Nutrizione per il fegato
 

L'influenza del fegato sull'intero corpo umano difficilmente può essere sopravvalutata. Il suo ruolo è chiaro dal nome stesso. Il fegato (dalla parola "cuocere, bruciare") elabora tutte le sostanze non necessarie per il corpo. E l'energia ottenuta come risultato di questa reazione è diretta alle parti necessarie del corpo.

Il fegato è un grande organo spaiato situato sul lato destro del corpo, sotto il diaframma. È costituito da due lobi: destro e sinistro. Il fegato è l'organo più pesante del nostro corpo. Grazie alle sue proprietà uniche, è in grado di convertire tutti i tipi di veleni, allergeni e tossine in sostanze che possono essere facilmente escrete dal corpo.

Fatti interessanti sul fegato

  • Le ben note vitamine come la B12, la vitamina A e la vitamina D si trovano nel nostro corpo solo nel fegato.
  • Il fegato ha capacità rigenerative davvero uniche. Dopo aver rimosso un lobo del fegato, è in grado di riprendersi in brevissimo tempo.
  • Il fegato è più attivamente coinvolto nell'elaborazione di sostanze nocive da 18 a 20 ore.
  • Il volume di sangue filtrato al giorno supera i 2000 litri.

Alimenti utili per il fegato

Mele. Contiene pectine. Può essere consumato crudo, al forno e bollito. Ogni giorno dovresti mangiare almeno 2 pezzi.

Carote, zucca e peperoni. Contengono carotene, che viene trasformato nel corpo in vitamina A.

 

Cavolo bianco. Lega le tossine.

Alga marina. Contiene una grande quantità di pectine e iodio organico.

Barbabietola. Proprio come il cavolo bianco, ha proprietà detergenti.

Frutta secca: uvetta, albicocche secche, datteri. Fonte di potassio.

Cicoria. Rafforza la circolazione sanguigna e i processi metabolici nel fegato.

Aringa, merluzzo. Contiene acidi benefici della classe Omega.

Cardo mariano. Ha un effetto epatoprotettivo (protettivo) sugli epatociti (cellule del fegato).

rosa canina. Contiene una grande quantità di vitamina C naturale, responsabile del funzionamento degli epatociti.

Rowan. Grazie al suo sapore amaro e a molte sostanze utili (contiene carotene e vitamina C), migliora la funzionalità epatica. Ha un effetto tonico generale su tutto il corpo.

raccomandazioni

L'eccesso di cibo è un pericoloso nemico del fegato. Si sente in uno stato di incessante lavoro di emergenza. Come risultato di abbondanti banchetti, si verifica una “stanchezza” del fegato, che si manifesta in sintomi quali pesantezza al fianco e amarezza in bocca. I medici raccomandano pasti frazionati senza eccessi, bevande in abbondanza, una dieta varia e ricca di vitamine. Si consiglia di limitare il consumo di cibi grassi.

Rimedi popolari per la pulizia del fegato.

Le seguenti erbe sono famose per un buon risultato di pulizia del fegato: achillea, cicoria, fumo, menta, assenzio, stimmi di mais, cumino sabbioso (elicriso), dente di leone, ortica, piantaggine.

Queste erbe contengono una varietà di sostanze nutritive benefiche per il fegato.

La raccolta è preparata come segue. Tutte le erbe vengono mescolate in quantità uguali (2 cucchiai ciascuna). L'infuso viene preparato come segue: 3-4 cucchiai. l. mettere il composto in un thermos e versare acqua bollente (0.5 litri). Lascialo fermentare. Prendi un bicchiere a stomaco vuoto. Bevi un secondo bicchiere prima di andare a letto (puoi aggiungere un po 'di miele come dolcificante).

Il corso è progettato per un mese. Ripeti una volta ogni sei mesi. Questo corso purifica bene il fegato dalle tossine e dalle tossine.

Vedi anche la nostra serie di articoli Pulizia del fegato a casa. Imparerai di più sul fegato e sulle funzioni che svolge, come determinare la necessità di pulire il fegato, come preparare il tuo corpo per la procedura di pulizia, raccomandazioni generali e cosa fare dopo le procedure. Cosa otteniamo di conseguenza e quanto spesso è necessario eseguire la pulizia. E quali sono anche le controindicazioni e le avvertenze.

Alimenti dannosi per il fegato

  • Brodi forti di carne e funghi: contengono purine, cioè proteine ​​difficili da elaborare.
  • La carne grassa (soprattutto maiale e agnello) è un grande carico sul fegato, è necessaria un'ulteriore sintesi della bile.
  • Ravanello, ravanello, aglio, senape, aglio selvatico, rafano, coriandolo – irritano il fegato.
  • Frutta e verdura acide.
  • Bevande alcoliche: viene spesa troppa energia per neutralizzare i loro effetti nocivi. (Una piccola quantità di birra scura e vino rosso sono accettabili).

Leggi anche sulla nutrizione per altri organi:

Lascia un Commento