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Lo sapevate : Un rumore continuamente diffuso in casa, come quello di un aspirapolvere o di un ventilatore, ad esempio, avrebbe proprietà ipnotiche su un bambino in cerca di sonno! " Ma è anche il caso dei suoni naturali: il rumore della pioggia, quello del vento tra i rami, o delle onde che si lavano sulla spiaggia.e ”, specifica Juliette Moudoulaud, consulente specializzata nel sonno del bambino e del bambino *.
Come fai a sapere se il tuo bambino è ricettivo al rumore bianco?
La percezione di un suono regolare e monotono, di bassa intensità, aiuterebbe i bambini ad addormentarsi più facilmente. " Ricorda loro la vita intrauterina con le sue molteplici “frequenze” ovattate; il gorgoglio causato dalla digestione, la voce della madre o le note musicali che ascoltava durante la gravidanza… “, Continua lo specialista. Cosa c'è di più, trasmissione ininterrotta dello stesso suono maschererebbe la brutalità di abbaiare un cane o di suonare il clacson per strada.
Perché il rumore bianco calma il tuo bambino?
Contrariamente alle credenze popolari, il silenzio non avrebbe l'effetto desiderato sul sonno dei bambini piccoli. " La totale assenza di rumore tende a generare ansia per i bambini. Al contrario, il rumore bianco ha un effetto rassicurante », precisa Juliette Moudoulaud. Nonostante le problematiche differiscano a seconda delle fasce d'età: primi incubi, paura del buio, risvegli multipli – e a volte sono caratterizzati dalla loro mancanza di razionalità – l'uso del rumore bianco può dare una vera “spinta” ai genitori.
Fino a che età possiamo usare il rumore bianco?
Proprio come con una coperta o un ciuccio, i nostri bambini possono richiedere questo aiuto per dormire per alcuni mesi o anni. " Stai tranquillo, solo perché stai trasmettendo del rumore bianco per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi, non lo disturberai. », testimonia lo specialista del sonno. Dopotutto, anche noi adulti possiamo essere leniti quando ci addormentiamo dai rumori molesti e ripetitivi della nostra casa! " Puoi programmare il suono in modo continuo, per tutta la notte, non troppo forte, poi ridurre gradualmente le sessioni nel corso delle settimane in modo che il tuo piccolo impari lentamente ad addormentarsi da solo “. Questo apprendimento di un sonno tranquillo è importante ma può richiedere tempo secondo i bambini. Quindi riserviamo l'uso del rumore bianco alle serate difficili!
Peluche e orsacchiotto, aspirapolvere, asciugacapelli, luce notturna o Youtube
Per fortuna non è solo l'aspirapolvere, da spendere per otto ore di seguito, come fonte di rumore bianco che aiuta il bambino ad addormentarsi! La piattaforma di hosting video YouTube, ad esempio, fornisce registrazioni di questi rumori bianchi programmabili su tutta la durata convenzionale di una notte, cioè dalle 7 alle 8 ore. Un'altra novità: ci sono peluche intelligenti, come quelli immaginati da whisbear o myHummy, che generano questi famosi strani suoni quando vengono attivati e rannicchiati contro il bambino. Tuttavia, se lasci il cellulare al capezzale del tuo piccolo per trasmettere rumore bianco, ricordati di programmare la modalità “aereo” per proteggerlo dalle onde elettromagnetiche.
Maggiori informazioni sul sito web di Juliette Moudoulaud: www.feedebeauxreves.fr
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