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Anche il dimagrimento ha una sua moda: un tempo tutti si sedevano insieme sugli scoiattoli, poi sui succhi di verdura, scegliendo il cibo in base al colore. Insieme a un nutrizionista, scopriamo come smettere di sperimentare con la tua salute e dimenticare i metodi alimentari dannosi.
Psicologo nutrizionista, membro della Società Scientifica di Medicina Naturale
Qualsiasi dieta mono è per definizione sbilanciata.
Il corpo è una grande economia, più di 100 trilioni di cellule e richiede più di 100 tipi di nutrienti ogni giorno. E se pratichi spesso diete mono o squilibrate, le tue riserve si esauriranno abbastanza rapidamente, i tuoi capelli diventeranno opachi, le tue unghie fragili e la tua pelle ne risentirà. A proposito, puoi scoprire quale dieta fa per te cliccando su questo link.
La dieta di Ducan
Questa dieta proteica è pericolosa quanto tutte le diete mono in linea di principio. Inoltre, l'eccessiva assunzione di proteine mette a dura prova i reni e il sistema escretore. Inoltre, il corpo ha bisogno di carboidrati, che vengono quasi completamente eliminati dalla dieta Ducan, i carboidrati sono energia, anche per il cervello. Cioè, oltre al fatto che una persona non si sente bene, capisce anche di peggio, il che non può che influire sulla qualità della vita.
Dieta di aceto di sidro di mele
La dieta richiede tre cucchiaini di aceto di mele da consumare prima dei pasti, il che presumibilmente riduce l'appetito e "brucia i grassi". I benefici di una tale dieta sono seriamente discutibili. Inoltre, l'aceto di mele può causare gravi danni al rivestimento dell'esofago e dello stomaco.
Pulsante In-Ear dimagrante
Il metodo si basa sull'agopuntura e la sua idea è che l'impatto su alcuni punti del corpo possa avere un effetto sul corpo nel suo insieme. In questo caso, i sostenitori di questo metodo ritengono che il piercing all'orecchio in determinati punti contribuisca a ridurre l'appetito e la perdita di peso. E mentre molti studi supportano i benefici dell'agopuntura, nessuno di loro ha confermato i benefici del piercing all'orecchio per la perdita di peso. Di norma, viene offerta anche una dieta molto dura, ipocalorica, ma completamente ordinaria per la "puntura".
Bere dieta
La sua essenza è che tutti i prodotti dovrebbero essere consumati in forma liquida: si tratta di succhi, purè di patate e zuppe. Può sembrare che questa sia una buona idea, perché una tale dieta contiene molte vitamine e non può essere definita affamata: zuppe e purè di patate si saturano bene e richiedono molto tempo per digerire. Ma il nostro corpo non è “affilato” per l'utilizzo di alimenti esclusivamente liquidi. Una tale dieta provoca un potente malfunzionamento nell'apparato digerente, fino all'atrofia della mucosa, di conseguenza, il poveretto ha problemi metabolici e guadagna più chilogrammi.
Dieta della bella addormentata
Ci sono versioni che era la dieta preferita di Elvis Presley. Tutto ciò di cui hai bisogno è dormire, e il più a lungo possibile. Trascorrendo diversi giorni in un sogno, perdi chili in più: non ci sono pasti e per le esigenze di un corpo che lavora, l'energia viene prelevata dalle riserve, cioè dai depositi di grasso. Sfortunatamente, i benefici di questa dieta non sono stati scientificamente provati. E non tutti possono trovare il tempo per un lungo sonno.
Dieta del succo
Succhi dimagranti da cinque a sei volte al giorno, che sostituiscono tutti i prodotti. Ad alcuni può sembrare un'ottima idea di disintossicazione. Ma in effetti, con una tale dieta, si perde la fibra, che si trova nelle verdure fresche, e questo può interrompere la flora intestinale. Quando bevi succhi, frutta e verdura sono già scomposte, quindi la quantità di calorie che puoi assorbire è inferiore. Di conseguenza, ti sentirai affamato, il che può indurti a mangiare cibo extra e ad assumere più calorie. Pertanto, è meglio mangiare una mela o una carota intera.
Dieta del cotone
Questa è probabilmente la dieta più mostruosa di cui abbia mai sentito parlare. Qualcuno ha capito che è necessario utilizzare batuffoli di cotone imbevuti di purea o succo liquido (attenzione!). Presumibilmente in questo modo lo stomaco si sente pieno. In realtà, è una dieta pericolosa per la salute e la vita. Una persona non solo si priva di sostanze nutritive, ma mangia anche ciò che il tratto gastrointestinale non è in grado di digerire. Questo è un percorso diretto verso la disidratazione, la stitichezza e il completo fallimento del sistema digestivo.