Questo file è stato prodotto da Raïssa Blankoff, naturopata

Cerca eventuali carenze nutrizionali

La carenza di magnesio è associata all'infertilità femminile, all'aumento del numero di aborti spontanei e alla nascita di bambini prematuri e sottopeso.1 I analisi del sangue consentono di fare il punto sulle carenze o eccessi di nutrienti nella futura mamma. Per sapere se è necessario riequilibrare nella nutrizione o nella micronutrizione si può considerare anche una valutazione nutrizionale.

Misura l'equilibrio del terreno grazie agli esami del sangue

Equilibrio degli acidi grassi : La carenza di acidi grassi polinsaturi associata a un alto livello di grassi trans saturi può causare infertilità. La supplementazione combinerà omega-3 (soprattutto DHA) e antiossidanti. Devono essere accoppiati perché gli acidi grassi assicurano lo stoccaggio, il trasporto e la comunicazione di alcuni importanti antiossidanti.

Valutazione dello stress ossidativo: questo test è un esame del sangue offerto da alcuni laboratori e che misura parametri che indicano, per così dire, “ruggine” nel corpo. Si agisce quindi con specifiche bioterapie. Questo stress ossidativo può essere coinvolto nei disturbi della riproduzione femminile.

Vitamina E : si interpone tra gli acidi grassi della membrana cellulare e li protegge dallo stress ossidativo.

Vitamine B9 o acido folico: è “la vitamina della donna donne incinte »Per il suo effetto protettivo contro le malformazioni congenite del tubo neurale in feto. Partecipa alla produzione di tutte le cellule del corpo, compresi i globuli rossi. Svolge un ruolo essenziale nella produzione di materiale genetico, nel funzionamento del sistema nervoso e il sistema immunitario, così come in Guarigione ferite e piaghe.

B6: svolge un ruolo importante inequilibrio psichico agendo, in particolare, sui neurotrasmettitori (serotonina, melatonina, dopamina). Contribuisce inoltre alla formazione dei globuli rossi, alla regolazione della livelli di zucchero nel sangue e mantenere un sistema immunitario sano.

B12: partecipa alla fabbricazione dell'apparecchiatura genetico cellule e globuli rossi. Garantisce inoltre il mantenimento di cellule nervose e le cellule che compongono il tessuto ossuto.

B1: è necessario per la produzione dienergia e partecipa alla trasmissione diimpulsi nervosi così come crescita

B2: come la vitamina B1, vitamina B2 svolge un ruolo nella produzione dienergia. Viene anche utilizzato nella produzione di globuli rossi ed ormoni, così come la crescita e la riparazione di tessuti.

B3: contribuisce alla produzione dienergia. Collabora inoltre al processo di formazione del DNA (materiale genetico), permettendo così a crescita e sviluppo normale. Aiuta a ridurre il colesterolo LDL in eccesso.

B5: Soprannominato “vitamina Anti stress ", il vitamina B5 partecipa alla produzione e alla regolazione di neurotrasmettitori, messaggeri di impulsi nervosi, nonché al funzionamento delle ghiandole surrenali. Svolge un ruolo nella formazione dell'emoglobina, pelle e mucose.

B8: Il vitamina B8 è necessario per la trasformazione di diversi composti, in particolare glucosioed gras.

Vitamina D: è essenziale per la salute di os ed denti. Svolge anche un ruolo nella maturazione di cella del sistema immunitario, nonché nel mantenimento di una buona salute generale.

Zinco : svolge un ruolo importante nella crescita e lo sviluppo dell'organismo, nel sistema immunitario (soprattutto nella guarigione delle ferite) e nelle funzioni neurologico et riproduttiva.

Rame : è necessario per la formazione di globuli rossi e molti altri ormoni. Aiuta anche nella lotta contro i radicali liberi, dannosi per l'organismo

Selenio: ha una notevole capacità antiossidante. È essenziale per il corretto funzionamento del sistema immunitario e della ghiandola tiroide.

Magnesio intraeritrocitario: contribuisce in particolare alla salute di denti ed os, il funzionamento del sistema immunitario e la contrazione muscolare. Svolge anche un ruolo nella produzione di energia e nella trasmissione diimpulsi nervosi.

Calcio (il dosaggio del PTH e della calciurie): è di gran lunga il minerale più abbondante nel corpo. È il componente principale di os ed denti. Inoltre svolge un ruolo importante nella coagulazione del sangue, mantenimento della pressione sanguigna e contrazione di muscoli, il cui coeur.

