Depressione maschile: come combatterla? Questo รจ un problema che viene sottovalutato

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La depressione maschile รจ un argomento tabรน. L'uomo stereotipato dovrebbe essere forte, responsabile e non mostrare debolezza. E la depressione รจ considerata una debolezza che solo le donne possono permettersi. Anche per questo motivo, gli uomini cercano meno frequentemente l'aiuto di specialisti e si suicidano piรน spesso. Devi parlarne ad alta voce.

L'uomo deve essere forte e la depressione รจ per i deboli

In Polonia, circa 68mila persone sono curate per la depressione nel servizio sanitario pubblico. uomini. Per confronto โ€“ 205 mila. donne. La sproporzione รจ evidente. Forse questo รจ dovuto al fatto che gli uomini meno spesso delle donne cercano l'aiuto di uno specialista.

โ€“ L'uomo รจ il capofamiglia. Deve essere preparato a tutte le circostanze. Ammettere di essere depresso lo rende debole. Un uomo che soffre di depressione ha una bassa autostima e non ha il senso del libero arbitrio. Crede di non adempiere ai suoi doveri di base. Tutte queste caratteristiche sono considerate non maschili, il che peggiora ulteriormente le sue condizioni โ€“ spiega Marlena Stradomska, dipendente del Dipartimento di Psicologia Clinica e Neuropsicologia dell'Universitร  Maria Curie Skล‚odowska di Lublino, e aggiunge โ€“ Stereotipi e stigmatizzazione di alcuni comportamenti sono molto radicati nella nostra cultura, e questo fa sรฌ che gli uomini abbiano paura di chiedere aiuto.

Lo stereotipo del "vero uomo" non puรฒ permettersi sentimenti come tristezza, confusione o indifferenza. Quindi anche lei non puรฒ permettersi la depressione. รˆ ingiusto e porta a situazioni pericolose.

โ€“ Piรน uomini si suicidano, sebbene siano segnalati piรน tentativi di suicidio tra le donne. Gli uomini lo fanno con decisione, che finisce con la morte certa โ€“ spiega Stradomska.

Secondo i dati disponibili sul sito web della polizia, nel 2019 le persone si sono suicidate in 11, di cui 961 uomini e 8 donne. La causa accertata di suicidio piรน comune era la malattia o il disturbo mentale (782 persone). Questo mostra quanto sia grave il problema.

  1. All'uomo viene insegnato culturalmente a non piangere. Non gli piace andare dal dottore

Gli uomini non riconoscono i segni della depressione

La percezione stereotipata delle caratteristiche maschili e maschili fa sรฌ che gli uomini trascurino i sintomi della depressione o li sminuiscano il piรน a lungo possibile.

โ€“ Qui posso citare la storia di un paziente di Varsavia. Giovane, avvocato, alto reddito. Apparentemente va tutto bene. Sullo sfondo un divorzio dalla moglie e prestiti in testa. Nessuno al lavoro ha nemmeno immaginato che l'uomo avesse problemi finchรฉ non ha smesso completamente di prendersi cura di se stesso. Questo ha attirato l'attenzione dei suoi clienti. Durante l'intervento di crisi, si รจ scoperto che il paziente era completamente allo sbando. รˆ stato inviato per cure psichiatriche. La depressione a lungo sottovalutata lo colpรฌ con forza raddoppiata โ€“ dice l'esperto.

Al Forum Against Depression, leggiamo che i sintomi piรน comuni della depressione negli uomini includono: mal di testa, affaticamento, disturbi del sonno, irritabilitร . Possono anche provare esplosioni di rabbia o nervosismo.

  1. Sempre piรน suicidi in Polonia. Quali sono i sintomi della depressione?

Questi sono sintomi che sono molto facili da ignorare. Se un uomo lavora e si guadagna da vivere, ha il diritto di essere stanco. L'irritabilitร  e persino l'aggressivitร  sono stereotipicamente attribuite agli uomini e non sono associate a disturbi depressivi.

Tutto ciรฒ significa che gli uomini cercano meno spesso l'aiuto di specialisti e aspettano piรน a lungo prima di rivolgersi a un medico. Inoltre cadono piรน spesso nelle dipendenze a causa della depressione.

โ€“ Il dolore mentale รจ cosรฌ grande che senza l'azione delle sostanze psicoattive sarebbe ancora piรน difficile conviverci. Allo stesso tempo, questa non รจ una soluzione al problema, ma solo un inceppamento temporaneo che, dopo aver smesso di lavorare sul corpo, provoca effetti ancora peggiori. Si crea un meccanismo di circolo vizioso.

Per migliorare il benessere degli uomini, vale la pena cercare integratori alimentari naturali, ad es. Men's Power, un set di integratori YANGO per uomini.

Depressione maschile disincantata

Da una parte la depressione tra gli uomini รจ spesso fonte di vergognad'altra parte, se un uomo famoso "confessa" la malattia, di solito viene accolto con un'ondata di feedback positivi. Questo รจ stato il caso, ad esempio, di Marek Plawgo, che qualche mese fa ha scritto su Twitter della sua depressione. Divenne anche ambasciatore della campagna โ€œFaces of Depression. non giudico. Accetto".

Come ha detto in un'intervista a Polsat News, non ha voluto nominare il suo stato per molto tempo. La prima volta che รจ andato da uno specialista, aveva paura di sentire: Prendi una presa, questa non รจ depressione. Fortunatamente, ha ottenuto l'aiuto di cui aveva bisogno.

Anche altri famosi gentiluomini parlano a voce alta della loro depressione: Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michaล‚ Malitowski, nonchรฉ Jim Carrey, Owen Wilson e Matthew Perry. Parlare ad alta voce della depressione tra gli uomini aiuterร  a "disincantare" la malattia. Perchรฉ la cosa piรน difficile รจ ammettere a te stesso che sei malato e cercare aiuto.

โ€“ La depressione sta prendendo sempre piรน uomini. Questo non deve essere consentito. Se notiamo sintomi come: mancanza di appetito, cambiamenti nel comportamento, pensieri negativi, perdita di peso o aumento di peso eccessivo, comportamento aggressivo, tristezza, pensieri suicidi in un partner, marito o collega di lavoro, dobbiamo intervenire. In primo luogo, parla, supporta e ascolta con empatia, quindi indirizzali a uno specialista โ€“ psicologo, psichiatra, spiega Stradomska.

Ricorda che la depressione puรฒ verificarsi in qualsiasi persona. La depressione non ha genere. Come qualsiasi altra malattia, richiede un trattamento.

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Se sospetti la depressione in te stesso o in una persona cara, non aspettare: chiedi aiuto. Puoi utilizzare la Helpline per Adulti in Crisi Emotiva: 116 123 (aperta dal lunedรฌ al venerdรฌ dalle 14.00:22.00 alle XNUMX:XNUMX).

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