Dieta Vaikule al lime, 9 giorni, -6 kg

Perdere peso fino a 6 kg in 9 giorni.

Il contenuto calorico medio giornaliero è di 700 Kcal.

Laima Vaikule è stata più volte riconosciuta come uno dei rappresentanti più eleganti, eleganti e aggraziati dello spettacolo. Secondo fonti del World Wide Web, il peso di Vaikule è stato a lungo mantenuto entro 50-53 kg con un'altezza di 176 cm, tuttavia la star è anche una persona e nella sua vita c'è un posto per cene tardive e feste festive , che a volte riescono a rovinare le forme ideali di Vaikule ...

Per rimettersi rapidamente in forma, il cantante si rivolge a una dieta speciale di 9 giorni per chiedere aiuto, promettendo di sbarazzarsi di 5 o più chili in più.

Requisiti dietetici di Lime Vaikule

La dieta Vaikule consiste in tre fasi di 3 giorni. Durante la prima fase, devi mangiare riso, preferibilmente marrone. Cuocerlo in un rapporto 1: 2 di cereali e acqua. Il riso integrale differisce dal riso brillato in quanto durante la lavorazione non perde il suo guscio e quindi conserva molti più nutrienti ed elementi. Il consumo di chicchi di riso integrale favorisce il ripristino delle cellule del DNA danneggiate, che è un modo efficace per prevenire molte malattie pericolose, compreso il cancro. Anche il lavoro del tratto digestivo è normalizzato. Il riso purifica l'intestino dalle tossine e altre sostanze nocive, attiva la peristalsi. Questo cereale normalizza anche la glicemia, aiuta nella prevenzione di artriti, dermatiti, distrofia renale, eczema.

Se non è possibile acquistare il riso integrale, acquista il riso bianco, ma immergilo in acqua fredda prima della cottura e solo dopo cuocilo. La salatura dei cereali, come altri prodotti dietetici, non è consigliata e una piccola quantità di salsa di soia ed erbe naturali speziate contribuirà a conferirgli un gusto più ricco.

Il successivo ciclo di tre giorni della dieta Vaikule prevede il consumo di filetti di pollo (petto sbucciato). Puoi cucinare la carne in qualsiasi modo che non richieda l'aggiunta di olio o altri additivi grassi. I grassi su questo metodo sono severamente vietati. Il filetto di pollo satura perfettamente e fornisce con precisione la perdita di peso del grasso corporeo e non la perdita di massa muscolare. È molto importante. Poiché le marinate ipercaloriche sono vietate, per conferire alla carne dietetica un gusto gradevole, prima di qualsiasi metodo di cottura, può essere posta in una miscela di varie erbe secche piccanti e una piccola quantità di salsa di soia. Questa carne sana è ricca di proteine ​​e povera di grassi. È ricco di sali minerali, vitamine, aminoacidi, fosforo ed è perfettamente assorbito dall'organismo.

Quindi, i primi due cicli, secondo i principi del metodo Vaikule, devi mangiare carboidrati contemporaneamente, quindi proteine. Nella terza fase, diamo la preferenza, ancora una volta, ai carboidrati. Questa volta le mele saranno sul podio. In generale, puoi utilizzare qualsiasi varietà di questo frutto, ma si consiglia comunque di escludere quelle molto dolci. In modo che la dieta non si annoi, non mangiare sempre i frutti in una forma. Sperimenta, mangia mele crude, cuocile, macinale. È inoltre consentito bere succo di mela, solo fatto in casa (idealmente appena fatto) e senza zuccheri aggiunti. Dovresti rifiutare il succo confezionato acquistato in negozio.

Le mele aiutano a normalizzare il metabolismo, che è molto importante per la perdita di peso. Inoltre, il loro uso aiuta a rafforzare il sistema immunitario, normalizza la digestione. Questi frutti sono molto utili per i sistemi nervoso e cardiovascolare, migliorano la vista, la salute delle ossa e l'aspetto della pelle.

