Anche se è passato più di un anno. Anche se sappiamo che quella persona non era affatto giusta per noi. Anche se ti sentivi completamente felice con qualcun altro, esattamente fino a quando non hai visto accidentalmente il tuo ex partner, dal vivo o virtualmente... Siamo attratti da lui. Perché succede?
Molti descrivono la fine di una relazione come una vera tortura, elencando i sintomi più clinici del trauma: sbalzi d'umore, lacrime, rabbia, intorpidimento, ansia, attacchi di panico, pensieri ossessivi e persino flashback. Ma la cosa più triste è che quando abbiamo già sperimentato tutto questo e stiamo andando avanti, basta un incrocio casuale con un ex partner per provare una forte ondata di sentimenti. Ma quali?
«E se questo è amore?»
La psicologa clinica Karen Nimmo ricorda il caso di uno dei suoi clienti. La donna ha descritto la frustrazione che l'ha colpita come segue: “Capisco chiaramente che non voglio stare con lui. Litigavamo costantemente, c'era troppo dolore in questa relazione ed era chiaro per molto tempo che non ne sarebbe venuto fuori nulla. Allora perché penso ancora a lui? Questo significa che lo amo ancora?
Questa donna è caduta nella trappola in cui cadono molti quando lasciano una relazione emotivamente difficile: le sembrava che quello che continuava a provare per il suo ex fosse amore. Allo stesso tempo, la donna capiva perfettamente con la mente che quell'uomo non le andava bene, che si sentiva male con lui. Non voleva riunirsi con lui, ma allo stesso tempo le mancavano quelle vivide emozioni che le dava la precedente relazione. Sì, non era felice con lui, ma allo stesso tempo si sentiva così viva!
Ecco perché, conclude Nimmo, è così difficile per noi uscire da relazioni tossiche: associamo le emozioni violente alla passione e la passione all'amore. Diventiamo dipendenti da questi sentimenti, anche se non ci rendono felici. E vogliamo sentirci di nuovo vivi.
COSA RICORDARE
Se tu, come la cliente Karen Nimmo, in un incontro casuale con un ex o un ex, hai sentito il tuo cuore "battere" da qualche parte, e ora non riesci a liberarti dei pensieri su questa persona, non correre alle conclusioni. Ricordati:
Questo non è amore
Sì, molto simile. Sì, forse, una volta tra di voi c'era proprio questo sentimento. Ma ora - no. Dovrai fare appello alla tua parte razionale e ricordare a te stesso che non eri felice con questa persona, e quindi non lo sarai. E quel groviglio di sentimenti che hai provato in quelle relazioni non è amore.
Cerca di capire cosa provi ora, separa alcune emozioni dalle altre, dai loro un nome. Avvicinati a questo processo con entusiasmo esplorativo e curiosità per capire perché ti senti in questo modo.
Il partner è diventato il primo per un motivo
La tua rottura aveva una ragione, e molto probabilmente non una. E, se ci provi, ricorderai sicuramente cosa non ti andava bene nelle relazioni passate, cosa ti ha ferito nel comportamento del tuo partner, perché la tua unione era malsana.
Riprendere la comunicazione non porterà a nulla di buono.
Avendo sperimentato un'ondata di sentimenti inaspettata quando incontriamo un'ex ragazza o un fidanzato, iniziamo a porre domande: perché non ci siamo riusciti? Qualcosa è andato storto? Perché è partito? Qual è stata l'ultima goccia per me?
Potremmo pensare che se finalmente risolviamo le cose, possiamo "lasciar andare". E così decidiamo di riprendere la comunicazione: «solo incontri amichevoli, niente di più». Forse segretamente sperando di verificare se la vecchia connessione tra noi esiste ancora...
Non cedere a tali desideri. Dopodiché, non verrai "lasciato andare" in un modo magico - e, alla fine, ognuno di noi ha la nostra verità, la nostra percezione delle informazioni, ed è quasi impossibile puntare le i.
COSA FARE
Se hai una relazione, ama chi è vicino
Cerca di chiudere la porta al passato e tornare al presente. Se stai già uscendo con qualcuno, concentrati su quella relazione. Dai a una persona tutto ciò che puoi, se, ovviamente, se lo merita. In caso contrario, lasciati, ma non pensare che la colpa sia del tuo ex partner e dei sentimenti per lui. E non sognare di restituire tutto. Vai avanti.
Ricordati: l'amore «tranquillo» non significa «noioso»
Il problema delle relazioni brillanti e tempestose è che tutte le alleanze successive perdono. Ci sembra che tutto “non va bene”: troppo stabile, coerente, noioso, insipido. Ma è probabilmente vero che sei abituato alla «Disneyland emotiva» dell'amore tossico, mentre l'amore vero, maturo e sano è diverso. E se dai una possibilità a una nuova relazione, capirai.