Il primo e immutabile postulato della salute eterna: “Il nostro esterno dovrebbe diventare interno“. Questo è ciò che cresce intorno a noi, che è il nostro ambiente, dovrebbe essere incluso nella composizione, la struttura del nostro corpo deve diventarlo. Nelle indagini dei gerontologi sovietici, delle quarantamila persone che hanno consegnato il traguardo dei settant'anni, l'84% erano vegetariani. Sulla base del fatto che, secondo stime provvisorie, la media nazionale per vegetariano, ci sono un migliaio di persone che consumano cibo a base di carne, si può concludere che i vegetariani hanno 80 volte più probabilità di diventare centenari rispetto ai mangiatori di carne.
Se dobbiamo credere a Ippocrate, che sosteneva che il cibo dovrebbe servire come farmaco, dovresti aumentare nella nostra dieta la proporzione di cibi vegetali, soprattutto crudi, perché contiene è necessario per il nostro corpo vitamine, minerali, inclusi oligoelementi, acidi organici, acidi grassi insaturi e molti altri. Le sostanze biologicamente attive nelle piante determinano il loro sapore e aroma originali, un valore medicinale non ancora sufficientemente risolto.
Per quanto riguarda la fibra, non è un peso morto, ma al contrario, l'alimento più prezioso. La maggiore ricchezza di cibo vegetale disseta, previene l'obesità, normalizza l'equilibrio acido-alcalino. Fornire una rapida panoramica del tutto casuale di ciò che è contenuto nel "nostro esterno" e che, ovviamente, dovrebbe essere "interno".
Cavolo disponibile per tutti gli ortaggi che si possono coltivare anche nel circolo polare artico e ha rese notevoli, fino a cento quintali per ettaro. Sì, certo, altri tipi di cavolo, fanno le tue sfumature aggiuntive nei tesori del Regno dei cavoli, ma si riferiscono, tuttavia, al prodotto più famoso e familiare a noi. Cosa ci dà? Innanzitutto una notevole quantità di vitamina C. È interessante notare che la vitamina C in particolare la modifica avviene durante i crauti, e non solo si verifica, ma l'ha anche aumentata rispetto al suo aspetto fresco! Nessuna carenza di vitamine, e nessun invecchiamento può essere discusso, purché consumiamo crauti?
Inoltre, è un'intera farmacia di altre vitamine: vitamina P, vitamine B1 e B3, acido nicotinico, provitamina A, provitamina B, vitamina K e molto, molto altro. Nelle sue foglie verdi esterne, e soprattutto nei primi cavoli, contiene lo stesso acido folico necessario per la normale emopoiesi.
Tuttavia, il succo di cavolo è molto più efficace, poiché la cottura distrugge l'acido folico. Gli omeopati sanno che nel cavolo c'è anche molta vitamina U antiulcera. la Composizione minerale del cavolo è quasi simile alla tavola periodica: potassio, sodio, calcio, ferro, iodio, fluoro, silicio, zinco, rame, boro, ecc.
In connessione con l'indesiderabilità di una sovrabbondanza di sale nel nostro corpo, va notato che il potassio nel cavolo contiene più dei sali di sodio, quindi il cavolo è utile per la sclerotica e l'ipertensione, e poiché il tasso di equilibrio acido-alcalino (pH) nel cavolo è neutro, quindi è estremamente favorevole per i pazienti con elevata acidità.
Se aggiungiamo che nel cavolo ci sono molti enzimi che regolano il metabolismo dei grassi che non ha quasi amido e poco fruttosio, diventa chiaro che è un prodotto inestimabile per i diabetici. Il valore calorico del cavolo cappuccio in tutte le sue proprietà biologicamente attive è estremamente ridotto, questo significa che le persone in sovrappeso con esso possono ritrovare rapidamente la grazia e la bellezza della figura. È anche impossibile aggirare un problema come le proprietà curative delle foglie di cavolo, possono guarire ulcere esterne, ferite, contusioni, contusioni, calmare il dolore doloroso alle articolazioni e fratture, ustioni e congelamento.
