Il contenuto calorico medio giornaliero è di 768 Kcal.
Questa dieta è periodica, cioè la sua durata è fissa, ma la dieta deve essere ripetuta ad ogni luna piena. Gli ideologi della dieta lunare, non senza ragione, sostengono che è necessario morire di fame durante i periodi in cui il corpo reagisce nel modo più efficiente possibile a una diminuzione del contenuto calorico della dieta quotidiana e legano questo periodo alle fasi lunari - la luna piena (la dieta influisce leggermente anche sulla luna nuova).
Per 24 ore dopo cena prima della luna piena (la prossima fase sarà la luna nuova), non è permesso mangiare. Puoi bere solo succhi di frutta e verdura appena spremuti (nettari – per esempio banana – escludi), tè verde, acqua naturale e non mineralizzata. La perdita di peso media è di 300 grammi, il massimo è di circa un chilogrammo.
Questa dieta inizia 3 giorni prima della luna piena e continua fino al terzo giorno della luna nuova. Senza restrizioni, in qualsiasi giorno puoi bere solo succhi di frutta e verdura appena spremuti, tè verde, acqua naturale e non mineralizzata.
Il primo giorno della dieta lunare per 6 giorni puoi mangiare solo verdure crude o al vapore (non friggere) – cetrioli, zucchine, lattuga, cavoli di ogni tipo, ravanelli, pomodori, ecc.
Il secondo giorno della dieta per 6 giorni, puoi mangiare solo ananas freschi (non in scatola) e nient'altro.
Tutti terzo giorno della dieta della luna per 6 giorni puoi mangiare solo funghi bolliti (ad esempio champignon, porcini, ecc.).
Il quarto giorno della dieta lunare - luna piena - puoi bere solo succhi di frutta e verdura appena spremuti (esclusi i nettari), tè verde, acqua naturale e non mineralizzata.
Il quinto giorno della dieta lunare per 6 giorni, puoi mangiare solo ananas freschi (non in scatola) e nient'altro.
Il sesto giorno della dieta lunare puoi mangiare solo funghi bolliti.
La perdita di peso media è di 3 kg, il massimo è di circa 6 chilogrammi - la dieta n. 8, che è scientificamente fondata, ha regimi di perdita di peso simili e, lungo la strada, si verifica un'intensa rimozione delle tossine a causa dell'assunzione illimitata di liquidi e della normalizzazione del metabolismo dei sali d'acqua. Con il passaggio a una corretta alimentazione e la successiva stabilizzazione del peso a un livello normale, non è necessario continuare la dieta lunare.
Il vantaggio della dieta lunare è che il metabolismo del corpo è normalizzato insieme alla perdita di peso. La dieta è molto efficace e di breve durata (nel suo meccanismo d'azione è simile alla dieta del giardiniere e alla dieta del limone e miele).
Lo svantaggio della dieta lunare è che deve essere ripetuta secondo il calendario lunare - e inoltre, questo calendario non coincide con il solito (il mese lunare è di 28 giorni). La dieta lunare relativamente dura infligge un colpo tangibile al corpo e, tenendo conto della frequenza, il valore massimo della dieta in giorni non deve superare i sei.