Nutrizione per i bronchi
 

Secondo la sua struttura anatomica, i bronchi occupano la parte mediana dell'apparato respiratorio, rappresentando i rami di un “albero rovesciato”, il cui tronco è la trachea.

Dopo i bronchi, si trovano i bronchioli e il sistema è completato dagli alveoli, che svolgono direttamente la funzione respiratoria.

Oltre alla funzione di conduzione dell'aria, i bronchi svolgono anche un ruolo protettivo, proteggendo gli organi respiratori dagli effetti avversi dell'ambiente esterno.

Vitamine

Le vitamine più importanti per i bronchi sono le vitamine A, C, E.

 
  • La vitamina C aumenta la resistenza del corpo a varie infezioni, rafforza le pareti dei vasi sanguigni.
  • La vitamina A agisce sul trofismo delle mucose, aumentando la resistenza dell'organismo
  • La vitamina E aiuta a migliorare i processi metabolici negli organi respiratori.

Traccia elementi

  • Calcio: aiuta a sopprimere il processo infiammatorio.
  • Magnesio - ha un effetto tonico sul sistema respiratorio.
  • Potassio: riduce l'ansia e promuove una migliore funzione respiratoria.

Gli acidi grassi polinsaturi (oli vegetali, pesce grasso, noci) sono molto importanti per la salute bronchiale. Aiutano a normalizzare il tono bronchiale e ad alleviare gli spasmi.

I 10 migliori prodotti per la salute bronchiale

  1. 1 Cipolla all'aglio. Contiene vitamina C e fitoncidi che uccidono i batteri.
  2. 2 Carota. Contiene vitamina A, essenziale per rafforzare il tessuto bronchiale.
  3. 3 Barbabietola. Buona fonte di potassio. Migliora le proprietà drenanti dei bronchi.
  4. 4 Latticini a basso contenuto di grassi. Sono ricchi di calcio e sopprimono l'infiammazione.
  5. 5 Limoni, arance, pompelmi. Ricco di vitamina C.
  6. 6 Lamponi. Ha proprietà antinfiammatorie.
  7. 7 Miele di tiglio, di conifere o di trifoglio dolce. Aumenta le forze immunitarie del corpo.
  8. 8 Rosa canina e biancospino. Contengono vitamine A e C e molti acidi utili.
  9. 9 Semi, cereali, erbe aromatiche, noci, legumi sono buone fonti di magnesio.
  10. 10 Avocado, piselli, lattuga e altri alimenti contenenti vitamina E. Sono antiossidanti e proteggono il corpo dalle tossine.

Raccomandazioni generali

Per mantenere la respirazione sempre leggera e rilassata, è molto importante seguire le regole di una sana alimentazione studiata per rinforzare le vie respiratorie. La normalizzazione dei bronchi e dell'intero sistema respiratorio nel suo complesso dipende da una serie di fattori:

  • Una corretta alimentazione
  • Purificazione
  • Rispetto delle raccomandazioni del medico.

I pasti dovrebbero essere frazionari, con abbastanza proteine ​​e grassi sani. Inoltre, è necessario consumare cibi contenenti calcio.

Durante la pulizia, è meglio rifiutare dolci e cibi molto salati.

Rimedi popolari per pulire i bronchi

Per la prevenzione dello sviluppo di malattie bronchiali, nella medicina popolare esiste una buona ricetta per pulire questo organo.

Per fare questo, hai bisogno di 8 erbe dalla lista seguente:

Boccioli di pino, fiori di sambuco, primula (primula primaverile), piantaggine, piculnik, polmonaria, elecampane, viola tricolore, timo, viola profumata, sapone comune, finocchio, liquirizia, meliloto, istod, equiseto, papavero, semina.

Metodo di preparazione:

Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio di erbe selezionate. Mescolare. Versare 1,5 cucchiai in un thermos. cucchiai da raccolta, versare un bicchiere di acqua bollente. Insistere per 2 ore. Sforzo. Bere caldo, preferibilmente prima di andare a letto.

Attenzione! Dopo aver applicato la composizione, la quantità di muco può aumentare e la tosse può peggiorare. Inizia così la pulizia del sistema respiratorio. Dopo un po ', i sintomi scompariranno.

Corso di pulizia - 2 mesi.

Inizialmente, la pulizia può essere eseguita 2 volte l'anno, con un intervallo di 3-4 mesi. Quindi - una volta all'anno.

Prodotti dannosi per i bronchi

  • Zucchero… Aiuta a rallentare il processo di guarigione, grazie alla conservazione dei focolai di infiammazione.
  • Sale… Diminuisce la pervietà dei bronchi, rendendoli iperattivi.
  • Prodotti - allergeni (condimenti, cacao, the, spezie, pesce e brodi di carne). Causano la produzione di istamina, che aumenta la produzione di muco e provoca gonfiore.

Leggi anche sulla nutrizione per altri organi:

Lascia un Commento