- Gruppo muscolare: latissimus dorsi
- Tipo di esercizio: isolamento
- Tipo di esercizio: stretching
- Attrezzatura: nessuna
- Livello di difficoltà: principiante
Allungare i muscoli più larghi della schiena sdraiata - esercizi tecnici:
- Sdraiati sul pavimento e allunga le braccia come mostrato nella figura.
- Tirare la mano destra per allungare la metà destra della schiena.
- Ripeti con la mano sinistra, sdraiata sull'altro lato.
esercizi di stretching per la schiena
- Gruppo muscolare: latissimus dorsi
- Tipo di esercizio: isolamento
- Tipo di esercizio: stretching
- Attrezzatura: nessuna
- Livello di difficoltà: principiante