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L'obesità dei nostri bambini è più influenzata dai geni dalle abitudini alimentari ereditate. I medici danno l'allarme: un ragazzo su cinque e una ragazza su dieci in Polonia sono obesi. I ragazzi sono più a rischio di essere sovrappeso, gli unici figli di una famiglia benestante che vive in una grande città.
L'obesità nei bambini aumenta il rischio di infarto, ictus o diabete molte volte nell'età adulta. Lo è - secondo l'OMS - la quinta principale causa di morte tra gli adulti nel mondo. La ricerca americana mostra che a causa del sovrappeso, la generazione dei bambini di oggi vivrà più breve dei loro genitori. Molti genitori non si rendono conto che ogni confezione consecutiva di biscotti, bibite dolci o barrette aumenta il rischio di infarto o ictus nei loro figli più avanti nella vita. – I bambini obesi portati dai genitori utilizzano sempre più spesso i servizi dei dietisti – afferma Zofia Urbańczyk di Naturhouse. – Quando un dietista chiede ai genitori perché sono in sovrappeso, la maggior parte dice che è una tendenza genetica. Nel frattempo, un'ulteriore intervista mostra che l'obesità del bambino è causata da cattive abitudini alimentari – aggiunge.
Obesità tra i bambini
La ricerca condotta dal Children's Memorial Health Institute mostra che in età prescolare le ragazze sono più obese e i ragazzi sono più spesso in età scolare. Ogni ottavo bambino di tre anni e ogni undicesimo bambino di tre anni sono in sovrappeso. Tuttavia, i bambini che frequentano la scuola materna sono più spesso più magri di quelli affidati alle nonne e alle madri. Quando vengono nutriti dai loro parenti, ottengono 16 volte più zucchero e 14 volte più proteine del necessario. Con l'età, il numero di bambini obesi aumenta. Tra i bambini di sei anni, una ragazza su cinque e un ragazzo su sette sono troppo grassi. In età scolare, i ragazzi scacciano le ragazze e le ragazze hanno maggiori probabilità di essere obese. Le adolescenti iniziano a prendersi cura del proprio aspetto e tutte – come le top model – vogliono essere magre. Tra i giovani di età compresa tra 13 e 15 anni, ogni quinto studente e ogni settimo studente supera i limiti di peso accettabili. Purtroppo i bambini in sovrappeso stanno arrivando nel nostro Paese così velocemente che si può parlare di epidemia. Stiamo raggiungendo i detentori del record: Stati Uniti e Germania.
Dietista – consultazioni
Stile di vita malsano
La ricerca del Children's Memorial Health Institute mostra che i ragazzi delle scuole primarie delle grandi città soffrono più spesso di obesità. Il problema vale anche per i bambini che a scuola hanno accesso ai negozi dove, al posto di frutta e verdura, si vendono dolci, bibite gassate dolci o patatine.
La maggior parte degli adolescenti obesi vive nel voivodato di Mazowieckie, i meno a Świętokrzyskie. L'obesità è molto meno comune nelle famiglie numerose. Colpisce più spesso anche i bambini provenienti da famiglie con reddito più elevato. Molto spesso colpisce solo i bambini che hanno un computer con Internet e un televisore nella propria stanza. Questi ragazzi sono meno attivi fisicamente. Non fanno sport il pomeriggio. In media, i giovani trascorrono 2-3 ore al giorno davanti al computer e alla TV e 5-6 ore la domenica ei giorni festivi.
L'attività fisica dei bambini
Affinché il bambino non diventi obeso, deve essere fisicamente attivo per 90 minuti al giorno. Non è molto se vai a scuola a piedi, il pomeriggio vai in bicicletta, pattini a rotelle, pattini o giochi a calcio. Il problema è quando va e torna da scuola in macchina, dopo la scuola si siede davanti al computer e usa uno scooter invece della bicicletta. Troppo poco, solo il 67% dei giovani pratica sport secondo le indicazioni dei cardiologi, ovvero 4-5 volte a settimana per almeno 45 minuti ininterrottamente. Un terzo delle ragazze e un quinto dei ragazzi non partecipano alle lezioni di educazione fisica. Nel frattempo, i bambini con uno stile di vita meno attivo hanno una probabilità 5-6 volte maggiore di sviluppare malattie cardiache, anche prima dei 20 anni. I genitori dovrebbero assicurarsi che guardare la TV o sedersi davanti al computer richieda al bambino un massimo di due ore a giorno e attività fisica un'ora.
Dietista – consultazioni
Eredità dell'obesità
I medici del Children's Memorial Health Institute sottolineano che l'obesità è ereditaria principalmente perché i genitori trasmettono cattive abitudini alimentari alla loro prole. Il bagaglio calorico non necessario è il risultato degli spuntini, cioè dell'apporto calorico oltre ai pasti necessari al normale sviluppo. Gli spuntini – come patatine, patatine, bastoncini, nonché dolci e bevande gassate dolci consumati guardando la TV o trascorrendo del tempo al computer – sono il più grande nemico dei nostri bambini. Se aggiungiamo il fast food, l'obesità è quasi garantita. Secondo gli specialisti, per combattere con successo questa epidemia, i genitori devono cambiare il loro stile di vita e dedicare più tempo ai loro figli. Le abitudini alimentari si sviluppano durante l'infanzia e quindi tutta la famiglia deve mangiare cibi sani. Tutti i membri della famiglia dovrebbero anche fare sport per 45 minuti almeno tre volte a settimana.