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Le carote sono la fonte di vitamine, tuttavia, mangiare grandi quantità di questo ortaggio al fresco è impossibile. Il succo di carota è un'opzione perfetta per chi vuole ottenere il massimo beneficio. Quale combinazione di carote e perché è utile berne il succo?
Il succo di carota è ricco di vitamine A, B, C, D, E, K, PP. Mentre la vitamina A (carotene) in esso, molto più di altre verdure o frutta. Il succo di carota contiene ferro, calcio, potassio, sodio, magnesio, fosforo, iodio, cobalto, azoto e composti flavonoidi. Il consumo regolare di succo di carota rafforza il sistema nervoso, aumenta l'immunità durante il periodo di raffreddore.
Il succo di carota è utile per chi vuole portare la sua figura per perdere peso. Stimola il metabolismo e ha un effetto positivo sul succo di reni, fegato, ghiandole. Il succo di carota viene mostrato durante la gravidanza e l'allattamento: migliora la qualità del latte materno.
Il succo di carota è prescritto come terapia aggiuntiva dopo la somministrazione dell'antibiotico e per malattie gravi e protratte. In questi casi, il succo aiuta a eliminare le tossine dal corpo e lo aiuta a diventare più forte.
Gli individui con cancro usano il succo di carota in quanto supporta le cellule sane e aiuta a combattere il cancro. Il succo di carota può fare i gargarismi al primo segno di malattie virali; rafforza l'immunità e agisce come un antisettico. Le proprietà ben note del succo di carota se hai problemi di vista aiutano ad alleviare l'affaticamento degli occhi, l'infiammazione della congiuntivite e migliorare con la miopia.
Il succo di carote viene mostrato a persone con disturbi del sistema nervoso; calma, allevia l'ansia eccessiva e rimuove la depressione. A causa dell'alto contenuto di vitamine A, il succo di carota ha un effetto positivo sulla crescita del bambino nei bambini.
Come bere il succo di carota
1-2 tazze di succo di carota al giorno ti aiuteranno a risolvere molti problemi di salute. Ma se senti sonnolenza, nausea e mal di testa, la quantità di succo dovrebbe essere ridotta. Un sacco di succo di carota per molti giorni può compromettere seriamente il funzionamento del fegato. Pertanto, anche con cibi sani, superare comodamente la dose non dovrebbe essere.
Il carotene è contenuto nelle carote, una vitamina liposolubile. Pertanto, bevi il succo con cibi contenenti grassi, ad esempio con panna acida o olio vegetale.
Il succo fresco va bevuto immediatamente, con un massimo di mezz'ora (è il tempo che può mantenere le loro vitamine). Si consiglia di bere succo di carota a stomaco vuoto e entro un'ora dopo non mangiare cibi contenenti zucchero, amido, carboidrati.
Essere sano!