Dieta senape, 3 giorni, -3 kg

Perdere peso fino a 3 kg in 3 giorni.

Il contenuto calorico medio giornaliero è di 960 Kcal.

Usiamo la senape principalmente per scopi culinari. Ma con il suo aiuto, non solo puoi dare ai piatti un gusto interessante, ma anche perdere peso dal corpo. La senape è stata a lungo apprezzata per la sua capacità di riscaldare il corpo dall'interno. Negli anni '70 del XX secolo, i nutrizionisti bulgari hanno sviluppato una dieta esotica che normalizza il metabolismo, insegna a una corretta alimentazione e consente di perdere peso con benefici per la salute. Ti invitiamo a conoscere la dieta della senape e le procedure benefiche utilizzando questo prodotto.

Requisiti dietetici della senape

Sbarazzarsi di un paio di chilogrammi può aiutarti dieta senape di tre giorni… Se vuoi perdere più peso e sentirti a tuo agio, prolunga il corso della dieta. Basta ripetere il menu sottostante per altri 3 giorni. Ma in ogni caso, non dovresti aderire a questo metodo per perdere peso per più di sei giorni, in modo da non mettere a repentaglio la tua salute. Il filo a piombo giornaliero sarà di circa 500 g.

Devi mangiare quattro volte al giorno a intervalli regolari. La base della dieta sono uova di gallina bollite, verdure, latticini, pane ipocalorico, salsiccia magra o carne, senape. L'uso di zucchero, dolci, pane bianco e alcol è rigorosamente tabù. Durante la dieta, il volume giornaliero di acqua potabile dovrebbe essere aumentato a 2-2,5 litri. È consentito anche bere tè o caffè, ma senza alcun additivo.

Migliorerà i risultati della dieta e renderà il corpo più attraente e in forma impacco di senape… Aiuta a riscaldare lo strato di grasso sottocutaneo superiore e a scioglierlo dolcemente. Per questa procedura, è necessario preparare una composizione speciale. Quindi, sciogliere 2 cucchiai in acqua tiepida. l. senape in polvere, quindi aggiungere 1 cucchiaio. l. olio d'oliva e 3 cucchiai. l. miele. Amalgamare bene il tutto. Ora applica la pappa risultante sulle aree problematiche (ad esempio cosce, glutei, addome) e avvolgi con pellicola trasparente. Quindi devi mettere qualcosa di caldo sopra. Ciò contribuirà ad attivare l'azione dei componenti della senape e migliorare l'effetto della procedura. Dopo circa mezz'ora, sciacquare accuratamente le parti del corpo su cui è stata applicata la senape. Successivamente, si consiglia di applicare una crema idratante per evitare l'effetto sgradevole della pelle tesa. Il corso di involucro di senape consiste in 10-15 procedure, che si consiglia di eseguire ogni 2-3 giorni. Ma tieni presente che questa procedura è controindicata in caso di disfunzione tiroidea, cancro, vene varicose, allergie, ipertensione e durante la gravidanza.

Per aiuto nella trasformazione del corpo, puoi rivolgerti a bagni di senape… Diluire 100-150 grammi di senape in polvere e versare in un bagno, la temperatura dell'acqua in cui non deve essere superiore a 20-25 gradi. È importante approfondirlo gradualmente. Solo la parte inferiore del corpo dovrebbe essere nell'acqua. Un tale bagno dovrebbe essere preso in costume da bagno o biancheria intima. Non rimanere nell'acqua di senape per più di 10 minuti (massimo 15). Se la temperatura dell'acqua è superiore a quella indicata, inizierà una reazione aggressiva, che non solo non è utile per il corpo, ma dannosa. Dopo la procedura, si consiglia di risciacquare con acqua tiepida. Sarà molto bello se dopo questo ti stendi sotto una coperta per almeno mezz'ora per riscaldare adeguatamente il tuo corpo.

I cosmetologi consigliano di alternare la procedura di cui sopra con bagno al latte e sale… Per prenderlo, è necessario prendere 500 grammi di sale e un litro di latte e inviare questi ingredienti in acqua. Questa procedura ha anche alcune controindicazioni. Non va eseguito durante la gravidanza e l'allattamento, in presenza di malattie della pelle, ipertensione, reazioni allergiche e malattie cardiovascolari.

