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Si scopre che se rifiuti spesso la colazione, aumenti le tue possibilità di morire per un infarto. Con le stesse conseguenze disastrose дуфвы il cibo per la notte.
A tale conclusione sono giunti gli scienziati brasiliani che hanno condotto lo studio con 1130 persone. Tutti i partecipanti avevano una cosa in comune: era stata diagnosticata una delle forme gravi di attacco cardiaco: infarto miocardico con sopraslivellamento del tratto ST (STEMI).
L'età media dei partecipanti era di 60 anni, il 73% di loro erano uomini. I pazienti sono stati intervistati sulle loro abitudini legate alla nutrizione, e anche sui ricoveri nel Dipartimento di terapia intensiva cardiaca.
La gente diceva se facevano colazione al mattino e se avevano cibo due ore prima di andare a dormire.
Come si è scoperto, la colazione è stata persa nel 58% dei volontari e il 51% ha cenato tardi ed entrambe le abitudini erano al 41%.
Gli scienziati hanno notato che per le persone con entrambe le abitudini alimentari il rischio di morte, reinfarto e angina era 4-5 volte superiore entro 30 giorni dalla dimissione dall'ospedale.
Come non cadere nella zona a rischio
La colazione dovrebbe fornire al corpo il 15-35% delle calorie totali giornaliere. E l'intervallo tra il sonno e la cena dovrebbe essere sicuramente di almeno due ore.
Maggiori informazioni sulle conseguenze della cena in ritardo guarda il video qui sotto:
