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Mandarini – il simbolo delle vacanze di Natale e del freddo invernale. È una fonte di vitamine A, C, P, V, K, D, calcio, magnesio e potassio, sali minerali, oli essenziali, rutina, luteina e molti altri nutrienti. Perché dovresti mangiare gli agrumi?
Aiuto per il raffreddore
I mandarini contengono antisettico naturale. Aiutano il corpo a sbarazzarsi dei sintomi del raffreddore e delle malattie virali. Non c'è da stupirsi che la stagione dei mandarini che abbiamo è l'inverno!
Migliora la visione
Contenuto nel mandarino, la vitamina A, la zeaxantina e la luteina influenzano la struttura del nervo ottico, migliorano l'afflusso di sangue alle orbite e aumentano l'acuità visiva. Per vedere meglio, prendi solo un paio di anatre mandarine al giorno.
Migliora la digestione
I mandarini normalizzano il lavoro del tratto gastrointestinale e riducono l'infiammazione nella cistifellea e nel fegato per aiutare a digerire i grassi. I mandarini normalizzano anche la microflora intestinale, utile in caso di disbatteriosi.
Ripristina la memoria
I mandarini sono molto utili per gli studenti. Per consumare meglio grandi quantità di informazioni, è meglio aggiungere le vitamine del gruppo B del profumato mandarino: migliora la memoria, normalizza il sonno e calma il sistema nervoso.
Migliora le condizioni della pelle
I mandarini riducono significativamente i pori, eliminano eruzioni cutanee minori, allineano la struttura e la carnagione. Con esso i mandarini, in questo caso, vanno consumati sia internamente che fare maschere di carne.
Aiuta a perdere peso
Il mandarino è un frutto dolce; tuttavia, le calorie sono scarse – solo 40 calorie per 100 grammi: Mandarini – la fonte di fibre, che accelera il metabolismo e aiuta a perdere peso.
Migliora la funzione cardiaca
I mandarini hanno un effetto positivo sul sistema cardiovascolare; la loro composizione aiuta a rafforzare il muscolo cardiaco. Se mangi regolarmente mandarini, il rischio di ictus e infarti si riduce notevolmente.
Per ulteriori informazioni sui benefici e sui rischi per la salute del mandarino, leggi il nostro grande articolo: