Dieta melograno, 5 giorni, -4 kg

Perdere peso fino a 4 kg in 5 giorni.

Il contenuto calorico medio giornaliero è di 830 Kcal.

I frutti succosi e gustosi del melograno sono noti da molto tempo. Sono stati a lungo chiamati i frutti della longevità. E le granate possono anche aiutarti a perdere chili inutili. Questo frutto ha un basso contenuto calorico ed è in grado di rimuovere tossine, tossine e altre sostanze nocive dal corpo, che provocano problemi di salute e aumento di peso in eccesso.

Requisiti della dieta del melograno

La prima versione della tecnica di perdita di peso del melograno - dieta blitz di cinque giorni… Prevede il rispetto di regole abbastanza rigide e consente di scaricare fino a 4 kg durante questo periodo relativamente breve. La tecnica si basa su tre pasti al giorno. La colazione mostra l'uso di un melograno o di un bicchiere di succo di questo frutto, preferibilmente non acquistato in negozio, ma appena spremuto. Come ultima risorsa, assicurati che non ci sia zucchero nella bevanda acquistata, il che rallenterà sicuramente il processo di perdita di peso. Per pranzo, dovresti mangiare filetto di pollo e bere un bicchiere di succo di melograno. E la cena è consigliata con ricotta a basso contenuto di grassi e melograno. Se hai fame, non è vietato fare spuntini con frutta non amidacea tra i pasti. Si consiglia di cenare entro e non oltre le 19:00. Bevi molta acqua pulita non gassata ogni giorno. Il resto delle bevande, anche senza zucchero, ora sta meglio.

Prometto di perdere almeno 4 chili in più e dieta settimanale del melograno… Vanta una dieta più equilibrata. Anche il valore energetico del menu è leggermente più alto, quindi è necessario sedersi su di esso per un periodo più lungo. Secondo le sue regole, dovrai mangiare grano saraceno, pesce magro e carne, oltre a melograni, integrandoli con una piccola quantità di altri frutti e bere succo di melograno. È importante notare che si consiglia di bere il succo di melograno dopo i pasti, poiché ha la capacità di stuzzicare l'appetito. Bere la bevanda prima dei pasti può rendere più difficile ottenere abbastanza della quantità di cibo assegnata. Si consiglia di mangiare 5 volte al giorno, organizzando quasi lo stesso menu in tutti i giorni di dieta.

È meglio rifiutare il sale, sia nella prima che in questa versione della dieta del melograno, o ridurne significativamente la quantità nella dieta.

Per chi persegue l'obiettivo, fondamentalmente, non perdere peso, ma purificare il corpo in modo naturale, è stato sviluppato dieta purificante speciale del melograno... La sua durata è di tre settimane. Se non ti sforzi di perdere peso, non puoi cambiare la tua dieta abituale. Ma, ovviamente, modernizzare il menu nella direzione dell'utilità non sarà superfluo non solo per la figura, ma anche per lo stato del corpo. L'unico limite è cercare di non salare troppo il cibo. Non dovresti rinunciare affatto al sale, segui la misura. Tuttavia, è abbastanza possibile trascorrere un paio di giorni senza sale. Ciò attiverà meccanismi d'azione più attivi della dieta purificante del melograno. Durante la pulizia, di solito ci vogliono un paio di chilogrammi per un periodo di dieta. Dopotutto, la nocività ha anche peso e il succo di melograno accelera il metabolismo, il che aiuta a ridurre il peso corporeo. Secondo le regole della dieta purificante del melograno di tre settimane, i primi 7 giorni tra i pasti è necessario bere mezzo bicchiere di succo di melograno tre volte al giorno. Nella seconda settimana, vale la pena farlo 2 volte al giorno e nella terza settimana è sufficiente lasciare solo mezzo bicchiere di liquido di melograno nel menu del giorno e berlo una volta al giorno.

Affinché la dieta del melograno aiuti non solo a perdere peso, ma anche a beneficio del corpo, è molto importante scegliere il frutto giusto. Prestare attenzione a le caratteristiche principali con le quali è possibile valutare la maturità e la freschezza della melagrana.

• Colore e condizione della pelle

  Un melograno maturo dovrebbe avere una buccia di colore rosso vivo o bordeaux senza crepe o difetti. Se il colore del melograno è troppo chiaro, allora non è ancora maturato. E le macchie sulla buccia e le crepe sono la prova diretta della frutta troppo matura.

• Peso e dimensioni della granata

  Quando scegli un frutto, confronta il suo peso con altri frutti quasi della stessa dimensione. I melograni pesanti e grandi sono più succosi e gustosi delle loro controparti leggere e piccole.

