Il sedano è una fonte di energia, salute e bellezza. Questi succosi gambi ipocalorici possono anche diventare il tuo compagno permanente o temporaneo nella perdita di peso. Come usare il sedano per perdere peso in modo efficace?
Benefici del sedano
Il sedano contiene vitamine, proteine, amminoacidi e minerali. La sua formula aiuta a rallentare il processo di invecchiamento e ringiovanire le cellule del corpo.
È anche un ottimo sedativo, il sedano viene utilizzato nel trattamento dei disturbi del sistema nervoso e della stanchezza emotiva. Gli oli essenziali, che sono ricchi gambi di sedano, stimolano il tratto digestivo, migliorando così la digestione.
Sedano – una fonte di vitamine del gruppo B, acido ascorbico, vitamine K ed E. Gli steli di questa pianta ripristinano l'equilibrio salino-acqua, allevia il gonfiore ed è un antisettico naturale.
Usa il sedano per dimagrire in diversi modi: bollito, cotto al forno, mangiato crudo, alla griglia, fritto. Il seme di sedano viene aggiunto alle insalate e alle foglie.
La dieta più popolare si basa sul consumo di zuppa dai suoi steli per 2 settimane, il che garantisce una perdita di 5-7 libbre.
Ricetta della zuppa di sedano
Ingredienti:
- 3 litri d'acqua,
- gambi di sedano,
- una piccola testa di cavolo,
- 6 cipolle medie,
- 2 pomodori,
- 1 peperone dolce,
- spezie qb.
Preparazione:
Tritare finemente tutti gli ingredienti e farli cuocere per 15 minuti a fuoco medio. Puoi aggiungere radice di sedano e pomodori per sostituire il loro succo.
Entro 14 giorni mangia la zuppa di cavolo in quantità illimitata e aggiungi alla dieta frutta e verdura fresca, eccetto le banane. Dolci, farina, alcool, fritti, grassi e troppo salati – vietati.
Maggiori informazioni su benefici e rischi per la salute del sedano leggi nel nostro grande articolo.