Ferro: (determinazione di ferritina e CST): ogni cellula del corpo contiene fer. Questo minerale è essenziale per il trasporto diossigeno e la formazione di globuli rossi nel sangue. Svolge anche un ruolo nella realizzazione di nuovi cella, ormoni e neurotrasmettitori (messaggeri di impulsi nervosi). 

Marcatori di infiammazione (dosaggio CRP USA e VS) 

Metabolismo dello zucchero : dosaggio dell'emoglobina glicata: permette di valutare l'equilibrio della glicemia nei 2-3 mesi che precedono un esame del sangue. Questo dosaggio dimostra anche il rischio di complicanze a lungo termine. 

Funzione tiroidea (dosaggio di TSH, T3 e T4 e ioduria)

GPX : un enzima che permette di “assorbire” molti radicali liberi

omocisteina  : un amminoacido tossico

In caso di squilibrio, un professionista può offrire un'alimentazione adeguata e una micro nutrizione adeguata. È importante sottoporsi a un nuovo esame del sangue 1 o 2 mesi dopo l'assunzione di integratori alimentari prima di continuare con gli integratori.

Le propoli. In uno studio su donne con infertilità e una forma lieve di endometriosi, l'integrazione con propoli d'api (500 mg due volte al giorno per nove mesi) ha determinato un tasso di gravidanza del 60% mentre "era solo del 20% in coloro che hanno ricevuto un placebo1.

Vitamina C et albero casto : La vitamina C può essere utile per le donne con squilibri ormonali. In questo caso, l'assunzione di 750 mg/die di vitamina C per sei mesi ha determinato un tasso di gravidanza del 25% mentre era solo dell'11% in quelle non integrate.2. IL'agnocavedano (= agnocasto) sostiene la produzione di progesterone, l'ormone della gravidanza.

L'arginina. Questo amminoacido da assumere alla velocità di 16 g/giorno migliorerebbe il tasso di fecondazione nelle donne che non sono riuscite a rimanere incinte con la fecondazione in vitro3. In uno studio clinico, più donne infertili sono rimaste incinte dopo aver assunto un prodotto a base di arginina (30 gocce due volte al giorno per tre mesi) rispetto a quelle che assumevano un placebo4.

Elisir di Goji. Da 1 a 2 capsule/die, che contiene 400 volte più vitamina C dell'arancia, vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, C, vitamina E, acidi grassi essenziali Omega 6 e Omega 3 facilmente assimilabili.

Il movimento migliora tutte le funzioni fisiche e psichiche dell'organismo. Bastano 30 minuti al giorno per la maggioranza delle donne. Se c'è sovrappeso, cioè se l'IMC è superiore a 25, è consigliabile aumentare l'attività fisica a un'ora al giorno. Per contribuire contemporaneamente a una buona gestione dello stress, può essere interessante integrare esercizi dolci, centrati sul respiro e sulla sensazione, come quelli proposti nel rilassamento o nella sofrologia. Tuttavia, evita un'attività fisica intensiva per evitare stress fisico e mentale.

Consultare un osteopata se necessario per verificare la flessibilità e la posizione della piccola pelvi.

Possiamo osservare la sua curva di temperatura per capire come funziona il suo ciclo. Le variazioni termiche osservate durante il ciclo sono direttamente correlate al livello di progesterone

(= ormone coinvolto nel ciclo mestruale femminile e nella gravidanza).

Nella prima parte del ciclo: il progesterone è basso, così come la temperatura

Subito dopo l'ovulazione, il progesterone aumenta bruscamente e la temperatura aumenta.

Nella seconda parte del ciclo: il progesterone e la temperatura sono alti. Complessivamente si osservano due plateau che corrispondono alle due fasi del ciclo e la differenza di temperatura tra le due è di circa 0,5°C. L'ovulazione quindi avviene quando la temperatura è al minimo, solitamente il giorno prima dell'innalzamento del caldo. Questo è il minimo da sapere per capire che il ciclo di una donna oscilla in base agli ormoni. Un'irregolarità del ciclo o sindrome premestruale indicherà uno squilibrio ormonale che dovrà essere gestito.

Possiamo misurare gli ormoni nel sangue (FSH, LH, estrogeni, progesterone, ecc.). Il periodo di fertilità non supera i 3 giorni.