Valore nutritivo e composizione chimica.
La tabella mostra il contenuto di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali) per 100 grammi parte commestibile.
| Nutrient | Quantità | Norma** | % della norma in 100 g | % della norma in 100 kcal | 100% normale |
| Valore calorico | 102 kCal | 1684 kCal | 6.1% | 6% | 1651 g |
| Proteine | 4.8 g | 76 g | 6.3% | 6.2% | 1583 g |
| grassi | 0.47 g | 56 g | 0.8% | 0.8% | 11915 g |
| carboidrati | 19 g | 219 g | 8.7% | 8.5% | 1153 g |
| acidi organici | 2.4 g | ~ | |||
| Fibra alimentare | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 5.4% | 1818 g |
| Water | 70 g | 2273 g | 3.1% | 3% | 3247 g |
| Cenere | 2.7 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 32.6% | 300 g |
| beta carotene | 1.8 mg | 5 mg | 36% | 35.3% | 278 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.15 mg | 1.5 mg | 10% | 9.8% | 1000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.17 mg | 1.8 mg | 9.4% | 9.2% | 1059 g |
| Vitamina B4, colina | 38.5 mg | 500 mg | 7.7% | 7.5% | 1299 g |
| Vitamina B5, pantotenica | 0.85 mg | 5 mg | 17% | 16.7% | 588 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.63 mg | 2 mg | 31.5% | 30.9% | 317 g |
| Vitamina B9, folato | 25 μg | 400 μg | 6.3% | 6.2% | 1600 g |
| Vitamina C, ascorbico | 45 mg | 90 mg | 50% | 49% | 200 g |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 1 mg | 15 mg | 6.7% | 6.6% | 1500 g |
| Vitamina H, biotina | 4.5 μg | 50 μg | 9% | 8.8% | 1111 g |
| Vitamina K, fillochinone | 11.4 μg | 120 μg | 9.5% | 9.3% | 1053 g |
| Vitamina PP, NE | 2.6 mg | 20 mg | 13% | 12.7% | 769 g |
| niacina | 1.9 mg | ~ | |||
| macronutrienti | |||||
| Potassio, K | 875 mg | 2500 mg | 35% | 34.3% | 286 g |
| Calcio, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 2% | 5000 g |
| Magnesio, mg | 50 mg | 400 mg | 12.5% | 12.3% | 800 g |
| Sodio, Na | 15 mg | 1300 mg | 1.2% | 1.2% | 8667 g |
| Zolfo, S | 51 mg | 1000 mg | 5.1% | 5% | 1961 g |
| Fosforo, P | 68 mg | 800 mg | 8.5% | 8.3% | 1176 g |
| Cloro, Cl | 232 mg | 2300 mg | 10.1% | 9.9% | 991 g |
| Traccia elementi | |||||
| Ferro, Fe | 2.3 mg | 18 mg | 12.8% | 12.5% | 783 g |
| Iodio, io | 9 μg | 150 μg | 6% | 5.9% | 1667 g |
| Cobalto, Co | 25 μg | 10 μg | 250% | 245.1% | 40 g |
| manganese, mn | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 9.8% | 1000 g |
| Rame, Cu | 460 μg | 1000 μg | 46% | 45.1% | 217 g |
| Molibdeno, Mo. | 30 μg | 70 μg | 42.9% | 42.1% | 233 g |
| Selenio, Se | 5.3 μg | 55 μg | 9.6% | 9.4% | 1038 g |
| Zinco, Zn | 1.1 mg | 12 mg | 9.2% | 9% | 1091 g |
| Carboidrati digeribili | |||||
| Amido e destrine | 1 g | ~ | |||
| Mono e disaccaridi (zuccheri) | 18 g | max 100 г | |||
| Acidi grassi saturi | |||||
| Acidi grassi saturi | 0.1 g | max 18.7 г | |||
| Acidi grassi polinsaturi | |||||
| Gli acidi grassi Omega-3 | 0.007 g | da 0.9 a 3.7 | 0.8% | 0.8% | |
| Gli acidi grassi Omega-6 | 0.152 g | da 4.7 a 16.8 | 3.2% | 3.1% |
Il valore energetico è di 102 kcal.
- Cucchiaio da tavola ("sopra" tranne i cibi liquidi) = 30 g (30.6 kcal)
- Cucchiaino ("in alto" tranne i cibi liquidi) = 10 g (10.2 kcal)
Pasta di pomodoro. Cibo in scatola ricco di vitamine e minerali come: vitamina A - 33,3%, beta-carotene - 36%, vitamina B5 - 17%, vitamina B6 - 31,5%, vitamina C - 50%, vitamina PP - 13%, potassio - 35%, magnesio - 12,5%, ferro - 12,8%, cobalto - 250%, rame - 46%, molibdeno - 42,9%
- Vitamina A è responsabile del normale sviluppo, della funzione riproduttiva, della salute della pelle e degli occhi e del mantenimento dell'immunità.