• Il suono di una granata che picchietta

  Picchietta leggermente la buccia del melograno con il dito. I frutti maturi dovrebbero emettere un suono metallico (come se lo stessi facendo con un contenitore di metallo). Ciò è, in particolare, dovuto al contenuto di una grande quantità di succo. Se il suono è sordo, il melograno è acerbo.

• L'elasticità del granato

  Prendi il frutto in mano e strizzalo delicatamente. Il granato corretto deve essere abbastanza sodo e sodo. Ma, se è troppo crudele o, al contrario, tenero, ciò indica rispettivamente la sua immaturità o lo stato di sovra-maturo. Il completamento competente della tecnica del melograno implica un aumento graduale della scala dei piatti consumati e dei prodotti precedentemente vietati. Dopo la dieta, se vuoi, puoi concederti farina, dolci e grassi e altri cibi preferiti, ma con moderazione e al mattino. In questo caso, il peso in eccesso non busserà alle tue porte per molto tempo.

Menu dietetico di melograno

La dieta della dieta blitz al melograno

Dieta della dieta settimanale del melograno

Dieta della dieta purificante del melograno

Controindicazioni della dieta del melograno

1. La dieta a base di melograno non deve essere utilizzata da persone con aumentata acidità di stomaco, ulcera duodenale o gastrite.
2. Si consiglia inoltre di abbandonare il modo melograno di trasformare la figura durante la gravidanza, l'allattamento, nell'adolescenza e nella vecchiaia.
3. È inoltre necessario tenere conto del fatto che il succo di questo frutto appartiene a prodotti allergenici. Se, dopo aver iniziato a osservare le regole dietetiche, noti un deterioramento del benessere (spesso si manifesta con l'arrivo di un naso che cola), assicurati di fermarti.
4. In generale, non sarà superfluo contattare uno specialista qualificato in ogni caso per assicurarsi che la tecnica non danneggi il corpo.

Vantaggi della dieta del melograno

• La dieta del melograno è gradita perché per un periodo piuttosto breve promette un notevole dimagrimento senza costringere l'organismo a perdere componenti importanti. L'importante è non continuare le variazioni del metodo più a lungo del periodo consigliato.
• Vale la pena notare che il personaggio principale della dieta - il melograno - ha un enorme potenziale di guarigione. Bere solo un bicchiere di succo di melograno o il frutto stesso può migliorare significativamente la tua salute.
• Proprietà utili di melograno:

  - effetto tonico e tonificante sul corpo;

  - un aumento del livello di emoglobina nel sangue;

  - accelerazione del metabolismo;

  - sbarazzarsi delle placche aterosclerotiche e prevenire la formazione di nuove;

  - il primo recupero della forza del corpo dopo malattie infettive;

  - purificando il corpo e saturandolo con molte vitamine;

  - prevenire il verificarsi di gonfiore eccessivo;

  - aiuta ad eliminare i processi infiammatori del tratto gastrointestinale;

  - effetto antipiretico;

  - purificazione della voce (ad esempio, per cantanti e annunciatori);

  - stimolazione della corretta funzione intestinale;

  - riduzione dei sintomi della menopausa;

  - gli antiossidanti contenuti nel melograno aiutano a combattere i fenomeni di invecchiamento precoce dell'organismo.

• L'uso benefico dei melograni influisce anche sull'aspetto: le unghie diventano più forti, molti problemi della pelle vengono a zero, i capelli diventano più sani e forti, attirano con la loro luminosità e setosità.

Svantaggi della dieta del melograno

• La dieta del melograno non ha svantaggi significativi. Certo, vale la pena dimenticare per un po 'i cibi ipercalorici desiderati.
• Ma la durata delle tecniche (tranne per la pulizia) è piccola e questo periodo, se vuoi perdere peso, non è difficile da sopportare.
• Con cautela, i melograni dovrebbero essere indirizzati a coloro che hanno problemi ai denti. Il succo di melograno può danneggiare lo smalto dei denti. Quindi, con una speciale sensibilità del rivestimento dentale, è meglio scegliere un altro metodo per perdere peso o bere un drink, usando sempre un tubo da cocktail. Inoltre, diluirlo con acqua può ridurre l'effetto negativo del succo di melograno sullo smalto.

Dieta ripetuta del melograno

Per aderire al metodo di cinque o sette giorni per perdere peso sui melograni, con la minima probabilità di nuocere alla salute, non puoi più di una volta ogni 3 mesi. Ma una dieta purificante a base di melograno della durata di 3 settimane non è raccomandata più di una volta all'anno.