+ come lo yoga aiuterà a sopravvivere
Cos'è retrogrado
Retrogrado significa andare indietro. Per i sistemi planetari, moto retrogrado di solito significa movimento opposto alla rotazione del corpo principale, cioè l'oggetto che è il centro del sistema. Quando i pianeti sono in un ciclo retrogrado, guardando il cielo, sembrano muoversi all'indietro. Ma in realtà è un'illusione ottica, perché stanno andando avanti e molto velocemente. Mercurio è il pianeta in movimento più veloce del sistema solare, in orbita attorno al sole ogni 88 giorni. I periodi retrogradi si verificano quando Mercurio supera la Terra. Sei mai stato su un treno quando un altro treno ti è passato? Per un momento, il treno più veloce sembra muoversi all'indietro finché alla fine non supera quello più lento. Questo è lo stesso effetto che accade nel nostro cielo quando Mercurio supera la Terra.
Quando è Mercurio retrogrado
Anche se può sembrare che succeda sempre, i retrogradi di Mercurio si verificano tre volte l'anno per tre settimane. Nel 2019, Mercurio sarà retrogrado dal 5 marzo al 28 marzo, dal 7 luglio al 31 luglio e dal 13 ottobre al 3 novembre.
Il primo passo per comprendere Mercurio retrogrado è sapere quando succede. Segna questi giorni sul tuo calendario e sappi che in questo periodo succederanno cose che vorresti evitare, ma ci saranno anche tante occasioni di crescita.
Cosa governa Mercurio
Mercury governa le nostre comunicazioni, comprese tutte le tecnologie ei sistemi di scambio di informazioni. Mercurio colpisce quella parte di noi che assorbe le informazioni e le trasmette agli altri.
Quando Mercurio Retrogrado, idee e pensieri sembrano bloccarsi nella nostra testa invece di riversarsi facilmente. La stessa cosa accade con la nostra tecnologia: i server di posta elettronica si interrompono, le piattaforme dei social media mostrano errori e le nostre connessioni regolari non funzionano correttamente. Arriva un momento spiacevole in cui le informazioni vengono perse o interpretate erroneamente. La connessione sembra bloccarsi e poi, come una fionda, si rompe in modo disorganizzato, confondendo tutti.
Come sopravvivere a questo periodo
Di seguito sono riportati alcuni semplici metodi che possono aiutarti a navigare in Mercurio retrogrado senza cadere vittima del suo caos e passare tre settimane a sentirti frustrato dalle e-mail perse.
: Pensa bene prima di dire qualsiasi cosa. Fermati prima di parlare e fai qualche respiro per concentrarti sui tuoi pensieri. Inoltre, prenditi il tuo tempo se non sei pronto. Il silenzio è meglio di pensieri confusi ed espressioni incomprensibili.
: Dai spazio ad altre persone. Mentre parli, incoraggia entrambe le parti a fare respiri profondi durante i momenti di confusione o interruzione. Mercurio retrogrado può far muovere le nostre menti molto velocemente, così le persone possono interrompersi a vicenda e non ascoltarsi. Concentrati su te stesso e la tua energia radicata aiuterà tutti gli altri.
: Controlla gli errori di battitura. Mercurio retrogrado è noto per causare errori di battitura, errori grammaticali e premere "invia" prima che il messaggio sia completo. Ancora una volta, la nostra mente accelera durante questo periodo, confondendo i nostri pensieri e le nostre dita. Leggi il tuo messaggio più volte e chiedi persino a qualcuno di modificare il tuo lavoro importante durante questo periodo.
: Leggi i dettagli del contratto. È tecnicamente meglio non firmare accordi importanti durante Mercurio retrogrado. Se necessario, leggi ogni riga tre volte. Sappi che Mercurio Retrogrado rompe tutto ciò che non è perfettamente allineato. Pertanto, anche se ti manca qualcosa in termini, molto probabilmente tutto andrà in pezzi da solo se non ti si addice.
: Conferma i piani. Questo vale per i tuoi piani, come itinerari di viaggio o riunioni. Ricontrolla i tuoi programmi per la cena in modo da non finire da solo. Inoltre, cerca di essere compassionevole e comprensivo se le persone perdono le tue chiamate e le tue riunioni.
: Comunicare con la natura, soprattutto quando si verificano guasti tecnici. Il tempo trascorso con Madre Terra rifocalizzerà la tua energia e ti porterà fuori dal flusso infinito di pensieri per un momento. Darà anche a te e alla tua tecnica il tempo di ripristinare.
: Prendi un diario. Uno dei vantaggi di Mercurio retrogrado è un maggiore accesso ai tuoi pensieri e sentimenti. Durante questo periodo, il dialogo interiore diventa più facile e le risposte galleggiano facilmente in superficie.
: Sii aperto a un cambio di direzione. Se Mercurio Retrogrado rompe qualcosa nel tuo mondo, consideralo una buona cosa. Se le energie sono perfettamente allineate, Mercurio non sarà in grado di influenzarle. Considera qualsiasi "distruzione" come un'opportunità per costruire qualcosa di più forte e in allineamento con la tua energia interiore.
Come lo yoga può aiutare
Lo yoga può aiutarti a superare Mercurio retrogrado un po' più facilmente. La chiave del successo durante questo periodo è una mente sana e "centrare" il corpo. La tua connessione con il respiro è vitale durante questo periodo poiché rallenterà la mente e cancellerà qualsiasi frustrazione.
Ecco alcune posizioni per aiutarti a radicarti e centrarti durante questo periodo. Esercitati ogni volta che senti che i tuoi nervi tremano o hai bisogno di un riavvio.
Posa Di Montagna. Questa posa ti aiuterà a sentirti forte, centrato e in grado di resistere a qualsiasi tempesta di mercurio retrogrado.
Posa della dea. Senti la tua forza interiore in questa posa e poi apri il tuo corpo per ricevere forza dall'universo per superare le sfide che affronti.
Posa dell'aquila. In questa posizione, è impossibile pensare ai problemi del computer, tanto meno a qualsiasi altra cosa. Trova la tua concentrazione e la tua sicurezza e divertiti anche tu.
Uttanasana. Quando hai bisogno di alleviare un po' il sistema nervoso, abbassati. Puoi farlo ovunque e in qualsiasi momento. È anche il perfetto ripristino dell'energia quando aspetti che il tuo computer faccia lo stesso.
Posa del bambino. Quando tutto il resto fallisce, collega la testa alla Terra e respira. Ci sono momenti in cui hai solo bisogno di un po' di conforto, e questa posa è il perfetto sollievo dall'ansia.
La cosa più importante da ricordare durante Mercurio retrogrado è che passerà. I problemi che questo fenomeno astrologico può causare sono temporanei. Concentrati sul respiro e cerca gli aspetti positivi. Durante questo periodo, ci sono tante opportunità quante sono le delusioni. Mantieni un atteggiamento positivo e, quando ciò non è possibile, concediti una pausa dalla tecnologia e dalle altre persone.