Il consumo giornaliero di 300 g di mele ha portato alla quasi completa eliminazione dei fenomeni sclerotici umani, poiché è contenuto nelle sostanze della mela che regolano in modo sorprendentemente sottile la concentrazione di colesterolo nel sangue. Mi permetto di raccomandare alle persone che hanno subito delle interruzioni nell'attività della ghiandola tiroidea, il consumo regolare non solo e non tante mele, ma tanti semi nella loro mente per la presenza dello iodio organico, che regola con successo la funzione della ghiandola tiroidea.
Se guardi alla radice delle radici, l'uomo un tempo proveniva dallo stesso ambiente, dall'Oceano dove crescono le alghe. E finché il nostro corpo è costituito da acqua di mare con determinati sali complessi e oligoelementi, così presto si sforza per tutta la vita di sostenere inizialmente incorporato nell'equilibrio di queste sostanze.
Esattamente l'alga corrisponde al massimo a questo desiderio. È ricco di sali di iodio, potassio, sodio, fosforo, bromo, ferro, magnesio, contiene vitamine A, B e C in misura maggiore rispetto alle albicocche. Contiene anche una serie di quei rari carboidrati che dovrebbero legare e rimuovere i metalli pesanti che entrano nel corpo umano, comprese le sostanze radioattive come lo stronzio.
Insieme all'azione adsorbente, come già sappiamo, per la sua abbondanza di foraggio grezzo è un ottimo regolatore di tutte le funzioni dell'intestino e della nutrizione attiva per i batteri della nostra microflora. La mancanza di grasso, molecolare sorprendente, l'opportunità di partecipare a una varietà di altri piatti senza entrare in conflitto con loro. Secondo la testimonianza di persone che lo consumano regolarmente, migliora visibilmente la memoria! E non c'è da stupirsi, poiché ha un forte effetto anti-sclerotico.
Pera: il frutto che contiene glucosio e fruttosio ed essendo quindi una sostanza energetica per l'attività dei muscoli; un prodotto con una grande quantità di potassio e, di conseguenza, un mezzo per lisciviare il corpo, così necessario nel confronto con l'acido degli ambienti interni.
Aronia: non contiene solo vitamine, è un multivitaminico un wafer con un elenco di contenuti così vario, che non starebbe in una singola ricetta. Tra gli altri vantaggi uno è unico: il rafforzamento delle pareti dei vasi sanguigni. È curioso che le proprietà curative dell'aronia vengano perse durante la lavorazione.
Naturalmente, mangiarlo troppo, come qualsiasi altra cosa al mondo, non è necessario, perché un eccessivo rafforzamento dei vasi sanguigni dovuto all'eccesso di cibo Aronia può portare alla trombosi di questi vasi. Tuttavia, in questo caso, la natura stessa ha messo una valvola limitatrice di pressione: l'acidità delle bacche non permette di mangiarle troppo.
Scolare immeritatamente considerato modesto nelle sue capacità del frutto. Poiché contiene fino al 16% di diversi tipi di zuccheri facilmente digeribili, la quantità di vitamina P può sfidare la vera regina di tutti i frutti di bosco – il ribes nero, in base alla quantità di potassio è superiore all'albicocca e quindi molto buona per nuclei.
Il cibo per il futuro è noccioline. Contatto almeno a questo fenomeno del mondo vegetale, come i pinoli. Contiene il 69% di olio, il gusto è estremamente gradevole, fino al 18% di proteine vegetali e amido, e appunto la proteina di riferimento, le vitamine del gruppo B, la vitamina E, molti oligoelementi, e metalli essenziali.
E non dimenticare le insalate, le verdure e la frutta, da una pianta sia culturale che selvaggia sui funghi, i piatti magici dai cereali germogliati.
Carote, melanzane e persino foglie di bardana contengono sostanze che sopprimono lo sviluppo di tumori maligni.