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Lo stomaco è un organo muscolare cavo simile a una sacca. Si trova nella parte centrale del corpo umano. Le pareti dello stomaco vengono espulse dall'epitelio mucoso. Qui inizia la digestione del cibo, grazie al succo gastrico, che contiene acido cloridrico. Questo acido è il reagente più forte, ma a causa della velocità di rigenerazione della mucosa gastrica, non è in grado di danneggiare gli organi vicini.
Cibi sani
Affinché lo stomaco sia sano e funzioni normalmente, ha bisogno dei seguenti alimenti:
- Broccoli. Contiene calcio, fosforo, magnesio, vitamine B3 e B5, molta vitamina C, acido folico, beta-carotene. Ha un effetto antitumorale. Un buon antiossidante e una meravigliosa fonte di fibre.
- Miglio. Contiene vitamine del gruppo B e micronutrienti utili per lo stomaco.
- Mele. Ricco di calcio, magnesio, fosforo, vitamina C e beta-carotene. Inoltre, le mele contengono pectina, che può legare sostanze tossiche. Migliora la digestione.
- Cavolo. Contiene acido folico, vitamina C e iodio. Migliora la digestione.
- L'arancia contiene vitamina C, potassio, calcio e beta-carotene. Antisettico interno. Migliora la motilità gastrica.
- Il kiwi è ricco di potassio, magnesio, fosforo, vitamina C. E anche enzimi digestivi.
- Banana. Contiene l'aminoacido triptofano, serotonina, vitamina B6 e potassio.
- Alga marina. Contiene potassio, calcio, ferro, iodio. Rimuove le tossine, migliora la digestione.
- Carota. Contiene carotene. Ha la capacità di legare e rimuovere le tossine.
- Pisello verde. Tonifica lo stomaco. Contiene: vitamine del gruppo B, acido folico, zinco, ferro e altri importanti oligoelementi.
Raccomandazioni generali
Per mantenere la forza e la salute dello stomaco, è necessario stabilire un'alimentazione corretta e regolare, nonché pulire periodicamente questo organo, liberandolo dalle particelle di cibo non digerito. Se senti fastidio allo stomaco, è meglio mangiare in piccole porzioni fino a sei volte al giorno (pasti frazionati).
Esistono tre tipi di cibo: solido, liquido e pastoso.
Il più rapidamente digerito e lascia lo stomaco sono cibi pastosi e liquidi.
Per quanto riguarda il cibo solido, è costretto a rimanere più a lungo nello stomaco. Per prevenire la sensazione di pesantezza, vale la pena ricordare la saggezza popolare secondo cui ogni pezzo di cibo dovrebbe essere masticato almeno 40 volte.
Bevi molti liquidi. Quando si mangiano cibi ad alta viscosità (ad esempio farina d'avena), si incoraggia a bere acqua o bevande anche durante i pasti. Ciò è necessario per garantire che il cibo entri nello stomaco in una forma già frammentata, che assicurerà una facile digestione.
Rimedi popolari per pulire lo stomaco
Lo stomaco, come qualsiasi organo, necessita di una pulizia preventiva tempestiva. Tra i metodi di pulizia, il più adatto per lo stomaco è il metodo “Whisk”. Questo strumento è semplice da implementare.
Metodo di pulizia: grattugiare barbabietole, mele e carote. Aggiungi olio vegetale alla massa risultante e mangia durante il giorno. Oltre a questa insalata, non mangiare nient'altro. Puoi bere solo acqua calda bollita. Questo rimedio migliora la carnagione e normalizza la funzione intestinale.
Alimenti dannosi per lo stomaco
Gli alimenti nocivi includono quegli alimenti che sono stati esposti a un'esposizione termica prolungata, contenenti grassi perossidati, alimenti con una caratteristica irritante pronunciata e bevande alcoliche.
Inoltre, lo stomaco non trarrà beneficio dal consumo di prodotti come torte, focacce, fanta, coca-cola, tutti i tipi di condimenti e spezie. Tutto ciò provoca un rilascio eccessivo di acido cloridrico, che può portare a gastrite e quindi ulcere.
Quando visiti McDonald's, dovresti dimenticare per sempre le patate fritte. È molto resistente, il che lo rende difficile da digerire. Inoltre, viene fritto nell'olio, che in precedenza è stato più volte utilizzato per la preparazione di precedenti partite di patate. Di conseguenza, si ottiene un prodotto che ha la capacità di causare la degenerazione cancerosa dello stomaco.
I fisiologi hanno scoperto che le risate e il buon umore migliorano la funzione dello stomaco e promuovono uno stomaco sano. Il buon cibo e il buon umore aiuteranno a mantenere in salute questo organo per gli anni a venire! Essere sano.