Nutrizione per la milza
 

La milza è un organo spaiato allungato situato nella parte superiore sinistra della cavità addominale, dietro lo stomaco. Nonostante il fatto che la milza non appartenga al numero di organi vitali, la sua presenza è estremamente importante per il corpo umano.

Ciò è dovuto al fatto che svolge funzioni immunitarie, filtranti ed ematopoietiche. Inoltre, la milza è attivamente coinvolta nel metabolismo. I suoi vicini più prossimi sono: il diaframma, il pancreas, il colon e il rene sinistro.

A causa della capacità della milza di depositare sangue, c'è sempre una certa riserva nel nostro corpo, che viene gettata nel canale generale non appena necessario. Inoltre, la milza è responsabile del monitoraggio della qualità del sangue che circola nel corpo. Gli elementi del sangue vecchi, danneggiati e alterati vengono smaltiti qui. Inoltre, la milza prende parte attiva all'emopoiesi.

Questo è interessante:

  • Nell'antica Grecia, la milza era considerata un organo completamente inutile.
  • Durante il Medioevo, la milza era considerata l'organo responsabile del riso.
  • La milza filtra 250 ml di sangue ogni minuto.

Cibi sani per la milza

Noccioline. Contengono minerali e oligoelementi che possono attivare le funzioni ematopoietiche della milza.

 

Pesce grasso. Grazie alla taurina e agli acidi grassi contenuti nel pesce, la pressione sanguigna è normalizzata.

Cavolo. È ricco di acido folico, responsabile della sintesi di nuove cellule del sangue. Grazie alla vitamina P, le pareti dei vasi sanguigni si rafforzano. Contiene anche vitamina K, responsabile della coagulazione del sangue.

Fegato. È una fonte di ferro, la cui mancanza può portare a una diminuzione dei livelli di emoglobina e all'anemia. Inoltre, il fegato contiene eparina. È lui che è la prevenzione della trombosi e dell'infarto del miocardio.

agrumi. Contengono vitamina C, responsabile dell'assorbimento del ferro. Inoltre, la vitamina A, insieme agli acidi organici e alle fibre, combatte la glicemia alta e abbassa anche i livelli di colesterolo.

Mele. Grazie alla pectina che contengono, regolano i livelli di zucchero, che influiscono negativamente sulla salute della milza.

Avocado. Capace di legare il colesterolo in eccesso, che può ostruire i tubuli emopoietici della milza.

Barbabietola. Agente ematopoietico naturale. Stimola l'attività della milza. Rafforza le pareti dei vasi sanguigni. Si consiglia di utilizzarlo insieme a carote, cavoli o pomodori.

Tesoro. Grazie al miele, la funzione della milza, responsabile della produzione di cellule del sangue, si normalizza.

Granato. Attiva la funzione ematopoietica della milza.

Raccomandazioni generali

Per il pieno funzionamento della milza, i medici raccomandano di evitare situazioni stressanti o di imparare a rispondere adeguatamente allo stress.

Mangiare piccoli pasti regolarmente manterrà sano questo organo. I pasti dovrebbero essere completi, almeno quattro o cinque volte al giorno. I cibi ricchi di ferro sono molto utili.

Per garantire la salute della milza, è necessario essere più spesso all'aria aperta. Una buona opzione sarebbe la spiaggia o la pineta.

Rimedi popolari per la normalizzazione e la pulizia

Poiché la milza è responsabile della funzione ematopoietica del corpo, le seguenti raccomandazioni possono essere adatte per la sua pulizia.

  • Dente di leone. Elimina il colesterolo cattivo, che può ostruire il flusso sanguigno della milza.
  • Succhi di mela e carota. Puliscono bene il sangue. Tonifica la milza.
  • Succo di mirtillo. A causa del contenuto di antiossidanti, previene la formazione di neoplasie.

Alimenti nocivi per la milza

  • grassi…Mangiare molti grassi può bloccare il calcio, necessario per la sintesi di nuovi globuli rossi.
  • Arrosto… Le sostanze nei cibi fritti causano cambiamenti nella composizione del sangue. Di conseguenza, la milza deve lavorare in modalità di emergenza, pulendo il sangue dalle cellule anormali.
  • alcol… A causa dell'alcol, le cellule del sangue vengono distrutte e disidratate. Inoltre, l'alcol inibisce il funzionamento della milza inibendo la produzione di nuovi globuli rossi.
  • conservanti… Come risultato del loro utilizzo, si formano composti difficili da dissolvere, che possono tappare i vasi della milza, provocandone l'ischemia.

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