Sinusite

Alimenti sani per la sinusite

Nel trattamento della sinusite si consiglia una dieta corretta ed equilibrata con l'assunzione obbligatoria di vitamine. Ciò è necessario per aiutare il corpo a superare rapidamente l'infezione, nonché per aumentare le sue difese. È importante ricordare che una dieta da sola non curerà la sinusite, ma ne influenzerà il decorso.

• Prima di tutto, è necessario osservare il regime di bere, poiché a causa della mancanza di liquidi (con un'assunzione inferiore a 1.5-2 litri al giorno), le mucose si seccano, il muco non si liquefa e il deflusso dai seni sinusali peggiora. In questo caso, è meglio dare la preferenza alle bevande calde (composta, decotto alle erbe, tè verde, bevanda alla frutta), poiché idrata le mucose, migliorandone le condizioni. Il tè caldo ha un effetto speciale, che, grazie al contenuto di teofillina, rilassa la muscolatura liscia delle pareti delle vie aeree e migliora la ventilazione dei polmoni.
• È bene mangiare cibi che contengono calcio, soprattutto se hai limitato l'assunzione di latte intero come possibile allergene. Il corpo ha bisogno di calcio non solo per denti e ossa sani, ma anche per proteggere le cellule dagli effetti di virus e allergeni. Oltre ai latticini, si trova nel cavolo cinese, nelle verdure, nelle mandorle, negli asparagi, nei broccoli, nella melassa, nella farina d'avena e nel salmone, nelle sardine, nel tofu.
• Non dobbiamo dimenticare i prodotti contenenti vitamina C, poiché rafforzano il sistema immunitario. Particolarmente utili sono le more, l'uva e gli agrumi (purché non siano allergici ad essi), poiché, tra l'altro, sono anche ricchi di bioflavonoidi, che hanno proprietà antinfiammatorie. Oltre a questi alimenti, la vitamina C si trova anche in cavoli, kiwi, peperoni rossi, prezzemolo, cipolle, spinaci, sedano, pomodori e lamponi.
• Vitamina E, che si trova nella frutta a guscio (mandorle, nocciole, arachidi, anacardi, noci), frutta secca (albicocche e prugne secche), olivello spinoso, rosa canina, spinaci, acetosa, salmone, lucioperca, alcuni cereali (farina d'avena, grano , semola d'orzo).
• È utile mangiare cibi con zinco, poiché garantisce il normale funzionamento del sistema immunitario e combatte anche infezioni, virus e tossine. La maggior parte dello zinco si trova nel maiale, agnello, manzo, tacchino e anatra, pinoli, arachidi, fagioli, piselli, grano saraceno, orzo, farina d'avena e frumento.
• È importante consumare cibi con vitamina A, che è chiamata vitamina anti-infettiva per il suo effetto antiossidante e la sua capacità di rafforzare l'immunità. Si trova nel fegato, nell'olio di pesce, nelle carote, nei peperoni rossi, nel prezzemolo, nelle patate dolci, nelle albicocche.
• In questo periodo i medici non limitano il consumo di erbe piccanti e spezie, tra cui aglio, rafano, cipolle, zenzero, peperoncino, chiodi di garofano, cannella e timo, poiché sono decongestionanti naturali e sono ottimi per schiarire il naso.
• Alcuni esperti notano i benefici del miele per la sinusite, poiché aumenta l'immunità locale e allevia le condizioni del paziente. Ma prima devi scoprire se una persona ha un'allergia ad esso.

Rimedi popolari per la sinusite

Quando tratti la sinusite, puoi usare:

1. 1 Purè di patate: puoi respirare il vapore caldo.
2. 2 Succo di ravanello – viene instillato 3 volte al giorno, 2-3 gocce in ciascuna narice. Funziona bene per il dolore al naso, alla testa e alle orecchie.
3. 3 cipolle: impastare fino a ottenere una consistenza pastosa e versarvi sopra dell'acqua bollente. Dopo il raffreddamento, aggiungi 1 cucchiaio. miele d'api naturale e lasciare per un paio d'ore.

La composizione risultante viene utilizzata per il risciacquo del naso.

Inoltre, puoi prendere 1 cucchiaio. acqua a temperatura ambiente, aggiungendo 5 gocce di tintura di iodio e 1 cucchiaino. sale marino. Quindi mescola il tutto e usa il prodotto risultante per sciacquare il naso, alternativamente tirandolo dentro con le narici e sputandolo dalla bocca.

Una soluzione di permanganato di potassio risciacqua bene anche il naso. Per prepararlo, devi prendere 1 cucchiaio. acqua a temperatura ambiente, aggiungendo 3 gocce di iodio e circa la stessa quantità di permanganato di potassio.

Alimenti pericolosi e dannosi per la sinusite

Quando si cura questa malattia, è molto importante non mangiare troppo, poiché durante questo periodo tutte le forze del corpo mirano a combattere le infezioni e sopprimere la temperatura, ma non a digerire il cibo. Inoltre, è molto importante rinunciare al cibo prima di andare a letto. Se ci si addormenta subito dopo cena, è probabile che il contenuto dello stomaco entri nel tratto respiratorio superiore, provocando il cosiddetto “bruciore di stomaco”. Il cibo acido e non digerito sulle mucose può provocare infiammazioni.

• È necessario smettere di consumare cibi allergenici. Certo, sono diversi per ogni persona, ed è bene che li conosca. Tuttavia, ci sono anche allergeni nascosti. Ad esempio, un gran numero di adulti è intollerante al lattosio, poiché con l'età, gli enzimi necessari per elaborare lo zucchero del latte vengono persi nello stomaco. Il lattosio in eccesso può causare edema e infiammazione della mucosa.
• Il fumo è particolarmente dannoso per la sinusite, poiché il fumo di tabacco (anche dal fumo passivo) irrita la mucosa respiratoria, la secca e, quindi, aumenta la sua vulnerabilità ai microbi, aumentando l'infiammazione.
• Durante questo periodo, è meglio rifiutare cibi salati, poiché il sale in eccesso può anche provocare edema della mucosa. A proposito, quando si sceglie l'acqua minerale, è necessario studiare il contenuto di sali di sodio in essa e dare la preferenza a quello in cui ce ne sono la minor quantità, poiché il loro eccesso causa edema.
• Inoltre, aumento dell'infiammazione, dell'edema e delle bevande alcoliche.
• Non è consigliabile consumare bevande con caffeina (caffè, Coca-Cola), poiché seccano la mucosa.

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