se senti il bisogno di ritrovare il mondo degli adulti, il tuo ufficio, i tuoi colleghi, la macchina del caffè, l'adrenalina, più si avvicina la scadenza, più aumenta lo stress. Il ritorno al lavoro dopo la maternità o il congedo parentale è un po' come un mega ritorno a scuola. Un inizio posticipato, del resto, come la notizia che arriva al college, visto che gli altri sono da un po' nella vasca da bagno.
Separarsi dal tuo bambino
Innanzitutto sappiamo che questo periodo dei primi mesi trascorsi da soli con il tuo piccolo rappresenta un momento unico di una vita, una fuga fuori dal mondo, bagnata di benevolenza, scandita da poppate, pannolini, sonno, un periodo che stiamo nostalgico prima ancora di uscirne. Il ritorno al mondo del lavoro richiede uno sforzo di riabilitazione per riprendere un nuovo ritmo. Induce anche a piangere questa parentesi imbottita. Ed è forse ancora più difficile oggi, in un contesto di crisi, dove il mondo professionale, teso, potenzialmente violento, non sempre dà tanta voglia, dove il valore del lavoro non è più necessariamente sinonimo di realizzazione. “Chi dice 'riprendere' dice 'hanno lasciato qualcosa', ricorda Sylvie Sanchez-Forsans, psicologa del lavoro. Dal momento in cui ti lasci andare, è abbastanza normale provare apprensione. Lo stress però permetterà di difendersi, di reagire. Ciò che mina anche noi, quando arriva il momento di tornare in prima linea, è ovviamente la separazione dal nostro bambino, la messa alla prova di questo nuovo legame. Anche quando sono felici di riprendere la propria attività professionale, la stragrande maggioranza delle madri si sente in colpa per aver lasciato il proprio figlio in una tata o in un asilo nido.
La chiave per una ripresa di successo: anticipazione
Il modo migliore per ridurre l'ansia e facilitare il ritorno è anticiparlo, in particolare occupandosi della sua partenza. Sarai tanto più sereno di tornare in quanto avrai messo in ordine i tuoi file prima di partire. Se la tentazione può essere grande di voler portare a termine la pausa maternità senza alcuna interferenza con la sfera professionale, e di rifiutarsi di proiettarsi troppo, sarebbe un errore di calcolo. Invece, prova un condizione progressiva. "Più abbiamo una sensazione di controllo, più riduciamo la fonte di stress", spiega Sylvie Sanchez-Forsans. Di fronte a una situazione spaventosa, scientificamente, ci sono tre modi per reagire: concentrarsi sul problema per risolverlo, farsi prendere da un'emozione che può paralizzare, o fare altro per fuggire. La prima reazione è ovviamente la più indicata. Meglio quindi non sottrarsi alla ripresa che si profila all'orizzonte e procedere per tappe. Possiamo inviare qualche email, considerare un pranzo con i colleghi, che permette di avere informazioni informali, anche per conoscere gli ultimi pettegolezzi. Può essere utile anche leggere la stampa specializzata nel nostro settore di attività.
Mettiti in condizione, divertendoti
Il ritorno a scuola non significa solo la fine delle vacanze... Significa anche acquisti per il rientro a scuola, zaini e vestiti nuovi. Per il rientro della maternità è un po' lo stesso. Per essere in buone condizioni, non dovresti esitare a riordinare il tuo guardaroba, sbarazzarti dei vestiti che sai che non indosserai più, perché sono fuori moda, perché non ti stanno più. al nostro nuovo status. Se potete, comprati uno o due completini per il rientro a scuola, vai dal parrucchiere… Insomma, reinvesti il tuo corpo e il tuo ruolo di donna attiva, indossa la tuta da lavoro. “Perché è importante anche dare a sé e agli altri la voglia di lavorare con noi”, nota Sylvie Sanchez-Forsans. Alcune madri, al momento della guarigione, tendono a mancare di ambizione, di desideri professionali, di vedere solo la parte proibitiva del loro lavoro. È importante non rimanere bloccati in questa forma di nevrastenia. Non ci sarà mai un lavoro perfetto, tutte le professioni presentano la loro parte di compiti ingrati. Tutti hanno anche i loro lati positivi.
Queste aziende che facilitano il ritorno delle mamme
Alcune aziende hanno capito che vedere mamme ultra stressate rientrare dal congedo di maternità potrebbe rivelarsi totalmente controproducente. Per due anni, Ernst & Young ha organizzato un doppio colloquio, prima della partenza della madre e al suo ritorno per una transizione graduale. L'azienda offre anche ai dipendenti, durante la prima settimana, il lavoro part-time, retribuito al 100%. Una pediatra, la dott.ssa Jacqueline Salomon-Pomper, viene nei locali di Ernst & Young per ricevere, in colloqui individuali e riservati o in gruppi di supporto, i dipendenti che lo desiderano. " È importante che le giovani madri si sentano benvenute dal loro datore di lavoro, lei nota. Una donna che ha fiducia nel futuro non può che aggiungere valore all'azienda. Devono anche essere in grado di esprimere ciò che sentono, che non si autocensurano. La maternità è un tale sconvolgimento che non possiamo anticipare tutto. Non dovresti stare zitto, non esitare a chiedere aiuto. “