- B-carotene è provitamina A e ha proprietà antiossidanti. 6 mcg di beta-carotene equivalgono a 1 mcg di vitamina A.
- Vitamina B5 partecipa al metabolismo delle proteine, dei grassi, dei carboidrati, del colesterolo, della sintesi di una serie di ormoni, dell'emoglobina, favorisce l'assorbimento degli amminoacidi e degli zuccheri nell'intestino, sostiene la funzione della corteccia surrenale. La mancanza di acido pantotenico può causare danni alla pelle e alle mucose.
- Vitamina B6 partecipa al mantenimento della risposta immunitaria, ai processi di inibizione ed eccitazione del sistema nervoso centrale, alla conversione degli amminoacidi, al metabolismo di triptofano, lipidi e acidi nucleici, contribuisce alla normale formazione degli eritrociti, al mantenimento del livello normale di omocisteina nel sangue. L'assunzione insufficiente di vitamina B6 è accompagnata da una diminuzione dell'appetito, una violazione delle condizioni della pelle, lo sviluppo di omocisteinemia, anemia.
- Vitamina C partecipa alle reazioni redox, il funzionamento del sistema immunitario, favorisce l'assorbimento del ferro. La carenza porta a gengive sciolte e sanguinanti, sangue dal naso a causa della maggiore permeabilità e fragilità dei capillari sanguigni.
- Vitamina PP partecipa alle reazioni redox del metabolismo energetico. L'assunzione insufficiente di vitamine è accompagnata da un'interruzione del normale stato della pelle, del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso.
- potassio è il principale ione intracellulare che partecipa alla regolazione dell'equilibrio idrico, acido ed elettrolitico, partecipa ai processi degli impulsi nervosi, regolazione della pressione.
- Magnesio partecipa al metabolismo energetico, sintesi di proteine, acidi nucleici, ha un effetto stabilizzante sulle membrane, è necessario per mantenere l'omeostasi di calcio, potassio e sodio. La mancanza di magnesio porta a ipomagnesiemia, aumento del rischio di sviluppare ipertensione, malattie cardiache.
- Ferro è una parte di proteine con varie funzioni, inclusi gli enzimi. Partecipa al trasporto di elettroni, ossigeno, assicura il decorso delle reazioni redox e l'attivazione della perossidazione. Un consumo insufficiente porta ad anemia ipocromica, atonia dei muscoli scheletrici da carenza di mioglobina, aumento della fatica, miocardiopatia, gastrite atrofica.
- Cobalto fa parte della vitamina B12. Attiva gli enzimi del metabolismo degli acidi grassi e del metabolismo degli acidi folici.
- Rame è una parte degli enzimi con attività redox e coinvolta nel metabolismo del ferro, stimola l'assorbimento di proteine e carboidrati. Partecipa ai processi di fornitura di ossigeno ai tessuti del corpo umano. La carenza si manifesta con disturbi nella formazione del sistema cardiovascolare e dello scheletro, lo sviluppo della displasia del tessuto connettivo.
- Molibdeno è un cofattore di molti enzimi che forniscono il metabolismo di amminoacidi contenenti zolfo, purine e pirimidine.
RICETTE CON IL PRODOTTO Concentrato di pomodoro. Cibo in scatola
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Valore energetico o contenuto calorico È la quantità di energia rilasciata nel corpo umano dal cibo durante la digestione. Il valore energetico di un prodotto si misura in kilo-calorie (kcal) o kilo-joule (kJ) per 100 grammi. Prodotto. La chilocaloria utilizzata per misurare il valore energetico del cibo è anche chiamata "calorie del cibo", quindi il prefisso del chilo viene spesso omesso quando si specificano le calorie in (chilo) calorie. Puoi vedere tabelle energetiche dettagliate per i prodotti russi.
Il valore nutrizionale - il contenuto di carboidrati, grassi e proteine nel prodotto.
Valore nutritivo di un prodotto alimentare - un insieme di proprietà di un prodotto alimentare, in presenza del quale sono soddisfatti i bisogni fisiologici di una persona per le sostanze e l'energia necessarie.
Vitamine, sostanze organiche richieste in piccole quantità nella dieta sia dell'uomo che della maggior parte dei vertebrati. Le vitamine sono solitamente sintetizzate dalle piante piuttosto che dagli animali. Il fabbisogno quotidiano di vitamine dell'uomo è di pochi milligrammi o microgrammi. A differenza delle sostanze inorganiche, le vitamine vengono distrutte da un forte riscaldamento. Molte vitamine sono instabili e "perse" durante la cottura o la lavorazione degli alimenti.