Una festa festosa influenza sempre la figura e lo stato del tuo sistema digestivo. E se ieri a tavola ti è stato difficile controllarti, oggi puoi aiutare il tuo corpo a riprendersi e a scaricarsi un po'. Scegli una dieta a digiuno conveniente per un giorno.
Giornata di digiuno sulle mele
Se le mele sono disponibili in stagione, saranno ideali per purificare il corpo e alleviare le tue condizioni. Le mele sono ricche di fibre, quindi sono soddisfacenti e aiutano a rimuovere le tossine e le scorie.
Le vitamine, che sono ricche di mele, aiuteranno il sistema immunitario a recuperare e ripristinare la pelle.
Oltre alle mele, bevi molto tè verde senza zucchero, infusi di erbe in questo giorno. Per dessert, cuocere una mela con un cucchiaino di miele.
Giornata di digiuno sul riso
Il riso è un assorbente naturale. Assorbe bene le tossine accumulate e le rimuove dal corpo. Durante il giorno, mangia riso in una quantità che sia comoda per il tuo stomaco. È escluso condire il riso con sale e pepe. Sono ammesse erbe aromatiche e curcuma.
Bere molta acqua in questo giorno per evitare problemi di congestione intestinale. Puoi anche prepararti del tè verde senza zucchero.
Giorno di digiuno su kefir
Kefir è il primo assistente per migliorare la digestione. I batteri benefici in esso contenuti ripristineranno rapidamente il normale funzionamento del tubo digerente. Elimina il dolore e la pesantezza allo stomaco, elimina le tossine. Kefir è comodo da portare con te ovunque: bevi almeno 2 litri di kefir, Sasenka o yogurt con un contenuto di grassi non superiore al 4 percento in questo giorno.
Se l'appetito aumenta bruscamente la sera, mangia una porzione di ricotta a basso contenuto di grassi. 2 litri di acqua necessari anche durante il giorno.