Prendi nota delle tre erbe antinfiammatorie e antidolorifiche più potenti. Sono più efficaci di molti farmaci e non hanno effetti collaterali (se consumati in quantità ragionevoli, come qualsiasi prodotto). Queste informazioni sono particolarmente utili per coloro che spesso devono assumere farmaci antinfiammatori o antidolorifici per ridurre la febbre, alleviare i dolori articolari e simili. Dopotutto, anche i farmaci apparentemente innocui hanno gravi effetti collaterali per il tratto gastrointestinale, il fegato, i reni e il cuore.
Curcuma
La curcuma è una spezia gialla vibrante che è tradizionale nella cucina indiana. Puoi trovarlo in qualsiasi negozio di alimentari e usarlo tutti i giorni, e non solo come condimento. Prova questo tè alla curcuma, per esempio. Per secoli, la curcuma è stata usata come medicinale per curare ferite, infezioni, raffreddori e malattie del fegato. La spezia riduce il dolore e l'infiammazione grazie alla curcumina. Questa sostanza ha un effetto antinfiammatorio così forte da superare l'azione del cortisone nel trattamento dell'infiammazione acuta. La curcumina blocca la molecola NF-kB che entra nel nucleo cellulare e accende i geni responsabili dell'infiammazione. Cerco di usare la curcuma nelle mie ricette il più spesso possibile. Puoi acquistare la curcuma in polvere qui.
Ginger
Questa spezia è stata usata per migliaia di anni per trattare disturbi digestivi, mal di testa e infezioni. Incorporarlo nella tua dieta è facile: basta aggiungere la radice o la spezia della radice di zenzero a qualsiasi pasto o spremere il succo dalla radice. Lo zenzero sopprime i fattori pro-infiammatori fornendo al corpo più antiossidanti. Rallenta anche la velocità con cui si formano le piastrine, con conseguente miglioramento della circolazione e guarigione più rapida.
Boswellia
Per molti anni, questa erba è stata utilizzata nella medicina indiana per ripristinare il tessuto connettivo e mantenere le articolazioni sane. Allevia il dolore come i FANS. La boswellia riduce la produzione dell'enzima pro-infiammatorio 5-LOX. Il suo eccesso provoca dolori articolari, allergie, malattie respiratorie e cardiovascolari. La boswellia può essere assunta per via orale in forma di capsule o applicata a un'area problematica.
Segui questi link per ulteriori suggerimenti su come affrontare il mal di testa senza farmaci e quali altre erbe possono aiutare a ridurre l'infiammazione.