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Hai notato che a volte sei incontrollabilmente attratto dall'acido o vuoi mangiare l'intera torta da solo, per esempio? Ovviamente, il tuo corpo ha bisogno dell'oligoelemento, della vitamina o della sostanza che ha già ricevuto da un particolare prodotto e ricorda la fonte. Bene, puoi provare a ricostruirlo e a prendere gli elementi necessari dai prodotti più utili. Voglia di salsiccia? Molto probabilmente il grasso nel tuo corpo non è abbastanza. Basta nutrire il corpo con un pesce utile o avocado, si compensa la mancanza di grassi senza rischi per la salute.
Voglio salato
Se vuoi qualcosa di salato, il corpo ha aumentato il metabolismo, che spesso si verifica durante la gravidanza, nelle malattie della ghiandola tiroidea, con noiosi sforzi fisici, disidratazione (il sale trattiene i liquidi). Per non esagerare con i cibi salati, bevi molta acqua: questo lancerà l'intestino e si rilasserà.
Voglio dolce
Nei disturbi del metabolismo dei carboidrati le persone desiderano terribilmente focacce dolci e torte con crema pasticcera. Spesso quando le diete con un apporto limitato di carboidrati in dolce lacrima rapidamente, poiché lo zucchero è un carboidrato veloce, che può aumentare immediatamente l'insulina. Dovresti passare ai carboidrati lenti – cereali, pasta, o mangiare frutta, miele, frutta secca. Il desiderio ardente di pasta dolce può indicare un'infezione da elminti.
Voglio qualcosa di aspro
Il desiderio di acido potrebbe essere correlato a disturbi dell'acidità di stomaco, carenza di enzimi, quindi è necessario farsi controllare dal medico-gastroenterologo. Nella caduta dell'immunità le persone vogliono soprattutto i limoni in quanto sono una fonte di vitamina C essenziale. Soddisfare tale bisogno è un must. C'è molta vitamina C in cavoli e noci.
Voglio qualcosa di caldo
Il desiderio di aromatizzare il cibo con qualcosa di acuto parla dell'aumento del colesterolo cattivo nel sangue. Così come l'acuto stimola la digestione, quindi questo desiderio è comprensibile. Se non hai malattie del tratto gastrointestinale e il cibo piccante non causa dolore, regola in modo indipendente la quantità di spezie piccanti nel tuo menu. Il desiderio di mangiare piccante può anche indicare la presenza di vermi.
Voglio il cioccolato
Il cioccolato contiene oltre 400 diversi nutrienti. Tuttavia, questo vale solo per il cioccolato fondente, il latte è meno utile. Fondamentalmente ricostituisce le riserve di magnesio nei momenti di stress e cattivo umore. E poiché le donne guadagnano rapidamente una carenza di magnesio, a loro piace molto di più il cioccolato. Per aumentare il magnesio, sostituire il cioccolato ipercalorico con cereali integrali, crusca, frutta, verdura, erbe, noci o semi. Ma per superare la norma del cioccolato al giorno - 20 grammi non sono raccomandati.
Voglio le banane
Le banane sono fonte di potassio, e questo è un segno che ora non è abbastanza per il tuo corpo. Spesso una carenza di potassio è il risultato di malattie del sistema cardiovascolare. La banana ad alto contenuto calorico può essere sostituita da patate e legumi meno nutrienti, verdure verdi, carote, noci e frutta secca.
Voglio il burro
Un desiderio travolgente di mangiare burro si osserva in inverno con una carenza di vitamina D. Niente di sbagliato in questo, basta prestare attenzione alla qualità del prodotto: il burro non deve contenere impurità, grassi nocivi e additivi artificiali. In parte per placare questa “sete” di burro le uova di quaglia possono aiutare – mangiatele spesso nella stagione fredda.
Voglio il formaggio
Se il tuo consumo di formaggio è aumentato drasticamente, specialmente con la muffa, considera di controllare i livelli di zucchero nel sangue. Il formaggio contiene anche molto calcio e la mancanza di questo elemento può richiedere formaggio a pasta dura. Formaggio ipercalorico che puoi sostituire con una ricotta a basso contenuto di grassi e cavoli, pesce e sesamo.
Voglio i semi
Il desiderio di masticare i semi di girasole si manifesta con l'aumento dello stress antiossidante. I fumatori sono particolarmente vulnerabili. Per aumentare il livello di antiossidanti – vitamina E – puoi mangiare una piccola quantità di semi di girasole al giorno, oppure usare olio non raffinato.
Voglio frutti di mare
Il pesce è una fonte di iodio e, in sua mancanza, ci concentriamo sui frutti di mare. Lo iodio è presente nelle noci, nei cachi. L'abitudine di mangiare pesce con verdure, che include cavoli, può portare a zero risultati, perché lo iodio è scarsamente assorbito dalle verdure crocifere.
Maggiori informazioni sull'interconnessione tra la tua personalità e le abitudini alimentari guarda nel video qui sotto:
