Proprietà delle emozioni

Il possesso di emozioni è la capacità di evocare in se stessi l'emozione desiderata, trattenerla e rimuoverla quando non è più necessaria. Questo è uno dei componenti della gestione delle emozioni.

Quando dicono di una persona: "Sa come controllarsi!", Di solito significano quanto sa come controllare le sue emozioni. La padronanza delle emozioni non è solo la capacità di nascondere la rabbia o di mettersi tranquillamente in pericolo. È anche la capacità di sorridere sinceramente verso qualcuno che è cupo, la capacità di essere un caldo sole per le persone stanche intorno o di rallegrare con la tua energia chiunque sia sbocciato o si sia rilassato.

Per molte persone, il controllo delle emozioni è naturale quanto il controllo delle braccia o delle gambe, e lo fanno senza tecniche speciali↑.

Quali tecniche usi per alzare la mano destra? Per tenerla sveglia? Per metterla giù?

Infatti la naturalezza del possesso, anche con braccia e gambe, anche con le emozioni, non è del tutto naturale. I bambini piccoli inizialmente non sanno come controllare le mani, e quando un bambino si colpisce accidentalmente in faccia con la mano, riflette con interesse: cos'è che lo colpisce? I bambini imparano a controllare le proprie mani secondo tutte le regole dell'apprendimento, sebbene non siano a conoscenza delle tecniche utilizzate.

Ma quando Milton Erickson ha ricevuto la paralisi ed è stato privato della capacità di controllare braccia e gambe, ha ripristinato questa capacità per diversi anni usando tecniche speciali. Quando l'ho restaurato, ho insegnato alle mie mani e alle mie gambe a obbedire a me stesso - col tempo, ho ricominciato a usarle in modo naturale, senza tecniche.

In sintesi: l'apparente naturalezza del possesso delle emozioni nasconde un tempo in cui le emozioni non ci obbedivano, e potevano essere controllate solo “artificialmente”, utilizzando tecniche e tecniche speciali.

Criteri di controllo delle emozioni

I criteri per la padronanza delle emozioni sono apparentemente tanto generali quanto i criteri per la padronanza delle braccia e delle gambe.

Sembra che tutti controllino le proprie mani, ma ci sono mani che sono abili e storte, goffe, quando una persona sembra controllare le proprie mani, ma tutto gli cade dalle mani e con esse tocca tutto… Atleti e ballerini hanno mani più coordinate di quelli che praticano sport e non ballano. Allo stesso tempo, anche se all'atleta stesso viene offerto di alzare le mani e tenerle, quindi di mettergli un bilanciere da 500 kg sulle mani, molto probabilmente abbasserà le mani: non resisterà al carico.

Anche con le emozioni. Qualcuno possiede le sue emozioni facilmente, abilmente e abilmente, e qualcuno con ritardi e così storto che la sua gioia lo fa ammalare. Le persone emotivamente preparate hanno emozioni più precise e belle di quelle che non le hanno. Allo stesso tempo, se anche la persona più allenata viene messa in una situazione di stress costante e intenso, colpita sia sul corpo che su punti emotivamente difficili, allora, molto probabilmente, il suo stato emotivo verrà abbattuto.

Tutto è come nella vita.

Padroneggiare l'arte di dominare le emozioni

​​​​​​​I bambini imparano prima a padroneggiare le loro emozioni innate (un complesso di animazione, malcontento, rabbia…), poi, specialmente intensamente dai 2 ai 5 anni, padroneggiano il principale arsenale di emozioni sociali che vivono in una cultura (timidezza, risentimento, confusione, frustrazione, disperazione, orrore…). Ci sono due diversi processi in corso. Da un lato, c'è un costante affinamento delle abilità, l'arricchimento della tavolozza emotiva, la conoscenza di emozioni e sentimenti superiori (gratitudine, amore, tenerezza). D'altra parte, a partire dai 5 anni, i bambini iniziano a sviluppare la tendenza opposta, ovvero il progressivo degrado dell'arte di controllare le proprie emozioni. I bambini imparano ad avviare e fermare liberamente le loro emozioni, insegnano a se stessi a spostare la responsabilità dell'emergere di emozioni e sentimenti sulle azioni e sulle circostanze circostanti ed esterne, le loro emozioni diventano una reazione involontaria a ciò che sta accadendo nelle loro vite. Perchè perchè? Vedi →

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