A 34 settimane di gravidanza, il bambino misura in media 43 cm. Il suo peso è di 2,2 kg. I suoi capelli e le sue unghie stanno crescendo. La sottile peluria che ricopre la sua pelle comincia a cadere. Viene sostituito da un rivestimento, la vernice caseosa, che ne protegge la pelle e ne facilita la nascita. Man mano che gli strati di grasso si depositano sotto la sua pelle, la pelle si tende e la figura del bambino diventa arrotondata. Alla nascita guadagnerà in media 1 kg. 

Il bambino alterna fasi di attività e fasi di sonno. Durante il giorno, ingoia grandi quantità di liquido amniotico. Lo tratta con i suoi reni, poi lo rifiuta come urina nel sacco amniotico. Il meconio continua ad accumularsi nel suo intestino. Se non l'ha già fatto, il bambino può ancora girarsi sottosopra per la nascita.

In questa fase della gravidanza, tutti i suoi organi sono maturi, ad eccezione dei polmoni, che richiedono ancora alcune settimane per essere pienamente funzionali. Inizia il cosiddetto stadio alveolare: gli alveoli polmonari si moltiplicano, la rete capillare si omogeneizza. Il tensioattivo, quella sostanza grassa che riveste ogni alveolo per impedirne la contrazione, continua ad essere secreta. È molto importante per la maturità polmonare del bambino.

Se il parto avviene a 36 WA si parla di prematurità media (nascita tra la 32° e la 36° AC compiuta). Il bambino richiederebbe cure e supervisione, ma è abbastanza in forma per vivere fuori dal grembo materno.

Incinta di 7 mesi, la pancia comincia a pesare davvero. E per una buona ragione: l'utero, il bambino, il liquido amniotico e la placenta pesano in media 5 kg. I gesti quotidiani, il camminare, la postura ne risentono e la stanchezza comincia a farsi sentire per la futura mamma. 

Occasionalmente, può sentire rigidità o tensione nella parte superiore dell'utero. Queste sono le contrazioni di Braxton Hicks, che consentono all'utero di allenarsi per il parto. Queste contrazioni fisiologiche sono indolori, irregolari e non hanno alcun effetto sulla cervice. Se si moltiplicano e diventano dolorose, si consiglia di consultare.

È comune durante la gravidanza avere prurito allo stomaco. Molto spesso a causa della mancanza di idratazione e dei cambiamenti ormonali durante la gravidanza, questo prurito è solitamente lieve. Tuttavia, se sono molto frequenti, intensi e interessano anche i palmi delle mani e le piante dei piedi o addirittura tutto il corpo, è importante consultare senza indugio. Può essere un sintomo di colestasi della gravidanza, una complicazione della gravidanza avanzata che richiede un trattamento tempestivo. 

La futura mamma beneficia di 8 sessioni di preparazione al parto coperte al 100% dall'assicurazione sanitaria. Che si tratti di un primo bambino, un secondo, un terzo o più, queste sessioni di preparazione al parto sono altamente raccomandate. Sono momenti privilegiati di scambio con le professioniste della maternità, in un periodo in cui la solitudine a volte può pesare sulla futura mamma. 

La classica preparazione al parto inizia generalmente con la partenza in congedo di maternità. Le sessioni si svolgono nel luogo del parto o nell'ufficio di un'ostetrica liberale. 

Esistono molti altri tipi di preparazione al parto: aptonomia, terapia di rilassamento, preparazione in piscina, canto prenatale, yoga prenatale, ipnosi prenatale, ecc. Alcuni possono essere affiancati alla preparazione classica.  

Per il primo o il secondo figlio, il congedo di maternità inizia 6 settimane prima della data prevista del parto (DPA). Per la futura mamma è quindi giunto il momento di riposarsi e recuperare le forze per il parto e dopo il parto. Il certificato di interruzione del lavoro deve essere inviato all'assicurazione sanitaria il prima possibile. 

È comunque possibile differire parte del congedo prenatale (massimo le prime 3 settimane) al congedo postnatale, su prescrizione del medico o dell'ostetrica.

La consultazione dell'8° mese (6° consultazione prenatale) ha avuto luogo normalmente. Se è stata prescritta la pelvimetria per controllare le dimensioni del bacino per il parto, è consigliabile eseguirla il prima possibile.

Altro appuntamento importante a fine gravidanza: il consulto con l'anestesista. È altamente raccomandato, anche per le future mamme che desiderano partorire senza epidurale. Al termine di questa consultazione verrà prescritto un esame del sangue. 

Allo stesso modo, è essenziale eseguire il tampone vaginale il prima possibile per lo streptococco B. 

Infine, è il momento di preparare il kit maternità e la borsa per la sala parto, se non l'hai già fatto. Oltre agli affari per il bambino e sua madre, non dimenticare i vari documenti: Carte Vitale, certificato di mutua assicurazione, risultati degli esami, ecc. La cosa migliore è metterli tutti insieme in una tasca.

In questa fase della gravidanza, il bambino consuma molto calcio e ferro ed è nelle riserve della madre che li attirerà. Inoltre, è importante che ne abbia abbastanza. I latticini (yogurt, ricotta, formaggi) sono buone fonti di calcio, ma lo si trova anche nelle conserve di sardine (con lische), nel tofu, nei fagioli bianchi, in alcune acque minerali (Hépar, Contrex, Courmayer, Quézac). La vitamina D, sintetizzata principalmente durante l'esposizione al sole, è essenziale per il corretto assorbimento e fissazione del calcio. Poiché le carenze sono frequenti, soprattutto in inverno o in zone poco soleggiate, l'integrazione è generalmente prescritta durante la gravidanza, sotto forma di un'unica fiala.

Quanto al ferro, viene assunto nella sua forma animale (o eme, la forma meglio assimilata) da carne e pesce, e in forma vegetale (non eme) da legumi (lenticchie, ceci, fagioli rossi), semi di zucca, soprattutto tofu . Se necessario, verrà prescritta un'integrazione di ferro.

È inoltre fondamentale che la mamma sia ben idratata durante tutta la giornata per facilitare il lavoro dei reni che, oltre alle proprie scorie, devono eliminare quelle del bambino. È anche un'azione preventiva contro le infezioni delle vie urinarie, il cui rischio è aumentato durante la gravidanza. 

Salvo controindicazioni (contrazioni, cervice modificata, minaccia di parto prematuro), è consigliabile continuare un'attività fisica adatta alla gravidanza: camminata, ginnastica dolce, yoga prenatale, nuoto. Questo aiuta a limitare alcuni disagi a fine gravidanza (disturbi venosi, stitichezza), a mantenersi in forma per il parto, ma anche ad alleviare le tensioni e le preoccupazioni che possono aumentare con l'avvicinarsi del D-day. 

Il perineo è un insieme di muscoli, legamenti e tessuti che sostengono, come un'amaca, i genitali, la vescica e l'ano. Svolgerà un ruolo fondamentale durante il parto, soprattutto durante la spinta. Per prendere coscienza di quest'area, può essere interessante eseguire alcuni esercizi, allenandoti a contrarre lo sfintere anale, poi lo sfintere urinario. Attenzione, però, a non eseguire questo esercizio durante la minzione, come consigliato in precedenza (si parlava di “stop pipì”).