Tappetini per agopuntura: a cosa servono e perché tutti ne sono così ossessionati

Punto di pressione 

Grazie alla medicina orientale sappiamo che agendo su vari punti della superficie del corpo si può “arrivare” agli organi interni. Gli yogi stavano sulle unghie per questo, gli antichi guaritori amavano l'agopuntura e ora i tappeti per l'agopuntura possono essere usati. 

Negli anni '80 del secolo scorso erano molto popolari ed erano presenti in quasi tutte le famiglie come parte integrante del mantenimento della salute. Poi furono immeritatamente dimenticati. Ma oggi questo gadget è tornato ed è diventato molto popolare.

Sembra un materasso sottile con aghi di plastica di varie forme. Devi sdraiarti sul tappetino e cercare di rilassarti. Non sarà facile la prima volta, avvertono le persone più esperte. 

“Non ti abitui subito alle sensazioni, all'inizio puoi indossare una maglietta, aumentare gradualmente la durata della sessione. Respira con calma. Puoi espirare il doppio del tempo ", afferma l'allenatore di hatha yoga, l'instablogger Anastasia Stepina sul suo Instagram.

Tipi di tappetini da massaggio

I tappetini da massaggio sono di diversi tipi, che differiscono non solo per il principio di funzionamento, ma anche per il prezzo. Alcuni hanno una base in tessuto, altri una base in plastica. Ci sono anche a base di silicone e gomma. I piatti con aghi o spine sono attaccati alla parte superiore. Tipicamente, gli aghi sono "raccolti" in schemi ripetuti e sono sfalsati o diritti.

I materassini si dividono in “bende” – per colpire il rachide cervicale, “cuscini” – per massaggio alla testa, “rulli” – per la zona lombare, e, appunto, full size – universali per qualsiasi parte della colonna vertebrale, braccia , gambe e piedi.

A che serve un tappeto? 

In URSS, "mettono" sui tappeti fin dall'infanzia. Si consiglia comunque ai giovani genitori di "camminare" su di loro con i loro piccoli: l'effetto punta degli aghi sui talloni forma il piede del bambino, aiutando a evitare i piedi piatti. I tappeti per adulti soddisfano diverse esigenze. Si siedono su di loro per il tono generale e riducono il mal di schiena quando si lavora al computer, si sdraiano su di essi per migliorare il funzionamento degli organi interni, stanno in piedi per stimolare il cervello grazie al miglioramento della circolazione sanguigna. Inoltre, l'effetto punto "rinvigorisce" il corpo, se cammini sul tappeto, e lenisce, se ci si sdraia sopra.

Gli atleti possono utilizzare il tappetino sia prima dell'allenamento per riscaldare i muscoli e prepararli al carico, sia dopo per aiutare a costruire il sangue e rilassarsi. Puoi usarlo non solo a casa, ma, ad esempio, in macchina, posizionandolo sul retro del sedile del conducente.

Inoltre, dicono gli esperti, il tappeto può essere utile per chi vuole dire addio al sovrappeso e alla cellulite. Ma va tenuto presente che l'effetto sarà evidente solo in combinazione con l'attività fisica.

Per chi è controindicato il tappetino da massaggio?

Nonostante gli ovvi benefici, i tappetini per agopuntura hanno una serie di controindicazioni. Non sono raccomandati per donne in gravidanza, pazienti con diabete e oncologia. Non intaccare le aree del corpo che presentano papillomi, grandi nei o ferite. È vietato utilizzare il tappetino con tendenza al sanguinamento, scarsa coagulazione del sangue e insufficienza cardiaca.

Opinione di un esperto

L'endocrinologo Ilya Magera ha condiviso un piccolo sondaggio condotto tra i suoi follower su Instagram. Lo studio ha coinvolto più di 300 persone, la maggior parte delle quali ha notato l'aiuto dell'automassaggio nella lotta contro il dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena. 

“Questo è un rilassamento della tensione muscolare che provoca disagio alla schiena. E il secondo è il rilascio di ormoni antidolorifici nel cervello ", ha spiegato il medico. Inoltre, i pazienti hanno riportato una migliore qualità del sonno, una maggiore forza e una diminuzione del gonfiore. 

Anche il neurologo, chiropratico Dmitry Shubin, non nega i benefici dei tappetini per agopuntura. Ritiene che l'impatto sui punti dolorosi aiuti a ridurre la sensibilità, ma non è un trattamento: “Stiamo parlando di dolore che è associato a lesioni delle articolazioni, delle grandi articolazioni delle gambe e delle articolazioni vertebrali. Sotto il peso del corpo umano, gli "aghi" irritano i recettori del dolore, i muscoli si rilassano e il dolore scompare per un po'. Questo non è un trattamento, ma interromperlo sul momento. “

Da cosa dipende il prezzo 

La fascia di prezzo del tappeto va da 1 a 12 mila rubli. Dipende principalmente dal marchio, dai materiali utilizzati e dalla qualità degli aghi. Gli applicatori economici e di dimensioni compatte sono adatti a chi li utilizzerà solo occasionalmente, a scopo preventivo. I tappeti a grandezza naturale piaceranno a coloro che soffrono di mal di schiena ciclico o persistente e affaticamento cronico. 

In ogni caso, prima di iniziare a utilizzare un tappetino per agopuntura, è necessario prestare attenzione alle controindicazioni e consultare uno specialista: un terapeuta, un neuropatologo, un endocrinologo o un traumatologo.