Puoi fare il bagno ogni 3-4 giorni. Monitora attentamente le tue condizioni. Se, durante o dopo aver fatto il bagno, ti trovi di fronte a battito cardiaco accelerato, forte prurito, vertigini, questa procedura dovrebbe essere abbandonata.

Le attività sportive aiuteranno anche a stimolare l'effetto della perdita di peso della senape. Cerca di mettere da parte del tempo nel tuo programma almeno per la ricarica.

Affinché la senape ti aiuti a perdere peso e migliorare la salute, e non danneggiare il corpo, ti consigliamo di prestare attenzione ad alcuni suggerimenti più utili. Per la diagnosi precoce delle allergie cutanee, applicare un po 'di senape sull'area della pelle e monitorare la reazione. Per assicurarti che non ci sia rifiuto alimentare del prodotto, mangia anche un po 'di senape e controlla la tua salute. Si consiglia di utilizzare senape in polvere naturale. Le salse acquistate in negozio contengono molti additivi completamente inutili e spesso dannosi. Ci sono molte ricette di senape. Puoi facilmente trovare su Internet e scegliere il metodo più adatto ai tuoi gusti per trasformare la senape in polvere in un delizioso condimento alimentare.

Menu dietetico senape

Dieta senape per 3 giorni

Controindicazioni alla dieta della senape

• Le madri in gravidanza e in allattamento, i bambini e le persone maggiorenni non dovrebbero aderire alla dieta della senape.
• Anche controindicazioni al rispetto di questo tipo di tecnica sono malattie renali ed epatiche, ulcere gastriche, gastriti ad alta acidità, polmoniti, tubercolosi, ipertensione, malattie croniche durante periodi di esacerbazione, intolleranza individuale al prodotto.
• Prima di intraprendere una dieta, è consigliabile consultare un medico.

Benefici dietetici

1. Oltre alla perdita di peso, la senape può avere effetti positivi sulla salute, sul benessere e sull'aspetto se usata correttamente.
2. La polvere di senape accelera il metabolismo e ci aiuta a perdere peso, i suoi componenti provocano la rapida combustione del grasso in eccesso. La senape ha un forte effetto riscaldante e questo aiuta ad accelerare la circolazione sanguigna e migliorare l'afflusso di sangue a tutti gli organi e tessuti del corpo. Il metabolismo è accelerato fino al 20%, un passo significativo verso una rapida perdita di peso.
3. La senape migliora la digestione. Le sostanze nutritive presenti nel pesce e nella carne vengono assorbite molto meglio se combinate con la senape. Una corretta digestione del cibo aiuta il corpo a non accumulare varie tossine, tossine e altre sostanze che non solo possono diventare una delle cause dell'eccesso di peso, ma anche influire negativamente sulla salute.
4. Inoltre, la polvere di senape ha un lieve effetto lassativo, quindi è possibile evitare la stitichezza e il gonfiore con tale dieta. A proposito, i medici raccomandano di mangiare 5 semi di senape a stomaco vuoto per la stitichezza al mattino.
5. La senape combatte batteri e funghi nello stomaco e nell'intestino. Come parte dei preferiti di questa dieta, c'era un posto per gli antiossidanti che proteggono il corpo dal cancro. Promuove la polvere di senape e il rapido recupero da infezioni respiratorie acute, infezioni virali respiratorie acute e altre malattie simili.
6. Puoi anche usare la senape esternamente. L'applicazione di una miscela di senape sul cuoio capelluto rafforza i capelli e ne accelera la crescita. L'uso della senape sotto forma di impacchi e lozioni allevia notevolmente la tosse e aiuta a diluire il catarro. È utile fare bagni di senape per raffreddori, bronchiti, polmoniti, reumatismi, sciatica. Ma è importante sapere che tali procedure sono controindicate a temperatura corporea elevata.

Svantaggi della dieta della senape

• La dieta della senape ha molte controindicazioni, quindi non può essere utilizzata da tutte le persone.
• Ricorda che una dose eccessiva di senape può portare a mancanza di respiro, perdita di coscienza e bradicardia.
• Vale la pena notare che questa tecnica non è adatta per una trasformazione tangibile della figura ed è intesa solo per piccoli aggiustamenti del corpo.

Ri-dieta

Si consiglia di seguire la dieta della senape non più di una volta ogni 3 settimane.