Il contenuto calorico medio giornaliero è di 1330 Kcal.
Come la dieta del cioccolato e la dieta delle mele, la dieta dell'anguria è una dieta monoprodotto – che indica una predisposizione obbligatoria a questo prodotto nella dieta e l'assenza di reazioni negative del tuo corpo alle angurie. Proprio come la dieta del limone e del miele e la dieta del cavolo, la dieta dell'anguria è una dieta molto rigorosa, il che spiega la sua breve durata nella sua forma pura.
Va notato che anche se sei felice di mangiare l'anguria in combinazione con altri alimenti, è possibile che il secondo giorno della dieta dell'anguria sorgano sensazioni dolorose - quindi interrompi immediatamente questa dieta - l'anguria ha un forte effetto diuretico e hai per fare i conti con questo - il primo giorno - si verificheranno due principali perdite di peso dovute alla perdita di depositi di acqua-sale in eccesso.
Il requisito principale del menu è un limite al numero di angurie consumate al giorno: 1 chilogrammo di anguria per 10 kg di peso corporeo (se il tuo peso è di 80 chilogrammi, puoi mangiare 8 kg di anguria al giorno). Tutti gli altri prodotti sono vietati. Non ci sono restrizioni sull'ora di mangiare: puoi mangiare l'anguria in qualsiasi momento. Bere per 5 giorni della dieta dell'anguria può essere illimitato solo acqua naturale (preferibilmente liscia e non mineralizzata - non esacerba la sensazione di fame) o tè verde. Come per la dieta giapponese, qualsiasi tipo di alcol dovrebbe essere escluso.
Questo menu è un po' meno duro aggiungendo fino a due pezzi di pane di segale a ogni pasto. In questo caso, la durata della dieta dell'anguria può essere aumentata a 8-10 giorni. Come nel primo caso, sono vietati altri prodotti (sono ammessi solo l'anguria e il pane di segale).
Non dovresti seguire la dieta dell'anguria per più di 10 giorni, anche nella seconda versione del menu - ma alla fine, per consolidare l'effetto della perdita di peso, si consiglia un cibo a basso contenuto di carboidrati proteico: verdura e frutta in qualsiasi forma, tutti i tipi di cereali, cereali, pesce, pollo, formaggio, ricotta, uova, ecc. per colazione e pranzo. Cena entro e non oltre 4 ore prima di coricarsi (di solito alle 18 di sera), composta solo da anguria (la quantità massima è determinata dal rapporto: per 30 kg di peso corporeo non più di 1 kg di anguria) o anguria e pane di segale, come in versione leggera del menu dietetico dell'anguria. Effettuiamo questa nutrizione dell'anguria supportando la dieta per 10 giorni - il peso corporeo continuerà a diminuire, ma a un ritmo inferiore - insieme alla normalizzazione del metabolismo purificando il corpo dai depositi di sale, dalle tossine e dalle tossine.
Il vantaggio principale della dieta dell'anguria è dovuto alla sua facile tolleranza senza la sensazione di fame insita in molte diete restrittive – la dieta del cetriolo – a condizione che tu ami le angurie e non ci sia dolore nel corpo. Il secondo vantaggio della dieta dell'anguria è la sua elevata efficacia in un tempo relativamente breve (in parte causata dalla perdita di liquidi in eccesso). Il terzo vantaggio della dieta dell'anguria è la normalizzazione del metabolismo, la pulizia del corpo da tossine, tossine e sedimenti durante l'intera dieta.
Il principale svantaggio della dieta dell'anguria è che non può essere utilizzata per malattie dei reni e del sistema genito-urinario - calcoli renali, pielonefrite, disturbi diabetici, ecc. - è sui reni che ricade l'intero onere della pulizia del corpo dalle tossine il periodo di dieta (è necessaria la consultazione di un medico). Il secondo svantaggio della dieta dell'anguria è dovuto alla sua rigidità, anche nella versione più leggera del menu. Inoltre, gli svantaggi della dieta dell'anguria dovrebbero essere attribuiti alla perdita di peso dovuta alla rimozione del fluido in eccesso dal corpo all'inizio della dieta e non alla perdita di grasso corporeo in eccesso (questo svantaggio è anche caratteristico di un numero di altre diete efficaci per dimagrire - un esempio può essere la più lunga di tutte le diete della dieta tedesca) - che si riflette nella dieta dell'anguria supportata dalla dieta per 10 giorni.