Siete riusciti a prepararvi per la stagione estiva?
Natalya Pugacheva, nutrizionista presso la Health Management Clinic dell'Istituto di Medicina Personalizzata, Università Sechenov, ha affermato quali alimenti dovrebbero essere consumati per ottenere risultati rapidi nella perdita di peso. Secondo lei, basta mangiare cipolle, sedano e spinaci. Per l'effetto migliore, è necessario condire il piatto con olio vegetale.
Ma ecco l'ospite del programma "La vita è fantastica!" Elena Malysheva ha sempre sostenuto che una rapida perdita di peso non garantisce un risultato stabile, inoltre, può essere pericoloso per la salute.
Malysheva ha parlato a lungo di come perdere peso correttamente. In uno degli episodi del programma "La vita è fantastica!" ha nominato tre alimenti che ti aiutano a perdere peso in modo efficace.
Secondo il primario di Channel One, questi includono:
Mirtillo. Queste bacche contengono acido ursulare, che aumenta la crescita muscolare, che a sua volta brucia i grassi.
semi di chia. Questo alimento contiene un'enorme quantità di fibre, che stimola l'intestino e riduce l'appetito. Per perdere peso, è sufficiente consumare 2-3 cucchiai di semi al giorno.
Brodo di patate patate dolci. Questo prodotto abbassa il colesterolo, il che significa che il grasso non verrà immagazzinato nelle cellule.
Inoltre, Elena Malysheva non si stanca di ripetere che solo una corretta alimentazione non è sufficiente per un'efficace perdita di peso, è comunque necessario praticare sport e monitorare l'uso dell'acqua.