Di norma, è il terzo stadio della dieta Vaikule a essere più difficile (dopotutto, il riso o il pollo sono più soddisfacenti della frutta). Puoi diluire la dieta dietetica delle mele con barbabietole e carote in piccole quantità.

In tutte le fasi della dieta, vale la pena osservare un regime alimentare abbondante. In primo luogo è normale acqua naturale. Puoi integrare la dieta liquida con il tè (preferibilmente verde). Se ti senti molto stretto senza caffè e non riesci a svegliarti completamente, bevi una piccola quantità della tua bevanda preferita all'inizio della giornata. Nella dieta Laima Vaikule, non è consigliabile bere più di 1-2 tazze di caffè al giorno. Tutto il liquido, come il cibo, viene consumato senza zuccheri aggiunti!

La quantità di cibo consentita nella dieta della star non è limitata. Ovviamente, se vuoi che i risultati siano tangibili, non devi mangiare troppo. Mangia prima di sentirti pieno. Si consiglia di mangiare in modo uniforme 5 volte al giorno, rifiutando il cibo 3-4 ore prima di coricarsi.

Dopo aver terminato la dieta, è anche molto importante non mangiare troppo. La cantante (in cui è supportata da molti nutrizionisti e medici) consiglia di mangiare bene, limitando dolci, prodotti a base di farina, cibi grassi e fritti. Inoltre, Vaikule consiglia di fare un giorno di digiuno settimanale, di non fare cene tardive una pratica frequente, di bere molti liquidi e bere acqua con l'aggiunta di succo di limone per accelerare il metabolismo. E non dimenticare l'allenamento sportivo, sia durante la metodologia che nel periodo non dietetico. Aiuteranno il tuo corpo a essere non solo magro, ma anche in forma e attraente.

Menu dietetico Lime Vaikule

Controindicazioni della dieta Laima Vaikule

• È fortemente sconsigliato chiedere aiuto alla dieta Vaikule dopo aver sofferto di malattie virali e infettive, con debolezza generale del corpo, nel periodo postoperatorio.
• Inoltre, è impossibile sedersi su questa tecnica durante l'adolescenza e la vecchiaia, durante la gravidanza, durante l'allattamento e in presenza di eventuali malattie degli organi interni (specialmente durante un'esacerbazione).

Benefici della dieta Lime Vaikule

1. Quando si segue una dieta, non è necessario limitarsi strettamente a una certa quantità di cibo. Questo ti permette di adattarlo alle caratteristiche fisiologiche del tuo corpo.
2. Non c'è bisogno di preoccuparsi di contare le calorie e pesare i prodotti prima di consumarli.
3. Inoltre, questo tipo di tecnica consente di risparmiare sui prodotti alimentari e sui tempi della loro preparazione.
4. Inoltre, i benefici di questa tecnica dietetica sono i benefici dei prodotti sopra descritti. Tutti loro sono naturali e ricchi di ingredienti utili.
5. I pasti frazionati consigliati consentono di dimagrire abbastanza comodamente e accelerare i processi metabolici.

Svantaggi della dieta Lime Vaikule

• Non tutti i dietisti supportano la dieta Laima Vaikule, ritenendola sbilanciata in termini di vitamine e minerali. Pertanto, si consiglia, osservando le sue regole, di assumere un complesso vitaminico-minerale che aiuterà il corpo a lavorare in una situazione piuttosto stressante.
• Mangiare un pasto per tre giorni può essere difficile. Un ospite frequente a dieta è la fame.
• Purtroppo, spesso le persone che hanno perso peso si lamentano che il peso perso o parte di esso si fa sentire di nuovo rapidamente. Quindi, prima, pensa se puoi completare ciò che hai iniziato.

Ripetere la dieta Laima Vaikule

Non importa quanto bene hai sopportato la dieta delle celebrità, è altamente sconsigliato farvi riferimento di nuovo prima di uno e mezzo o due mesi dopo il suo completamento.