Le interruzioni dell'intestino influenzano il benessere della persona. Si ritiene che la salute del corpo dipenda principalmente dalle sue condizioni. Pesantezza, gonfiore, indigestione, metabolismo lento: tutto questo può essere combattuto con una corretta alimentazione.
Disordine
La causa della diarrea può essere una reazione allergica agli alimenti, intolleranza agli ingredienti, tossine o avvelenamento. I disturbi portano a uno squilibrio dei liquidi nel corpo, da esso si deduce non solo tutta l'acqua ma i sali minerali.
Il modo migliore per risolvere questo problema: il brodo vegetale. Aiuterà a compensare la mancanza di liquidi e sali che si perdono. Inoltre, collega il riso, l'avena, le banane, le mele e le carote: questi prodotti aiuteranno a far fronte all'aggravamento e ammorbidire le mucose.
Basso metabolismo
Il basso metabolismo è causato dalle difficoltà del passaggio dei contenuti intestinali. C'è una costante sensazione di pesantezza, malessere generale. La mancanza di acqua e fibre nella dieta provoca costipazione e rallenta il metabolismo.
Per liberarsene è possibile stabilendo un regime di acqua potabile. Per accelerare il metabolismo, i nutrizionisti consigliano di mangiare un cucchiaino di olio di semi di lino prima del cibo e di introdurre fibre, frutta e verdura contenenti. Ma carne, pesce, carboidrati veloci dovrebbero essere ridotti.
Flatulenza
L'eccessivo accumulo di gas nell'intestino è un sintomo spiacevole accompagnato da gonfiore e crampi dolorosi. La ragione di questo stato è l'ingestione di aria durante i pasti. Inoltre, il malfunzionamento dell'intestino può essere associato a disbiosi o consumo eccessivo di cibi ricchi di fibre.
Assicurati di inserire nella tua dieta yogurt naturale non zuccherato, verdure, cachi e germogli. Ho davvero bisogno di pulire legumi e latticini.
Intolleranza al glutine
L'intolleranza al glutine (celiachia) è una malattia rara, ma in varia misura la sovrabbondanza di prodotti a base di glutine ostruisce il nostro intestino. Che malattia celiaca – una malattia congenita dell'intestino associata all'intolleranza alle proteine del cereale.
Chi soffre di intolleranza al glutine deve rinunciare a farina, burro e latte. Il menu principale dovrebbe essere a base di fagioli, riso, noci, pesce, frutta e verdura.
Intestino irritabile
Dopo il trattamento con antibiotici, stress prolungato o allergie di conseguenza, si riceve la sindrome dell'intestino irritabile. Può manifestarsi con gonfiore, costipazione o diarrea, dolore, debolezza generale.
Aiuterebbe ridurre subito carne, latticini e legumi escludendo completamente dalla dieta il pane bianco. Per dare il vantaggio di fibre, frutta e verdura migliori. Presta attenzione al mais: ha un effetto calmante sulla mucosa infiammata dell'intestino.