L'ictus è una delle malattie cardiovascolari più comuni. Equesta è una violazione acuta della circolazione cerebrale, che, purtroppo, ha una serie di conseguenze per la persona che l'ha subito.
A seconda della gravità della lesione, le cellule nervose vengono danneggiate o muoiono. Dopo che al paziente sono state fornite cure mediche, segue un periodo di riabilitazione dopo un ictus.
Se una persona ha conservato la capacità di deglutire, oltre a muoversi e parlare, allora dovrebbe seguire attentamente tutte le prescrizioni del medico curante e una certa dieta. Ciò è necessario per ridurre il rischio di ictus ricorrente, oltre a contribuire a una pronta guarigione.
La nutrizione è una parte importante del programma di trattamento. È in tuo potere rendere ogni pasto non solo piacevole, ma anche un piccolo passo verso il recupero.
Assicurati che la dieta del paziente contenga:
- I cereali integrali sono ricchi di fibre. Abbasserà i livelli di colesterolo e aiuterà a purificare il corpo dalle tossine.
- Verdure e frutta. Raccogliendo un arcobaleno di fiori su un piatto, puoi essere sicuro di fornire al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno. Mele rosse o cavoli, arance arancioni, carote o zucca, peperoni gialli, cetrioli verdi, asparagi o broccoli, prugne blu, uva blu scuro, melanzane viola. Possono essere fresche, congelate o essiccate.
- Pesce: salmone e aringa.
- Proteine presenti in carne magra e pollame, noci, fagioli, piselli.
Limita il tuo utilizzo:
- Sale e cibi salati.
- Zucchero raffinato. L'eccessiva assunzione di zucchero è direttamente collegata all'ipertensione, al diabete di tipo 2 e all'obesità, che sono i rischi di ictus ricorrente.
- Cibi pronti e cibi in scatola trasformati che contengono anche troppo sodio (sale) e additivi malsani.
- Alcol, ovviamente.
- Grassi trans: cibi fritti, biscotti, torte.
Ricorda quello semplice sane abitudini alimentari aiuta a ridurre tre fattori che contribuiscono all'ictus: colesterolo alto, pressione alta e sovrappeso. Introducili gradualmente nella tua vita e nella vita dei tuoi cari.
- Mangia una varietà.
- Mangia 5 porzioni di verdure diverse ogni giorno.
- Bere molta acqua: al mattino, prima dei pasti e durante la giornata, almeno 1,5 litri.
- Leggere attentamente la composizione sui prodotti e rifiutare risolutamente i componenti dannosi. Scegli cibo sano e sii sano anche tu.