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Le ghiandole sebacee sono ghiandole di secrezione esterna che si trovano negli strati superficiali della pelle umana. La loro dimensione varia da 0,2 a 2 mm. Raggiungono il loro massimo sviluppo al momento della pubertà. Ciò è dovuto alla produzione di ormoni come il testosterone e il progesterone. Allo stesso tempo, il testosterone viene prodotto nei ragazzi che diventano uomini e il progesterone viene prodotto nelle ragazze che diventano donne.
Le ghiandole sebacee sono rappresentate da semplici ghiandole alveolari, i cui condotti si trovano in gran numero sul cuoio capelluto. Inoltre, queste ghiandole si trovano quasi in tutto il corpo. Si trovano sulle labbra, sulle palpebre, nel canale uditivo esterno e sui genitali. Sono assenti sui palmi e sulle piante dei piedi, nonché sulle superfici palmari e plantari delle dita.
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- Durante il giorno, le ghiandole normalmente funzionanti producono fino a 20 grammi di sebo, le cui funzioni principali sono batteriostatiche, oltre a proteggere la pelle e i capelli dalla disidratazione.
- Ci sono da 4 a 360 ghiandole sebacee su un centimetro della pelle.
Prodotti utili per le ghiandole sebacee
- Noci. Contengono una grande quantità di acidi grassi polinsaturi e sono una componente importante della dieta umana. Inoltre il phytoncide juglone in essi contenuto aumenta notevolmente la funzione batteriostatica del sebo.
- Uova di gallina. A causa della loro elevata quantità di sostanze nutritive, le uova svolgono un ruolo importante nel fornire alle ghiandole sebacee un'adeguata nutrizione.
- Carota. Le sostanze contenute nelle carote sono responsabili del mantenimento del normale funzionamento delle ghiandole sebacee. Ciò è dovuto alla presenza di provitamina A nelle carote, sotto forma di beta-carotene.
- Pesce grasso. Gli acidi polinsaturi contenuti nel pesce sono attivamente coinvolti nella produzione di sebo, che svolge un'importante funzione antibatterica e protettiva.
- Carne di gallina. È una fonte di proteine, che svolge un ruolo importante nella costruzione delle cellule delle ghiandole sebacee.
- Alga marina. Contiene una grande quantità di iodio, che, insieme al phytoncide juglone, è coinvolto nella fornitura di sebo batteriostatico.
- Cioccolato fondente amaro. Stimola il rilascio di serotonina, responsabile di fornire a tutto il corpo, e in particolare alle ghiandole sebacee, una normale quantità di ossigeno. Può essere consumato solo in piccole quantità.
- Spinaci. Una buona fonte di antiossidanti. Partecipa al mantenimento dell'equilibrio idrico-sale delle cellule delle ghiandole sebacee.
- Verdure e verdure a foglia. Un'ottima fonte di magnesio, potassio e calcio organico. Migliora il lavoro delle ghiandole sebacee. Previene la secrezione di sebo in eccesso.
- Barbabietola. Pulisce il corpo dalle tossine e dalle tossine. Promuove la normalizzazione delle ghiandole sebacee.
Raccomandazioni generali
Per il normale funzionamento del corpo, è importante che il suo organo più grande, chiamato pelle, sia sano e possa normalmente svolgere le sue funzioni protettive. Ma per fare questo, è necessario che le cellule della pelle abbiano un buon turgore e siano protette dagli effetti dei microrganismi patogeni. E di questo, come detto sopra, le ghiandole sebacee sono responsabili. E affinché possano svolgere il loro ruolo, è necessario fornire loro non solo un'alimentazione adeguata, ma anche una formazione adeguata.
- In questo caso, il massaggio con l'uso di movimenti di carezze aiuta molto bene, a seguito del quale vengono attivati i vasi sanguigni della pelle, che nutrono le ghiandole sebacee.
- Inoltre, per prevenire l'intasamento delle ghiandole, è utile visitare la sauna (in anticipo, si consiglia di consultare un cardiologo).
- Anche una doccia di contrasto è buona, di conseguenza, il lavoro delle ghiandole sebacee migliora.
Mezzi per la pulizia e la guarigione delle ghiandole sebacee
Buoni risultati per la pulizia delle ghiandole sebacee, nonché per la prevenzione dell'acne, sono stati mostrati dal farmacista, che contiene sostanze come lo zolfo e il resorcinolo. Grazie a questi componenti, i passaggi sebacei si espandono, ripulendo sporco e tappi sebacei. Puoi ordinare un tale chatterbox nelle farmacie impegnate nell'auto-preparazione di medicinali.
Prodotti nocivi per le ghiandole sebacee
- Bevande alcoliche Bere alcol stimola l'insorgenza di spasmo nei dotti escretori delle ghiandole sebacee, a seguito della quale è possibile il loro completo blocco e la comparsa di wen (lipomi).
- Prodotti per la conservazione a lungo termine. A causa dell'alto contenuto di conservanti in essi contenuti, hanno anche un effetto negativo sulle cellule delle ghiandole sebacee.
- Cottura e dolci. Gli amanti di tutto ciò che è farina e dolce, corrono il rischio di interrompere il normale funzionamento delle ghiandole sebacee. In questo caso, inizia una maggiore produzione di sebo, a seguito della quale la pelle assume un aspetto disordinato, brilla e su di essa appare l'acne.