Tour fitness dimagrante

Prendendo la decisione di fare i conti con uno stile di vita sano, ognuno sceglie la propria strada, a cui intende aderire per molto tempo. Qualunque sia la scelta finale, le due componenti rimangono invariate: movimento e nutrizione.

Dove puoi trovare un tour di fitness del genere?

Con un motore di ricerca, puoi trovare molti diversi tour di fitness, sia in Russia che all'estero. I tour stranieri differiscono da quelli russi in quanto puoi provare cibo esotico lì, vedere un altro paese e fare un volo lungo e costoso. I tour russi sono buoni perché puoi arrivarci in aereo, treno o auto: è veloce ed economico. Ebbene, ad esempio, il campo dimagrante in Crimea, a Feodosia, offre un tour fitness per una, due, tre o più settimane. La durata del tour ti verrà comunicata, a seconda delle tue capacità e dei tuoi obiettivi.

 

Tour fitness in Crimea

Vediamo cosa offre un tour di fitness in Crimea nel suo programma nel campo di perdita di peso "Essere in forma":

  • sistemazione in camere confortevoli di un complesso alberghiero con infrastrutture sviluppate sulla costa del Mar Nero;
  • selezione di una dieta che tenga conto delle preferenze e delle controindicazioni individuali, un incontro personale con lo chef;
  • lezioni di fitness, lavoro in palestra, aerobica, pilates e yoga, danza e stretching sotto la guida di istruttori esperti;
  • warm-up giornalieri e passeggiate in riva al mare, a ritmi sostenuti e di varie lunghezze (2-4 km);
  • pedalare su lunghe distanze, camminare lungo sentieri di montagna o al mare con istruttori;
  • giochi di squadra all'aperto o in sala;
  • nuotare in mare e nuotare in piscina;
  • Corsi di massaggi sanitari, medici o sportivi eseguiti da massaggiatori professionisti;
  • conversazioni su alimentazione sana e stile di vita, motivazione aggiuntiva per perdere peso;
  • bellissima natura della penisola di Crimea;
  • viaggi nelle riserve della Crimea, visite a “luoghi di potere” e monumenti storici naturali;
  • nuove conoscenze, incontro con un team di persone che la pensano allo stesso modo che sono determinate a migliorare la propria salute;
  • sbarazzarsi di chili in più (da 2 chilogrammi, a seconda del peso iniziale e della durata del tour fitness).

Un bonus piacevole e utile sarà l'aria di mare e di montagna, che non solo guarisce il corpo, ma non lascia anche l'insonnia, compagna frequente degli abitanti delle città, non la minima possibilità di esistenza.

E, soprattutto, inizierai un nuovo stile di vita, motivazione e conoscenza. Lascia che il motto del campo - Sii in forma! - diventerà il messaggio principale di tutta la vita futura.

 

Forte motivazione come chiave per un'efficace perdita di peso

Ma un aspetto altrettanto importante della perdita di peso è la tua motivazione e il tuo atteggiamento. E questo primo "calcio", in un buon senso della parola, lo puoi ottenere visitando un tour di fitness, in cui otterrai motivazione, conoscenza di una corretta alimentazione e attività fisica in un team di persone che la pensano allo stesso modo e sotto la supervisione di specialisti in nutrizione e fitness.

Per perdere peso, in primo luogo, hai bisogno della forza di volontà e del desiderio di cambiare il tuo stile di vita. Devi introdurti nella tua vita facendo sport a casa (ginnastica, aerobica o ballo con supporto video, jogging nel parco) o in palestra. L'allenamento in palestra sotto la guida di un allenatore, di gruppo o individuale, dove ti insegneranno come eseguire esercizi, regolare i carichi e controllare le dinamiche dell'allenamento, dovrebbe diventare abituale, altrimenti non ha senso iniziare.

 

Vantaggi di perdere peso in un tour

Un tour di fitness è buono non solo per la presenza di specialisti e motivazione aggiuntiva, è buono perché ti immergi in un nuovo ambiente, senza l'opportunità di condurre il tuo solito stile di vita, ti tira fuori dalla tua zona di comfort e mostra un nuovo, stile di vita corretto che puoi fare a loro stessi.

Un prerequisito non solo per iniziare il processo di perdita di peso, ma anche per continuare con successo è una dieta equilibrata. Non è affatto necessario torturarti con la fame, esclusi tutti gli alimenti, il cui contenuto calorico sembra troppo alto, così come i grassi e i carboidrati. La preparazione di una dieta di corretta alimentazione, in modo amichevole, dovrebbe essere affrontata da uno specialista che non fornirà istruzioni generali, ma raccomandazioni puramente individuali. Il Camp non solo ti insegnerà come mangiare bene, ma mostrerà anche che una dieta equilibrata non può essere noiosa, è abbastanza soddisfacente e, soprattutto, gustosa. Istruttori esperti dimostreranno che l'allenamento fitness può essere selezionato in base alle caratteristiche della figura e diversificato, e il cambiamento costante dell'attività fisica non dà al corpo il tempo di abituarsi e annoiarsi.

Una corretta alimentazione, come lo sport, dovrebbe far parte della tua vita, un “programma” obbligatorio, come lavarsi i denti 2 volte al giorno.

 

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