Perché abbiamo bisogno del selenio?

Il selenio è un minerale traccia essenziale per la funzione del corpo. Protegge le cellule dallo stress ossidativo e aiuta la tiroide a produrre ormoni. Molte verdure e frutta sono una fonte di selenio. Perché il selenio è così importante per noi?

La carenza di selenio provoca malattie come infertilità, malattie cardiovascolari e malattia di Keshan.

Il selenio è un potente antiossidante

Gli antiossidanti sono sostanze che rallentano il danno cellulare neutralizzando i radicali liberi. Il selenio è l'elemento che protegge dai radicali liberi e dallo stress ossidativo. È un immunomodulatore attivo e il suo effetto è più forte di quello delle vitamine A, C ed E.

Щghiandola tiroidea

Come lo iodio, il selenio svolge un ruolo importante nel funzionamento della ghiandola tiroidea. Gli studi hanno dimostrato che l'integrazione di selenio durante la gravidanza riduce il rischio di ipotiroidismo e infiammazione. Sono necessarie ulteriori ricerche per capire come il selenio influisce sulla funzione tiroidea.

Proprietà antietà del selenio

L'azione dei radicali liberi provoca la degenerazione cellulare, che provoca l'invecchiamento. Come potente antiossidante, il selenio neutralizza i loro effetti dannosi. Uno studio ha scoperto che i livelli di selenio diminuiscono con l'età e sono associati a deterioramento cognitivo nelle persone anziane. Speriamo che gli integratori di selenio possano rallentare i disturbi mentali legati all'età.

Disintossicazione

I metalli sono le sostanze tossiche più potenti. Ci sono pochissimi modi efficaci per rimuovere i metalli dal corpo. Ma l'evidenza suggerisce che il selenio promuove l'escrezione di mercurio nelle urine.

Supporto cardiovascolare

Esiste una relazione tra concentrazione di selenio e malattie cardiovascolari. Pazienti che hanno avuto un infarto. aveva bassi livelli di selenio e questi fatti sono stati registrati dal 1937. Il selenio si lega alla vitamina E e al beta-carotene, mantenendo normali livelli di colesterolo nel sangue.

salute riproduttiva

Il selenio è estremamente importante per la funzione riproduttiva maschile e femminile. La carenza di selenio può portare all'infertilità maschile. Bassi livelli di selenio possono anche avere un impatto negativo sulla fertilità femminile e sulla crescita fetale. C'è un legame tra la mancanza di selenio e la probabilità di un aborto spontaneo.

Selenio e cancro

Alcuni studi dimostrano che la mancanza di selenio contribuisce allo sviluppo di alcuni tipi di cancro. Nonostante queste informazioni, non si dovrebbe pensare che il selenio sia un metodo per curare o prevenire il cancro. Ma devi fare tutto il possibile per ottenerlo in quantità sufficienti.

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